[...] ćwiczę w domu. - ćwiczę na outdoorowej siłowni w parku Co lubisz jeść na śniadanie: zazwyczaj jem dzień wcześniej przygotowana jaglankę z owocami lub placek owsiany(mąka owsiana+ woda+ jajo) w formie pizzy z koncentratem pomidorowym i natką pietruszki + prawie codziennie piję do tego koktajl zielony(jarmuż lub szpinak, banan, jabłko [...]
mam jeszcze 2 pytania : 1. Czy chleb żytni jasny jest dobry? w składzie jest napisana tylko mąka żytnia więc nie wiem , może lepszy graham lub razowy? 2. Co robicie z żółtkami po oddzieleniu od białek do kosza czy jest jakiś sposób/przepis :D Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-02-25 21:35:42
jw, nawet w biedronce są a wiesz może jak się ten z biedronki nazywa? Ziarna Natury czy jakoś tak. Od razu poznasz, bo innego ciemnego chyba nie ma. W składzie tylko mąka durum i woda. chyba ziarna natury nie jestem pewny a nie chce mi sie iść do kuchni sprawdzić%-) brązowo zielonkawe opakowanie, uwaga nie jedyny brązowy w biedro bo dzisiaj byłem [...]
jw, nawet w biedronce są a wiesz może jak się ten z biedronki nazywa? Ziarna Natury czy jakoś tak. Od razu poznasz, bo innego ciemnego chyba nie ma. W składzie tylko mąka durum i woda. chyba ziarna natury nie jestem pewny a nie chce mi sie iść do kuchni sprawdzić%-) brązowo zielonkawe opakowanie, uwaga nie jedyny brązowy w biedro bo dzisiaj byłem [...]
Goddammit... chyba się złamie i też popłynę z tymi pancakesami, ślina cieknie na sam widok... Problemem jest ta mąka (LC). Ile taki skoorvielaszek ma węgla?
Niebo w gębie :-)) ja zrobiłem to w takich proporcjach: ~300g zwykłej mąki pszennej - 150ml ciepłej wody - 1/2x łyżki cukru - 1/2x łyżki soli - 2x łyżki oliwy / oleju - niecała paczka drożdży instant (jakieś 5g) Przepis jak na ciasto do pizzy. Wyrabiamy dokładnie, aż powstanie elastyczne i gładkie ciasto. Oprószamy mąką i odstawiamy na 40min [...]
50 g oleju posłuchaj ;-) przez miesiąc ucinam połowe wgl i zastępuję tłuszczami. Ja daję mąkę pytlową, jest to mąka żytnia tylko wielokrotnie mielona. Wygląda jak pszenna, ale mimo wszystko ciasta, naleśniki itp są delikatniejsze niż z pszennej. Gorąco polecam ;-]
znalazłam tutaj: http://mymankitchen.blogspot.com/2013/09/sernik-bananowy-na-owsianym-spodzie.html i zmodyfikowałam na bardziej fit z mąką orkiszową, słodzikiem, białeczkiem i serkiem wiejskim;))) wyszedł pyszny :-))
avansik - białka ubite na piane u mnie 400g, maka zytnia 2000 100g, lyzeczka kakao czubata, cynamon,slodzik , piane ubijesz potem reszte dodajesz mieszasz i na patelnie , na patelni wrzucasz borowki + maliny albo co tam chcesz i trzeba to zatopic %-) zeby zakrylo bo jak przewrociz i owowce beda na gorze to sie spala na patelni a robilem z 14min [...]
Wczorajszy pancake z przepisu Grekara };-) jako mąka zmielone owsiane a w środku po połowie banana, jabłka i gruszki oraz kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be5d427346cb42159cb1d6c7cb886f60.jpg Po interwałowo, własnej roboty tortilla, w środku schab wieprzowy duszony z papryką,pomidorem i cebulą [...]
-2 szkl mąki pytlowej dałem ( to samo co zwykła mąka pszenna) z mąki żytniej czy razowej to jest d.u.p.a a nie pizza ;-) -20g drożdży świeżych -3/4 szkl ciepłej wody -łyżeczka płaska soli -łyżeczka cukru tu masz opis co i jak http://www.sfd.pl/Robimy_pizze%2C_czyli_1_dzie%C5%84_z_%C5%BCycia_kucharza_na_urlopie_%3B_-t1004821.html
Kanaperki z bułeczkami "Fitness" i "Rustic", serkiem wiejskim, sałatą zieloną, kiełbaską z kurczaka z biedronki, ogóraskiem kiszonym, czosnkiem, cebulką czerwoną, szczypiorkiem i musztardą z maka. Po 2 takich kanapeczka fajnie klepie z mordki. Sierpowy Kliczki to nic w porównaniu z tą mocą :-) \-) samo zdrowie, polecam [...]
Kanaperki z bułeczkami "Fitness" i "Rustic", serkiem wiejskim, sałatą zieloną, kiełbaską z kurczaka z biedronki, ogóraskiem kiszonym, czosnkiem, cebulką czerwoną, szczypiorkiem i musztardą z maka. Po 2 takich kanapeczka fajnie klepie z mordki. Sierpowy Kliczki to nic w porównaniu z tą mocą :-) \-) samo zdrowie, polecam [...]
Czyken w marynatce z oliwy, curry, majeranku, soli, pieprzu, keczupu z maka+buraczki+sałata lodowa+ podtopiony żółty serek, ale noc jeszcze młoda więc spotkamy się niebawem %-) SFD/Images/2015/7/27/6ad0b01c386a4a05bda3f7ddef591d72.jpg