SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nabiał

  • Dieta redukcyjna do oceny, 87kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] możesz wprowadzić produkty bogate w kwas alfa linolenowy (ALA) czyt. ( orzechy włoskie, niektóre algi, olej rzepakowy dobrej jakości, wysokolinolenowy olej). Wybieraj nabiał półtłusty lub pełnotłusty, gdyż odtłuszczony jest najbardziej przetworzony. Zrezygnuj z owoców suszonych na rzecz świeżych, co więcej spożywaj warzywa (różnokolorowe) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2017-05-02 20:56:52 Liczba szacunów: 0
  • Białko - refluks żołądka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diecie.Chodź wezmę w nakładanie na mieście ryż i udko z kurczaka mam mdłości czasem bóle brzucha wystarczy chyba że są tam przyprawy i smażenie w kiepskich warunkach. Jem nabiał i to sporo ale kupuje tylko z eko targów specjalnych śmietana, kozi ser., kefir. Mleka samego w sobie nie jem a takie pasteryzowane ze sklepu przypuszczam że było by [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 2017-08-02 13:19:25 Liczba szacunów: 0
  • Białko - refluks żołądka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] problem z ich tolerowaniem. Ja w ciemno zgaduję, że problemem są tutaj białka mleczne. Możesz spróbować czystego izolatu, jeśli problem dalej będzie występował to wyrzucaj nabiał w jakiejkolwiek formie całkowicie. ogólnie jeśli napisałeś, że czasem po mięchu masz mdłości, czy ogólnie po dostarczaniu większej ilości białka to może problem leży [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 2017-08-02 23:12:35 Liczba szacunów: 0
  • Białko - refluks żołądka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak po occie lepiej. Tzn mam taki zly posmak w gardle ale trawienie lux. Poza tym z dnia na dzien jest coraz lepiej. Mięsień blokujący zaczyna pracować. Ja wlewam bezlitośnie w siebie ocet non stop. Lekarz zepsuł mi żołądek IPP i miałem okropny problem w pewnym momencie nic mi sie nie trawiło. Poza tym nadwaga z tłuszczem ogromna. Teraz 0 IPP i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 2017-08-07 01:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Pytania co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    policz ile masz wapnia w diecie ew dodaj nabial skorupki jajek suple ostatni moze byc zbilansowany

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-10-26 13:13:12 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Ocenę i urozmaicenie mojej diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W czym problem zamieniać źródła składników odżywczych na inne? Wieprzowina, wołowina, indyk, kurczak, podroby, ryby, jaja, nabiał kasze, ryże, makarony, ziemniaki, płatki, pieczywo, orzechy, oleje, oliwa, nasiona, masło itp.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2018-12-15 10:24:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] DHT, co wykazano w badaniu na ludziach (jedno z badań, które omawiam w tym artykule). - Po pierwsze IGF-1 jest tutaj niezależnym czynnikiem. To właśnie za sprawą IGF-1 nabiał nasila objawy tej przypadłości. Po drugie DHT odpowiada również za anaboliczne działanie testosteronu (testosteron wnika do komórek, ale do jądra komórkowego dostaje [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8191 Data: 2011-09-14 09:46:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] czytałem, gotowane mleko także można pić bez obaw. Koniu mógłbyś mi powiedziec prosz nie mam za dużo ostatnio czasu na kompie powiedz mi których artykułów sie wystrzegac z nabiału a które moge bez obaw spożywac chodzi tylko o nabiał..albo jakieś triki np z mlekiem gotowanym o tym nie wiedziałem..chciałbym wiedziec bo jak pójde do skelpu to już [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6922 Data: 2008-08-15 12:20:26 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna & białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaawansowane jak cięzkostrawna musaka... przede wszsytkim staraj sie nie jesc codziennie tego samego - po drugie wybieraj mniej przetworzne pokarmny tyle w konetkscie ogółu jesli chodzi o trądzik - spróbuj wyeliminowac na tydzień nabiał z diety (sery/twarogi, mleko itp) i zobacz czy Ci się poprawi. dodaj b-compleks i daj sporo owocwó i warzyw.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2010-11-10 09:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna & białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chodzi o te spożywanie wody to ja wiem . mam rozplanowane wszystko mam 2 butelki wody po 1,5 l i przykładowo rano 0,5 w szkole 0,5 itd . Spróbuje odłożyć jaki kolwiek nabiał i zobaczymy co będzie . i dołożę sporą dawkę owoców i warzyw . A co do krety i białka to dziś wieczorem napisze jak mam zamiar ją dawkować

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2010-11-10 16:06:32 Liczba szacunów: 0
  • Kolacja za 1800kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, co do mojej diety, mysle ze spozywam zdecydowanie za malo zdrowych tluszczy... te ktore spozywam od ponad miesiaca to glownie: nasycone: rzadko ser, maslo, mieso (wolowina, drob, cielecina) zdrowe: siemie lniane,maslo orzechowe bez cukru (zdrowe?), ryby (naogol morskie), kavior na chleb, wedlina odtluszczona, bardzo rzadko olej. Oprocz [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 2006-09-17 11:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Kilka prostych pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy pozniej wyjdzie ci bokiem :-D Prosze o odpowiedzi biorąc pod uwage fakt, ŻE MAM NERWICE ŻOŁĄDKA I TRUDNOSCI Z TRAWIENIEM LAKTOZY. dlatego prosze o sugestie niemajace negatywnego skutku na moje jelita :) jesli nie tolerujesz laktozy, to po co chcesz jesc twarogi, jogurty, nabiał??? 8-O Dodam jescze ze zalezy mi na maxymalnej liczbie kalorii.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2012-11-24 07:09:45 Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Widze, co napisales, dlatego pisze Ci o diecie. Sadzisz, ze jak bedziesz jadl kotlety i nabial, to urosniesz? ROsnie sie na diecie wysokoweglowodanowej, w Twoim przypadku spozycie duzej ilosc bialka wcale nie zbliza <Ciebie> do osiagniecia celu. Dzial odzywianie-poczytaj troche. I oblicza zapotrzebowanie, bo na oko, to mozna zalapac zacme.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2009-10-17 17:00:04 Liczba szacunów: 0
  • LowCarb masa - pierwsze kroki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wysokiej nadwyżki kalorii Panie kolego :) 1.Mało tych jajek 2.Do zmiany kiepski posiłek, w dodatku tuńczyka jedz 2x w tygodniu maksymalnie. Zamień to na inne mięso/rybę,nabiał + tłuszcze lub węglowodany bo posiłek z samego białka nie przejdzie. 3.Bez sensu co to za posiłek? 4.okej, pestki dyni zamień na inne źródło tluszczy mają niekorzystne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2015-09-21 20:08:29 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odbloku

    Post
    Doping

    dieta,poprostu pilnuje posiłków 2.5-3 godzin,duzo kurczaka,ryz,ryby i warzwa i owoce oraz nabiał do tego gainer ,jem dwa trzy razy wiecej niz przed cyklem.30 lipca bede w polsce tam by mi było łatwiej ogarnąc i badania i sermy,moze przedluzyc cykl do tego urlopu,kiedy trzeba zacząć sie odblokowywać? Zmieniony przez - wojtekunc w dniu 2015-07-01 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2015-07-01 18:56:12 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    W tym problem ze nie moze I nie mam ladnie dobranej diety ale staram się jesc rosadnie (0 slodyczy czy slodzenia) sniadanie zazwyczaj jakis nabial obiad zwykly na wieczor owoce

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2018-03-27 13:32:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] Sprawiasz wrażenie osoby do której kompletnie nic nie dociera. Dieta MUSI być zbilansowana, co oznacza że nie ma w niej jedynie kilograma mięsa, ale są też jaja, ryby, nabiał, produkty pełnoziarniste i wiele innych również zawierających białko. Kolega wyżej pokazał Ci jak w dwóch posiłkach łatwo dobić do 80g białka bazując wyłącznie na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2019-02-23 11:56:04 Liczba szacunów: 0
  • pomyłka wyżej to jest poprawna dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef8f0875bf7b4ce4a844e746dff37346.png hubert81, zredukowałem nabiał tylko do porannej porci mleka, więc teraz nie wiem w czym problem :) Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-17 23:15:45 Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-17 23:16:16

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2013-01-17 23:15:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 2200 kcal - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na warzywa, tłuste mięso, ryby i tłusty nabiał orzechy czy np awokado też masz uczulenie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4648 Data: 2015-03-12 12:19:15 Liczba szacunów: 0
  • LODY na redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nabiał jest okej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8367 Data: 2006-05-02 18:54:20 Liczba szacunów: 0