muscle

mam shock theraphy+storm+creatine universal+muscle brick whey,w planie mam ruszyć trening na mase w polowie sierpnia,trening bedzie trwal 50 dni (7 tygodni )jak najlepiej brac te suplementy?czy mogł bym cos dodać do tego zestawu ?

A jeśli ktoś ma jaskre i bierze leki na ciśnienie w oku to może brać suplementy pro mass muscle mass builder? Dodam że chodzi tylko o nabranie masy . Nie chce żadnych diet itd.i nie pisać żeby dużo jeść bo to robie cały czas. Duży wysiłek fizyczny jak trening odpada.

Witam mam 185cm, 83kg. Trening zaczynam bardzo wcześnie, mononna czczo stosuje cały czas, dokupiłem aakg jak go stosować? Rano przed treningiem? Jaką dawkę spożywać bo z tym mam kłopot. Aakg mam z allnutrition muscle pump.

[...] badan na temat uszczuplenia zasobów glikogenu podczas treningu: Muscle metabolism during intense, heavy-resistance exercise. The objective of this study was to examine the muscle metabolic changes occurring during intense and prolonged, heavy-resistance exercise. Muscle biopsies were obtained from the vastus lateralis of 9 strength trained [...]

[...] W przypadku ćwiczeń dwubojowych, o ciągnięciu łapą mówi się, gdy ciężar nie jest wybijanym biodrem/nogą (patrz: praca nogą) M CIĘŻAR CZY CZUCIE, CIĘŻAR CZY TECHNIKA Mind muscle, czucie mięśniowe- zjawisko związane z rozwojem układu nerwowego i mięśniowego. Fizjologiczną jego podstawą jest rozwój włókien nerwowych aferentnych i eferentnych [...]

[...] wyłożyłem powyżej. ___________________________________________ Tłumaczenie: Maciej Sitko na podstawie: http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html Przewodnik po Leangains. Podstawowe założenia: Podejście Leangains zakłada, że okres poszczenia, tudzież niejedzenia powinien trwać całą noc i godziny poranne. [...]

[...] wagi ciała u grupy CR o 1,2kg -wzrost beztłuszczowej masy o 0,8kg -wzrost siły w porównaniu do grupy placebo Efects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636102 Po przebadaniu 22 artykułów na temat wpływu kreatyny na osoby ćwiczące - [...]

MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM PRZYGOTOWANIA DO ZAWODÓW W SEZONIE 2011/2012 CZYLI ATAK NA PODIUM Witam wszystkich bardzo serdecznie!!:) PP 2010 to już tylko wspomnienie, na szczęście całkiem miłe Od czasu zawodów minęło już trochę czasu, zdążyłem się zregenerować, odżywić, nałapać kilka kg czystego mięcha (hehehe, chciałbym:P) i [...]

[...] długość-szerokości i zakończenia-szerokości. Jest to nieco inny model logiczny niż ten który wam dotychczas przedstawiałem. Grzbiet pracuje w całkowitym mind muscle. Od strony klatki skupimy się nie tyle co na samym jej dole, ale na ścianie. I tu należy się wyjaśnienie. Efekt ściany, to efekt który osiągasz tylko i wyłącznie gdy [...]

UFC 108 - EVANS vs SILVA http://images40.fotosik.pl/240/d9bbacdf23afd0eem.jpg Filename.......... UFC.108.Evans.vs.Silva.HDTV.XviD-W4F.AVI Air Date.......... 2010-01-03 Genre............. MMA Channel........... ESPN Aspect Ratio...... 16:9 Container......... AVI Video Codec....... XviD, 1050Kbps, 25 fps, 624x352 Audio Codec....... MP3, [...]

[...] po treningu zanotowano w porownaniu do stanu przed treningiem -spadek syntezy bialka z 6,48 do 3,55 -spadek bilansu bialkowego z 0,59 do 0,07 Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. Mixed muscle protein fractional synthesis rate (FSR) and fractional breakdown rate (FBR) were [...]

[...] consists of fat! Of the remaining 35%, approximately 15% consists of increased intracellular fluid volume, leaving a very modest percentage attributable to increased lean muscle mass. According to Dr Scott Connelly (MM2K, Spring 1992, p. 21), only about 20% to 25% of increased muscle growth stems from increased protein synthesis. The rest of [...]

WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Szokujące Odkrycie 12 Największych Przykrywek, Kłamstw, Mitów i Oszustw w dziedzinie Dietetyki i Odchudzania! Napisane przez Toma Venuto, autora "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) Tłumaczenie: Charon Kłamstwo #1 Potrzebujesz suplementów by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są [...]

[...] In: Milk Protein T.E. Galesloot and B.J. Tinbergen (Eds). Wageningen. The Netherlands: Pudoc, 1985; pp. 99-103. Bergström J, Hermnsen L, Hultman E, Saltin B. Diet, muscle glycogen and physical performance. Acta Physiol Scand, 1967; 71:140-50. Bergström, J., Hultman, E. A study of the glycogen metabolizm during exercise in man. Scand J [...]

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

PROSZĘ NIC NIE PISAĆ, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, ŻE SKOŃCZYŁEM WKLEJAĆ FOTKI!!!!!!!!!! TROCHĘ TO POTRWA Droga do PP 2010 z VITALMAXEM! Spis treści: 1. Wstęp 2. O mnie 3. Suplementacja 4. Dieta 5. Trening 6. Fotki 1. Wstęp Witam serdecznie użytkowników SFD, a jednocześnie zapraszam do śledzenia moich przygotowań do Pucharu Polski 2010 w kulturystyce [...]

[...] i system drugich przekaźników stanie się źródłem zainteresowania. Proszę o przysyłanie opinii i uwag na temat tego artykułu. Bryan Haycock M.Sc., CSCS bryan@thinkmuscle.com Odnośniki: 1. Dulloo AG, Seydoux J, Girardier L., Peripheral mechanisms of thermogenesis induced by ephedrine and caffeine in brown adipose tissue. Int J [...]

SPIS TREŚCI TECHNIKALIA CWICZEŃ SIŁOWYCH ***************************************************** SPIS TREŚCI AUTORSTWA STEKAT, KENIO % KLEKS ***************************************************** SPIS TREŚCI ================================================================ 1. Zasady treningowe - - - - - - - - - - [...]

[...] Spis treści: 1. Różnica między początkującym a zaawansowanym 2. Układ neuromięśniowy 3. Rekurencja i częstotliwość 4. Intensywność i czucie mięśniowe (mind-muscle) 5. Objętość i zakres powtórzeń 6. Technika 7. Periodyzacja 8. Przykładowe plany, czyli miejsce styku teorii i praktyki Początkujący a zaawansowany Kto ma [...]

http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki [...]