mp

[...] widzialem ze 2 lata %-) ale mam kupione odzywki i od jesieni startuje ;-) a ak co slychac u Was byki? widzialem giecik na wylocie, remik TS ladnie ladnie pozdrawiam http://cdnl.complex.com/mp/620/400/80/0/bb/1/ffffff/1be629702d82a904624c5ae12b1c932a/images_assets/CHANNEL_IMAGES/GIRLS/2011/07/the-top-100-hottest-porn-stars/100ps-tannermayes1.jpg

xmejux - to będzie połączone z Pucharem Polski i chyba tak samo jak MP w kwietniu - sobota i niedziela. Podobno największa impreza kulturystyczna w Polsce, więc warto zobaczyć na żywo :-) dabadu - zaglądaj śmiało, krytykuj i pytaj ;-) Dzisiaj wszedł mi niezły trening klatki i tricepsów. Podjąłem 140kg i 150kg w serii WL, będą filmy ;-) Zmieniony [...]

Z jednej strony jasne, że w PK mniejsza presja, ale z drugiej nie ma chyba co czekać, patrzmy Niemcy i Słoweńcy oni zdecydowanie stawiają na młodzież :-) Wie ktoś czy 26 grudnia tradycyjnie zostaną rozegrane MP? bo szukałem i nie mogę znaleźć potwierdzenia :-P Oby si odbyły bo to zawsze fajny wyznacznik formy naszych przed TCS. Jeśli Zniszczoł i [...]

Obliques: Dzięki za radę co do posta zapamiętam na przyszłość :) Co do chudnięcia, to idzie ładnie, nie chcę przeginać za bardzo, na początku listopada ważyłam 70kg, dzisiaj rano 66kg więc myślę, że ładnie. :) Planuję do marca zakończyć tą redukcję, a będę very happy jak zejdę do 58kg :) myślę, że nie będzie problemu z tym, że waga wróci. Od marca [...]

No w miare dobrze :] Tylko, że do nauki muszę usiąść :/ Podpinam sie pod pytanie gosMT odnośnie przygotowań do MP? Jest forma? Na jakim etapie przygotowań jesteście ?

Jak tak? Jak początek MP ?

No to do zobaczenia :) podejdź do mnie jak mnie zobaczysz, chętnie Cię poznam :) Kurde ostatnie 2 dni to treningi w totalnej ulewie ;/ Jutro rano jadę na szosowe MP więc tak nie do końca zdradzam szosę ;)

Kazdy by nazekal po takim czyms. ale tak jak wroniak powiedzial za pare dni na MŚ okaze sie kto jest the besciak :) ( powodzenia Aniu ) a swoja droga to ja moge zrozumiec uklady na MP ale zeby na ME czy na MS takie cos mialo miejsce to skandal, ale widocznie zamalo jeszcze wiem. Acha a mam pytanie do wszystkich kasujacych i wykasowanych czy nie [...]

eh... no coż ja też jestem cienki:) w tym sezonie umnie (woj. lubelskie) pojawiło się mnóstwo młodzików (rocznik 90>)co biegają 1000m ok 2:41 lub poniżej. Ja np. mam zawsze doczynienia na bieżni z osobami co już mają minimum na MPJ, MPJM albo w karierze brali udział w elminacjach do MP:) Jak tam u Ciebie z masą mieśniową? Masz silne nogi? [...]

Mocny275 co ty ziomek poje.balo Cie 1750mg/week mam zapodac na 2-gi cykl Wbilem e3d i juz po 1 shocie jest minimalna poprawa, mysle ze zaczelo sie cos dziac, wczoraj polecial 2 i ide zaraz robic barki to zobaczymy jak pojdzie Pociagne tak do 10tygodnia i w sumie mysle, ze przyrosty nie beda takie az takie slabe. A co do avatara to jest to [...]

Świetnie prezentujesz się na scenie, widziałem cię na MP, powodzenia w prowadzeniu dziennika.

i w dodatku ktora sie nie głodzi :D omlety robią robotę ;-) u mnie podstawa w głównym menu:%-) powodzenia na MP ;-)

Dzieki za odpowiedz. To A6 sprobuje zostawic. Najwyzej zamiast sprawla dam przysiad z ta sama hantelka miedzy nogami. Jerka i Snatcha z checia bym pocwiczyl, ale na chwile obecna nie mam do tego warunkow. Moze za jakis czas poszukam innej silowni. Tutaj jest dosc ciasno w strefie wolnych ciezarow wiec moglbym wpasc na jakies stojaki, ludzi czy [...]

a kiedy dokladnie i gdzie są te MP moze i ja bym sie wybral o ile sie orientuje to doping jest zakazany a cido dlugo siedzi w organizmie wiec raczej nie

Wypiska z Ciagow!(ktorych nie robilem juz 2 tygodnie ) No wiec tak: MC: 20/8 70/8 110/5 130/5 150/5 170/MAX(6) MC na prostych: 100/6 120/5,5,5 Uginania nog na maszynie: 8/6/6/6 (45kg) Szrugsy: 90kg/10x4 Biceps: 4 serie (gryf prosty) Brzuch: 4x 10 powt(+15kg) Wrazenia: No wiec 170 tylko na 6 razy ,ale i tak mnie to nie dziwi przy tych dawkach snu [...]

Znam kilku juniorów, medalistów MP i zagranicznych imprez w BB, nawet jednego mam czasem okazje podglądać na treningach i nigdy nie widziałem żeby robił martwy ciąg. A szerokość pleców i szczegółowość ma lepszą nawet niż wasz mentor Wodyn. To nie jest niezbędne ćwiczenie, owszem czasem warto dodać je do planu ale nie musi być podstawą treningu [...]

[...] Organ and tissue function was assessed by blood chemistry and hematology; subtle effects on emotional perception were measured with an emotional profile test (Circumplex), and tolerance of HMB was assessed with a battery of 32 health-related questions. HMB did not adversely affect any surrogate marker of tissue health and function. The [...]

Grubas Jak pisałem w podsumowanie w około 6,7tyg ściąłem tłuszcze prawie do zera zostawiając kilka kaps o3 w ostatnim posiłku. Dzięki za pozytywne komentarze! Fajnie mnie teraz nabiło, przybyło niewiele tłuszczu, waga 96-97kg trenuję, kręcę aeroby i już 9 lipca na waaaaakacje Istnieje szansa że zobaczycie moją relacje z przygotowań do MP juniorów [...]

Sport od 3 lat. Najpierw 2 lata mma ciężko 5x week plus bieganie i siłowe bardziej pod walkę. To co udało mi się zdobyć to 1 braz 2 srebra na MP grappling, jiu jitsu , adcc i na tyrnieju mma almma złoto. Prxez ten okres siłownia była max 2 x week a waga nigdy nie przekroczyła 92 kg ponieważ raz ze zawody dwa jadłem wszystko jak świnka i przy [...]

niebieska z babeczką z tortem była już duża, jak na mnie za duża , to był bankiet 2009, na MP w 2008 była żółta z kieliszkiem i wisienką. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-24 21:40:55