nabiał

yosis - od wielu lat zmagałam się z problem notorycznych zaparć to raz, notorycznego puchnięcia to dwa. Czytając forum natrafiłam na info, że nabiał może u niekórych gruszek powodować gromadzenie wody podskórnej (i stąd to puchnięcie). Stwierdziłam więc, że pomimo, że uwielbiam, to przetestuję jak będzie, jak odstawię zupełnie na jakiś czas. [...]

pavilna to rzeczywiscie nie wyglada za ciakwe--- bidulo bedziesz sie meczyc w pksie... o kurcze nie wiedzialam ze nabiał powoduje cos takiego- moze ja tez powinnam zrezygmowac z serów twarogowych??/ jem je praktycznie codziennie na kolację... i jeszcze elegancie ciuchy--bleeehhh ale dasz radę.zaraz do nas szybko wrocisz szczerze ja tez chyba bym [...]

nie. ja tam jem dalej nabial.tylko wykluczylem tluszcze.

no racja, rano jajka zostawiam, ale twaróg od święta, a almette czy inny szjet tylko do posmarowania bułki czymś też zastąpie, co do ciastek to akurat mają 3% cukru - jakieś ze zboża etc. bez lipy - zresztą też wszystko będę zastępował żeby nie wpaść w monotonie, ale fakt nabiał będę się starał ograniczać - dzięki za rade:)

[...] odwala z tymi miskami %-) Dieta wegańska to coś czego chciałabym spróbować, czuję i czułam taką potrzebę wprowadzenia zmian w mojej diecie. Mięso mnie zaczęło odrzucać, nabiał nudzić, jaja jakoś tak... no bez szału - straciłam totalnie ochotę na te produkty. Jadłam, bo jadłam, coś trzeba jeść przecież, a poza tym taką dietę miałam od zawsze. [...]

[...] gdy już się kładłam spać. Brzuch miałam okropnie wywalony. Dzisiaj jest lepiej - brzuch nie boli, ale w dalszym ciągu jest wzdęty. Zastanawiam się czy to przypadkiem nie od nabiału i sporych ilości brokułów, kalafiora i brukselek. Może na okres około 2 tygodni odstawić całkowicie nabiał, a warzywa strączkowe ograniczyć? Zmieniony przez - [...]

Wiem, nie panikuję, tylko widać, ze jeszcze nie ogarniam do końca. Tak samo dzisiaj zdałam sobie sprawę z tego, że MASŁO, które namiętnie dorzucam jako podbicie tłuszczu i kcal, to NABIAŁ a ja nie mogę. Nie wiem jak to się stało, że mi się na 3 dni mózg zablokował i nie zorientowałam, że masło to z mleka... -_-'. I już na samym początku zepsułam.

mozesz i nabiał jako dodatek do sałetek itp oraz zboza wprowadzic :-))

Jedz inne produkty zawierające wapń, nabiał nie jest jedynym produktem, który go zawiera. Ja z nabiału tylko mleko, raz na miesiąc wypiję czy nawet rzadziej. Nie jem serów czy innych produktów. I żyję tak 20 lat, po prostu nie lubię. %-)

UNKNOWN fakt, nie pomyślałam o tym. W końcu rośliny zielone też zawierają dużo Ca :-) No to chyba spróbuję odstawić ten nabiał, to może ten uparty fat z ud zacznie schodzić.

dokladnei na razie po prostu zostaw co maz i wywal tylko nabial,i zobacz co sie wtedy stanie ale co do zejscia fatu z ud tospokojnie nie tak szybko :-)) @-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-04 20:08:19

Tydzień 2 dzień 7 DNT 16.08 (piątek) Wracam jednak do starego sprawdzonego rozkładu: btw 135/60/200 w dt i dnt bez wliczania warzyw (poza korzeniowymi itp.), nabiał odpuszczam całkowicie. Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete 1. owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2. morszczuk, kasza [...]

[...] ze stopniowo zwiększaną dawką leku. Na początku kwietnia zrobiłam kilka treningów FBW po czym choróbsko mnie zaatakowało. Dieta przez ten czas była czysta, bez glutenu i nabiału (poza świętami - wpadł nabiał). Bywało zbyt dużo owoców, czyli ww prostych. Apetyt mi ani na moment nie zmalał, wręcz czasem mam wrażenie, że mój żołądek nie ma dna. [...]

[...] na V posiłków zobligowało mnie też do czystszego jedzenia, ze względu właśnie na makro liczone z pełnowartościowych produktów i ograniczenia jakie dostałem jeżeli chodzi o nabiał, czy wytyczne makro w każdym posiłku. Ale co dobre szybko się kończy... Od 27.03 do 31.03 wpadł spontaniczny wyjazd, takie mini wakacje do Grecji, ustaliliśmy że tam [...]

[...] to zobacz czy w najbliższej piekarni nie masz żytniego robionego na zakwasie bez ulepszaczy. Możesz sama piec jak masz czas i możliwość. Ciasteczka też wywal a majonez, nabiał postaraj się ograniczać. No i powodzenia :-) w regulaminie też jest sporo artykułów dotyczących treningów siłowych, może coś Cię z tego zainteresuje? Wiele dziewczyn [...]

[...] od kiedy założyłem ten temat. Temat nadal mi towarzyszy, powiedzmy, że z problemem borykam się do dnia dzisiejszego, ale może po kolei. Przestałem jeść jajka,gluten,nabiał w dużym stopniu (piję conajwyżej mleko bez laktozy ale w niedużych ilościach) po za tym czekolada,kakao,cytrusy,truskawki, wszystko co jest ZŁE dla osób ze skórą [...]

[...] dlatego też chyba nikt nie wlicza tych 2g białka z ryżu do swojego bilansu. Przynajmniej w moim przypadku jest tak, że zawsze wliczałem tylko mięso,jaja i ew. nabiał (tylko twaróg) a, że teraz z tej trójki został mi tylko kurczak to chyba zrozumiałe dlaczego szukam alternatywy. Spokojnie, nie tylko białka roślinne nie [...]

[...] widać zwykle już na skórze poprawę. Najpierw zmienia się kolor liszaju z pomaranczowego na coraz bladszy, powoli odpadaja stare łuski, nie tworzą sie nowe. U nas każdy nabiał powoduje problem (łącznie ze skórą łuszczącą się na powiekach), ale zdarzaja się krzyżówki - np. z wziewną - to bardzo utrudnia obserwację i ocenę rezultatów. Żadnych [...]

[...] Dieta była prowadzona pod opieką lekarza i trwała ok 2 miesięcy - dla mnie masakra. Wracając o założeń? Mam węgle ograniczyć do 100g, Białko zostaje bez zmian 150. Ograniczę nabiał jak zalecacie, podobnie zboża, choć tu uważam, że nie mam z nimi większego problemu. Nie upieram się przy swoim zdaniu i jestem ogromnie wdzięczna, że w ogóle któraś z [...]

[...] GRUPA: PRODUKTY WYSOKOBIAŁKOWE mięso białe i czerwone: drób, wieprzowina, wołowina i cielęcina, baranina, jagnięcina, dziczyzna mięso ryb, fauna morska: ryby, owoce morza nabiał: ser, mleko, jogurty, kefiry, śmietana, jaja rośliny wysokobiałkowe: soja i tofu 2 GRUPA: PRODUKTY WSZECHSTRONNE warzywa: pomidor, kapusta, ogórek, marchew, [...]