mp

TRENING PUSH - A 1. Przysiad ze sztangą na karku - rampa 4: 4x58kg / 4x78kg / 4x98kg / 4x118kg 4x60kg / 4x80kg / 4x100kg / 4x120kg 2. Wycisk hantli na ławce skośnej głową w górę - 4x6: 6x25kg / 6x25kg / 6x25kg / 6x25kg / 3. Military Press - 4x8: 8x30kg / 8x30kg / 8x30kg / 8x30kg 8x33kg / 8x33kg / 8x33kg / 8x33kg 8x35kg / 8x35kg / 8x35kg / 8x35kg [...]

ja bym zamówił 5kg czekolady miętowej za 200zł, ale weź potem żryj 5kg tego samego smaku A na dniach przyjdzie mega zamówienie z mp :D

i przyjdzie mi dziś mega paka z mp :-D

Zoabczymy co z tego bedzie , teraz p;rzed wakacjami jeszcze zrobie jeden cykl masowy ze spalaczem. Jak forma bedzie kozak to wtedy sie zastanowie co dalej Mietki : Wpadaj na MP t sie napiejmy

No jeszcze 1 cykl masowy by Ci dobrze zrobił, spróbuj FBW wg WODYNA Nie dość, że pobudzisz metabolizm, to naprawisz niedociagnięcia w budowie. Ja moze, też na MP będę to sie przypucuję

na MP akurat mam chlanie w stolycy, będe walczył w Hard Rock Cafe. Mamy zjazd. a potem zdemolujemy holet Hollyday Inn zdr.

Ojdan MP bedą w ostrowie?

Rambo : MP w Bialymstoku a w Ostrowi Mazowieckiej debiuty

a mzesz mi podac dokladna date? Zawijam sie na ta impreze <MP>

ja dzisiaj na siłce byłem świadkiem chamstwa i braku umiejętności do bycia zaakceptowanym przez grupę Przyszedł taki balas, każdego się pyta, ile kto ciśnie na klatę, każdemu mówi, że to słabo, jeszcze się dopytuje, ile kto ćwiczy, po czym jeszcze bardziej akcentuje, że to słabo, jak na taki staż Następnie mówi coś o tym, że gainery to zuooo i [...]

Ile masz Pawle białka w diecie? Z tego co pisałeś 1,5/1,8g razem z roślinnym. Na tym się nie rośnie przy tym stażu.Chyba że kogoś interesuje minimalna poprawa w skali całego roku:-) Nie liczę ile czego jem. W tej chwili białko zwierzęce dostarczam jedząc dziennie z pół kilo piersi i z pięć jaj. Twoim zdaniem sterydy nie pozwalają lepiej przyswajać [...]

Paweł byłem na zawodach i musze przyznac ze forma byla dobra , ale ogolnie poziom na MP byl bardzo wysoki , gratuluje wystepu.

druga część filmu burdzego http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,2,mateusz-burdzy-trening-plecow-i-bicepsow-cz-2.html

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,1,mateusz-burdzy-trening-plecow-i-bicepsow-cz-1.html

http://www.kibo.pl/mp-muaythai-2010/statystyka-3.html Szczegółowe info dotyczące liczby startujących. Sam bym wystartował, ale niestety - nie ten staż by się do seniorów pchać narazie

właśnie sie boje ze mi sie zmyje brązer z mp na które miałem jechac ale zrezygnowałem

Aha Swoista reakcja łańcuchowa Trening nie był własnie b.intensywny, bo pierwszy od 2 miesięcy i starałem sie nie przesadzać ale cóż.. pewnie masz w dużej czesci rację, choć niepotrzbnie mnie pokusiło na chipsy przed treningiem - nigdy wiecej tego Przypomniały mi sie dwa pytania.. POwiedz mi kiedy dokładnie są MP w Wawie? ...i jakie rady byś mi [...]

Queblo, Remedy jest jako intro chyba Cała płyta jest good - no tak jak Słaby podkreślił z resztą Mariola, 1)jakieś rady dla mnie przed pierwszym treningiem judo? 2) Kiedy są dokładnie MP w Wawie, bo chce się już ustawić wstępnie.. no.. chyba, że Wam sie odwidziało to sami z Renegatem będziemy balować

to była ona,na MP

Zabiliby mnie tam...Ale poważnie myślę nad startem na MP w Zgierzu (Jodan - dzięki za cynk tak przy okazji)