mp

"Lista zawodników: - 66 kg 1. Jędrzej Loska Roger Gracie Academy 2. Rafał Lasota Grappling Kraków 3. Bartosz Bąk Łamator Racibórz 4. Wojciech Moskalewicz Grappling Kraków 5. Jakub Witkowski Alliance Team 6. Marcin Held Gracie Barra 7. Leszek Pawlęga Copacabana 8. Sławomir Szamota Gracie Barra 9. Jarosław Zjeżdżałaka Drysdale Jiu [...]

[...] z podwójnym dnem hmm chyba nie dla mnie zamienie to ćwiczenie na albo wyciskanie z martwego punktu albo z zatrzymaniem dociskanie z zatrzymaniem to cwiczenie jest rozpisane do samego konca kolejnie 9cm 6cm 3cm 0cm biceps rekreacyjnie mimo wszystko lubie dokonywac pomiarów "bicka na pompie" i dzisiaj pokazało 36,2cm czyli dużo jak na mnie :D

Jak by kto pytał to żyje }:-( nie miałem jakoś motywacji żeby coś tutaj naskrobać... ale czas spiąć poślady i jazdaAAA!!! A więc tak odnośnie Mistrzostw Europy to wrzucę filmik w formie videorelacji z mojego punktu widzenia :) a teraz suche fakty odnośnie samego startu sters niesmowity, największy strach przed pierwszymi podejściami... Przysiady [...]

Witam wszystkich, wrzucam filmik z dzisieszego pozowanie na 7 tyg do MP seniorow. Wydaje mi sie, ze jak na ten okres moze byc chociaz nadal nie jestem zadowolony z poziomu otluszczenia. Waga ok 94,5-95kg Dieta bez zmian https://www.youtube.com/watch?v=7M8k2QuHtk0 Zmieniony przez - Piotr Borecki w dniu 2014-03-12 21:43:48

Hej przepraszam, ze dawno nic nie pisalem, ale kociol niesamowity. Praca, nauka i przygotowania. Tak prezentowalem sie w niedziele, jakies 5 dni do MP. Waga ok 89 kg wiec moze zobaczycie mnie w 85 :P Zapraszam rowniez na mojego fanpage tam najczesciej aktualizuje zdjecia i informacje [...]

[...] się że zawody w trójboju siłowym klasycznym w 2015 na które się szykowałem prawdopodobnie mają być w październiku a nie tak jak zawsze były w marcu. Związek o tym powinien informować wcześniej każdy kto się przygotowuje do MP w tsk to pod marzec i niestety nieco mi krzyżuje to plany no ale co zrobić. Aa kalendarza imprez jak nie ma tak nie ma...

dzięki :-) Nagrody lepsze niż na MP suple nawet były dla 2 i 3 miejsc organizacja naprawdę się postarała. A co do obsady to u mnie w juniorach było 12 osób a w seniorach też sporo osób ale obsadę mieli naprawdę mocna . /SFD/Images/2015/6/27/1454f29ba80041d58d07d59a0942046c.jpg Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-06-28 01:41:52

[...] ,a le jak będziesz ciężko ćwiczył i trzymał dietę wszystko będzie ok Mi sie nie podoba to Jem ,nie Jem ale trudno sam dojdziesz do tego Proponuje wprowadź do treningu kompleksy metaboliczne sztangowe przykładowy obwód powtórzeń przysiadów pp-mp powtorzen przysiadów przednich powtórzeń wiosłowania w opadzie Mc na prostych nogach to [...]

O MoDy obys wyzdrowial do MP!;)

[...] tak slabo? jakies kontuzje? wiem ze na ostatnim OTK seniorow nie bil sie a jedynie przygladal? szkoda ze Piekarczyk ostatnio nie moze sie na lepsze miejsca przebic. stary Wolkowicz ale jary. Kosei nawet niezle. Zimolag wylazl z pudla nawymiatal ale na mp gorzej widze - za to Nastek niepokonany. o i widze ze open bylo - tam musialy byc jaja

W tym roku będę trzeźwy , choć MP wypadają w moje urodziny, zabieram Panią z avatara. pzdr/

Koniu ja już wczoraj Miętkiemu pisałem, ze w tym roku odpadam z MP ale proponuje imprezę przy okazji PP niestety terminy skrajnie mi nie pasują albo mam poblokowane ale na 100% będę 24tego na naszych zawodach w wyciskaniu

A teraz małe porównanie... MP a dzień dzisiejszy...

widziales moje cykle ktore prawie w ogole mnie nie klepaly a jednak w sumie od pazdziernika zrobilem progres z 170 na 220kg, wczesniej do 170kg dochodzilem 6lat na sucho(w sumie moze 2, bo wczesniej oszczedzalem kregoslup), slabo bo mam taki gen. A tu ziomek 160 wzial 1raz jak sie pojawil na silowni tak o z dupy nawet bez rogrzewki , a 200 po [...]

No to widze poprzeczka wysoko w chooj, kiedys takich ciezarow chyba nawet na MP nie bylo. Powodzenia w zawodach Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-04-18 22:37:30

Panasinic wielkdize dzieki za HL Byłem na tych zawodach ale jako widz opusciłęm tegoroczne zawody ale ponoc w wrzesniu bedzie Full Kontakt w katosach wm oim klubie lecz enie startuje. Jak bys miał ten filmik V otwarte MP Full Kontakt JJ ale na rapidzie itp bo wiesz na youtube moga usunac :/ daj znac prosze

Drogi Michale z MARBO czy będzie możliwość zakupu w waszej firmie "GUMOWYCH STOPEK" na profil 80x40 w ilości 16 sztuk. Chodziłoby konkretnie o takie jakie są na ławce "Ławka dwustronnie regulowana MP-L002" czekam na odpowiedz Pozdrawiam

Bogdan w akcji tak mam zamiar dziś została rozpisana dieta ,etapy przygotowań i terminy startu (maksymalny nacisk na MP 2004 kat.87,5kg ) ja zadbam ,aby wszystko robić dokładnie a reszta zajmuje się Xmen .Pozdro

Musze sie pochwalic Jakup Potocki MP do 87,5kg jest prezesem naszej silowni :) Gratulacje Fotki rowniez bardzo fajne ... pozdrawiam NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

skipp3r człowieku co ty wnosisz do tematu w ogóle chcesz się mądrować to napisz do mnie na priv i nie rób tutaj śmietnika,oraz mam taką propozycję jak jesteś taki mądry wrzuć swoje foto jak wyglądasz najlepiej z cyklu wielki specu,bo utrzymuje kontakt z zawodowcami i uwierz mi,że wiem co robię wystartował bym w tym roku w MP tylko moja za późno [...]