nabiał

a po co chcesz tluszcz wyciskac z mies??? nabial pelnotlusty nie zadne 0%

Melko akurat nie obciaza,, chyba ze ktos ma nietolerancje na laktoze, albo uczulenie na nabial.

Leos, a ja bardziej w slodycze uderzylem niz w nabial

[...] to wiele się nie zmieniło, teraz dopiero widzę, że glutenu wcześniej też prawie w ogóle nie jadłam, dawniej częściej piekłam swój chleb, ostatnio jakoś czas mnie goni, no a nabiał to tylko był jako dodatek np. do sosów, czasem zdarzało mi się zjeść jogurt naturalny z owocami, ale generalnie też nabiału nie nadużywałam. 14.02.2014 TRENING 1a. [...]

[...] (pewnie błąd pomiarowy) Biodra: 90 cm (+0,5cm) Udo: 60 cm (-1,5cm) Łydka: 39 cm (-1cm) Przedramię: 30,5 cm (+1cm) Jeśli chodzi o dietę to tak: Wyrzuciłem całkowicie nabiał i owoce (mam tu na myśli głównie posiłek do pracy tj. owsianka na mleku z bananem), gotuję na cały dzień i dzielę na 3 posiłki posiłek typu: kasza/ryż/makaron + [...]

[...] bialko dobić prochem bo nijak nie mam go z czego wyciągnąć. Mam w misce mielone i nie mogę go dołożyć więcej bo tłuszcz skacze do góry. A jak wiadomo - ryby, strączki i nabiał w moim przypadku odpadają... I tak na czuja wrzucam do bełta to jedno surowe jajo - mimo że przedtem wyłaziło mi uczulenie - to w tej chwili jakoś ta jedna lub dwie [...]

ogólnie bez nabiału teraz nie umiem żyć :D a nabiał jest raczej tłusty no i to moje podstawowe źródło białka teraz

[...] prawie wszystko ale nie smażone i w małych ilościach (staram się nie jeść tłuszczów oprócz tych które są i tak w mięsie białym jjem ok 40%- warzyw, 30%- misa, ryby, 15%-nabiał jogurty mleko itp. 5%- pieczywo, ryz i 5%- owoce (konkretnie wasa żytnia) i jest ok ostatni posiłek jjem ok 19.30 no na 4-5 godzin przed snem. ps. To było pół żartem [...]

Tak jem sporo nabiału, ale w zasadzie tylko kilka produktów: serek wiejski, mleko, biały ser, czasem kefir, jogurt nat. Powinnam ograniczyć ten nabiał? Jestem już do niego przyzwyczajona i nie mam kłopotów z jego trawieniem. Tak jajka jem, chociaż ich nie kocham, ale teraz staram się je "wciskać" w dietę, bo to fajne źródło białka. Edit: [...]

[...] Znajomy, który na pewno jest w temacie, twierdzi, że to ta sławna candida. Skoro nawet propionat nie działa w nie takich małych dawkach, to już sam nie wiem. Odstawiłem nabiał i kawę. Mam wrażenie, że faktycznie gorzej się czuję spożywając jedno i drugie. Dieta, choć nie wzorowa, to na pewno nie jest marna. Staram się dbać o odżywianie. [...]

Dzieki NatalkaOoo za sugestie!! O WW pamietam, ostatnie 2 dni mialam te placki owsiane na sniadanie, BTW obliczylam dosc orientacyjnie. Stad nizsze ilosc WW. Nabial... nie mam szczerze mowiac pomyslu na dobijanie , a nie chce ciagle pic odzywek. Zostaje tylko mieso? Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-08 13:28:59

no wlasnie... ja na razie traktuje jako nabial (dzis z niego np.zrobilam koktajl). Gdzies kiedys czytalam,zeby go raczej traktowac jak kazdy inny kefir, ale moze sie myle. Ruda - a jakiego mleka do niego uzywasz? Zmieniony przez - shirley w dniu 2012-03-15 13:52:36

[...] NIE POSIADAM ŻADNYCH WYCIĄGÓW I MASZYN TYLKO WOLNE CIĘŻARY WIĘC PROSZE NIE DODAWAJCIE BEZ SENSU co do diety to ciężko: nie mam pieniędzy na to zbytnio...ale schabowy, nabiał,wyroby mleczne i owoce z tym mogę dać radę. no i oczywiscie wyrzekam się śmieci zapychajacych tylko zołądek pomóżcie poprawcie podpowiedzcie pytajcie ale sumiennie i [...]

Nie lubie pomidorów, brokułów, szpinaku, lubie nabiał to wszystko ale jak bedzie trzeba to nawet moge codziennie tuzin pomidorów jeść. na kalkulatorze gdzie pytali równiez czy bede stosował odżywki typu gainer wyszlo mi zapotrzebowanie miedzy 4200 – 4500. Znalazłem ciekawy program dostosowałem go juz troche pod siebie, za duzo ćwiczeń [...]

[...] wadze i chęci nabrania masy węgle przecież są potrzebne; czy te węgle z mleka zatem są "gorsze"? jakichkolwiek reakcji negatywnych u mnie nie ma po mleku. Planowałem go używać do 2 pierwszych posiłków, tzn. 1. chleb (będę wyrabiał domowo)+nabiał 2. do owsianki. Czasem używałem wraz z miodem przed snem, ale to już chyba słaby pomysł przy siłce ?

no masz racje, miod juz dzisiaj poszedl w odstawke, bulek ni jem, tylko chleb razowy, musli jutro ostatnia porcja, opakowanie sie konczy, kupie platki owsiane, chociaz dla mnie mdle w smaku sa, musze pomyslec nad dodatkami czasem nie mam czym 'dopchac' bialka, dlatego jem nabial, teraz dodaje wiecej straczkowych pomiarow nie robilam, musze gdzies [...]

Miska na dzis (nabial na wieczor, bo podroz mnie czeka) Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: kawa czarna, herbata zielona, woda gazowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78d9f29540aa4effbe49151919f67dfc.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-06 09:20:13

Ryby, jaja, nabiał i owoce? Takie argumenty są zabawne, nie trafiają do mnie. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-10-19 20:47:38

Ryby, jaja, nabiał i owoce? Takie argumenty są zabawne, nie trafiają do mnie. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-10-19 20:47:38 Przepraszam :D :D :D ----- ale gdzieś mam Twoją opinie .

#-P To odstaw produkty, które mogą powodować wzdęcia - orzechy, nabiał, chleb i wprowadzaj po kolei. Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-02-04 19:47:42