nabiał

jajko to nie nabial O widzisz, a ja mam w głowie zakodowana ppiramidę żywieniowa gdzie jaja były z nabialem i jedno z drugim mi się tak kojarzy. Jak to dobrze mądrego posłuchać:)

ja takie rzeczy czesto robilem, ale teraz sa problemy, nabial trza wy****ic w koncu bo zabiram sie za to zabieram i nie moge sie zebrac i do roboty nie wiem co brac ciekawego

a czemu nabiał chcesz wyłączyć z diety?

[...] złą dietą? Lepiej zacząć już, szybciej pojawią się efekty, bo jak nie dasz z siebie 100% to efekty mogą być znikome. A trening masz tu: http://www.sfd.pl/-t803543.html Przy układaniu misku weź pod uwagę, że jest mnóśtwo źródeł białka (art. Co jedzą ladies), a nie sam kurczak i nabiał. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-09 20:22:55

[...] czekał... Oby juttro, tzn. już dziś nie było tak samo, bo dziś (sobota) do 17 sztywno głodówka, ale myślę zjem sobie ze 3 wafelki ryżowe i surimi i się zaczęło... Strasznie nabiał jakoś mi ostatnimi czasy posmakował, serki, jogurt, mleko, trochę chyba trzeba to ograniczyć, ale może mój organizm dobrze na to reaguje nie wiem. Robił ktoś z was [...]

ze straczkowych i zborz wliczaj, nie wiadomo jaki styl puchniecia to jest czesto dziewczyny przestaja puchnac jak odstawiaja nabial bo on potrafi powodowac takie reakcje, czasami jest to hormonalne wtedy cyklicznie sie zmienia, Ziolka odwadniajace to pokrzywa 5x dziennie, dziurawiec, pietruszka, szparagi

Nooo cosik wodę ciągniesz Sluchaj musisz zaczac pisac swoja diete systematycznie tak jak wczoraj juz poprawialam : o ile pamietam masz dni 1800/1600 tak? no i tak jak pisalam wywal nabial, wstaw straczkowe tzn wywal makaron i kasze, potrzebujesz tez bardziej urozmaiconych zrodel misa nei tylko kurczaka i tunczyka w puszce I pij soki, wiem ze [...]

[...] :P myślę że jak narazie mi to nie grozi... sporo pracy mnie czeka aaaa i bym zapomniała że dzisiaj już mam ciecierzycę więc ani grama kaszy i makaronu już nie będzie i nabiał też odstawiam dzisiaj na śniadanie już był koktajl z jajeki piję pokrzywkę Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-31 09:06:14 Zmieniony przez - werzgr w dniu [...]

[...] autoimmunologiczną (Hashimoto) postanowiłam całkowicie wyłączyć z diety produkty, które mogą potencjalnie pogarszać stan chorobowy. Do tej pory unikałam głównie glutenu i nabiału. Są to: zboża, strączki, warzywa psiankowate, nabiał, orzechy i nasiona, oleje roślinne. Jak na razie chwilowo zawieszam prowadzenie dziennika żywieniowego, trening [...]

[...] kimka z mała (ja kolejny audiobook), potem zjadłem codzienna zupę i już 18. Miska dzisiaj to w połowie a padam ok 22. Wiec trening jutro rano ogarnę :-D Jakoś nie umiem zrobić tych 50g ww. Wchodzi 60-70 dziennie. Codziennie 450 zupy mrożonej ze śmietana, plus mleka do kawy, jakiś nabiał i tyle węgli wychodzi... Całość w ryzach. 2600-2700kcal

Dzięki Saida za informacje. Wczoraj byłam na siłowni i tam zaczepił mnie trener jak robiłam ten trening i radził mi bym robiła inaczej : Że w jednym tygodniu tyg. same plecy + 30 min aerobow w nastepnym tygodniu same nogi, posladki itp.+ 30 min aero a w trzecim sama klatke piersiowa, triceps itp. + 30 min aero ( w rozkladzie 3x silowo 2 x [...]

[...] Dzisiaj kolejna niewyróbka czasowa __________________________________________________________________ Karola: Ja nie wiem czy ta mozzarella jest legalna? raczej nie, bo to nabiał i do tego jeszcze light, No ale od czasu do czasu sobie pozwalam, bo ma dużo białka Mam tak samo jak ty, że czasem to mam wrażenie, że tylko mięso, mięso i mięso mnie [...]

A Ty nabiał możesz?

[...] skrzyp+ mięta + odżywka białkowa, olej z wiesiołka, wit C1000 + pomidory, sałata, ogórek, cebula + 2 h spaceru ;) jeśli chodzi o moją odżywkę białkową. dziś odpuściłam nabiał zupełnie, ale niestety czułam się wciąż fatalnie, moja odżywka jest na bazie serwatki i zastanawiam się czy nie stąd biorą się moje małe problemy żołądkowo- jelitowe, [...]

Dokładnie różnorodność najważniejsza. Więc można i nabiał i odżywkę wprowadzić. Zwłaszcza jeśli Ci się nic po nabiale nie dzieje. Wiem że są dziewczyny które od razu puchną czy mają problemy z cerą. U mnie np. różnicy przy dłuższym odstawieniu żadnej nie było.

Ja się przeprosiłam z nabiałem bo odżywka mi wyrządziła więcej krzywdy, mam wrażenie że nabiał jest trochę za bardzo demonizowany. To prawda, że hormony, że krowy źle karmione, mleko to a tamto bla bla bla ale co jest teraz w 100% zdrowe ?

Witam! Trochę się nie odzywałam i trochę się pogubiłam... 1. Czy mogę jeść jajka? To też nabiał. 2. Czy jedyny tłuszcz (oprócz tego z mięsa) to olej kokosowy? 3. Mogę na nim smażyć? 4. Owoców rozumiem też nie mogę żadnych jeść? 5. Jaką aktywność ruchową wprowadzić na początek? W jakim wymiarze?

[...] nie wdrażały - przynajmniej tak wynika z mojej lektury forum. Odpuść sobie. Ja jem 3 obiady - 12.30, 15.30, koło 18.30 i mi z tym dobrze ;] a potem jeszcze kolacja. Co do nabiału, to było już wałkowane, że nie ma czegoś takiego jak limit 150g, to dostało kilka dziewczyn, które nabiał nadużywały, ale jeśli Ci szkodzi to wyrzuć zupełnie, w sumie [...]

[...] wrzątkiem w sosie własnej roboty. Omnomnom :-D Od "specjalistów" dowiedziałam się, że - cyt. " redukcję zaczynamy od niskiego pułapu kcal, stopniowo je zwiększając..." -.- załamka po raz kolejny. Mówią też, że nabiał dla osób zdrowych jest suuuper, bez względu na ilość -.- /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/723858e7f8fa41378d53bdc6bd28d864.jpg

[...] i dieta. Połóż na to nacisk. Kiełbasa, pomimo że domowa, z zaufanego źródła, niech też będzie dodatkiem, a nie podstawą diety (vide 300g ED). Podstawą białkową niech będą świeże ryby i świeże mięso (poddawane obróbce w warunkach domowych przed spożyciem), a także jaja. Uzupełnieniem - nabiał. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-11 08:47:52