mp

Laura dzięęęęęęki - miło mi to czytać ;) Oczywiście jakbyś jutro była u mnie rano z takim to bym nie pogardziła i w 3 minuty całego opędzlowała ;) Kurczę w takim razie może i ja przygotuję też ciacho dla naszych zawodników by przynajmniej w taki sposób pokazać im jak podziwiam ich ciężką pracę ! Musimy się zgadać by nie zrobić przypadkiem takiego [...]

DORIS - nie wszyscy przecież będą startować na MP :-D z resztą, tak jak Polako pisze, jak nie zawodnicy to my zjemy :-D hahah czyli nie będziesz musiała już ich sama siekać :-P SYLWIA - na MŚ planuję upiec jakieś ciacho :-D MIZER - to może UNS zorganizuje konkurs na najlepszego omleta.. wiadomo już kto to wygra, hehe \-) zaległości: 16.03.2015 DT [...]

DORIS - wzajemnie!! :-) CIELU - taaaaak! Miałam nie jechać na MP, ale atmosfera i całe otoczenie z MŚ spowodowało, że nie mogłabym opuścić takiej imprezy! Będę obecna od piątku do niedzieli :-) nie umiem sie doczekać hehe W weekend zeby nie bylo nie podjadałam :-D micha trzymana w 100% Poniedziałek zmotywowana zrobiłam nogi, dzis barki.. I [...]

Ale mialas przygod.. Dobrze ze nic sie Wam powaznego nie stalo. Z ta ropa zeby Ci nic przypadkiem nie bylo ! Zgadza sie - MP jest tylko jedno w roku -z reszta jak kazde inne zawody ;) Ja juz od 4.30 na nogach. Wczoraj do poznej nocy ogarnialam foty ze Slaska no i wiadomo kilka posilkow na dzis ;) Do zobaczenia! Zmieniony przez - Doris.K w dniu [...]

Nie da sie nie zauwazyc ze jest Cie slonce znacznie mniej niz na MP ;) Serdecznie dziękuję w imieniu UNSa za przybycie, pomoc przy stoisku no i doborowe towarzystwo. Szkoda tylko ze nie chcialyscie z Sylwia zostać dluzej i pojsc wspólnie na pizze.Mam nadzieje ze kiedyś sie to nadrobi. Super ze samopoczucie nieco lepiej u Ciebie. Fotki będą [...]

będąc skromnym oczywiście pochwale się że za młodych lat biegałem 400m w szwedzkiej i zdobyliśmy złoto w małopolskich zawodach, mielismy na mp jechac ale cos wyszło ze nie pojechalismy %-) Jak potrzebujesz Laura "korków" z lekkiej to wpadaj :-D :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-18 22:03:57

GENIUS - na pewno uda nam się ogarnąć coś prędzej czy później ;-) przez km które nas dzielą po prostu później ogarniemy ten trening, a na MP tez się mam zamiar wybrać, ale wszystko wyjdzie w praniu CZAWAJ - dzięki za robienie reklamy ;-D i ogólnie, miło się czyta :-)) POP - przyciągnięcie miednicy do przodu (czyli już chodzi o max spięcie [...]

[...] dżemem 6. Shake lodowy z WPC i oleju kokosowego /SFD/Images/2015/9/5/78495e124fef41bfb370174ecbcf7e3e.jpg SUPLEMENTACJA - PreWo - WPC - WPI - kazeina - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - cynk Trening bardzo udany, ciężary trochę up. Zaczynam coraz lepiej czuć plecy, więc pozwalam sobie na delikatne zwiększenie [...]

Coż za czujność Marianku %-). Właśnie testuje nowy serwis do udostępniania zdjęć :-P Więc może coś odświeżę. Spotkałem Banana na MP w Kielcach, więc jak pytał kiedy wracam, to może powoli teraz ;-). Zobaczę jak będę wyrabiał się z czasem. Aktualnie ok. 82kg na czczo i cały czas redukuję. Tym razem do kości %-) [...]

Ale powinieneś zyebe dostać... Na śląsku nie idzie żreć bo dieta, na MP to samo. Tydzień później czita robi %-)

Nie ma takiej opcji! %-) Już jest zaplanowany gyros wołowy z ryżem i potem miały być lody, ale trzeci dzień mnie boli gardło, więc albo wjedzie tort z Sowy albo jeszcze nie wiem... Zobaczę co mnie w sklepie zauroczy :-D. Zaraz zbieram się na nogi, Wolski coś tam też ma pomachać i będzie jedzone! Ej Przemo, po MP chciałem czita zrobić! Ale Ty [...]

No to MP weteranów na jesień? %-)

wykres - nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - nie zwracac uwagi na kolory źródło : wiele ich, lecz głównym http://www.oliwazoliwek.pl/dp/index.xml?mp=mid1&mi=mid1 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-02 16:42:20

powodzenia po powrocie ... kurcze ile to czasu zlecialo jak tak patrze na ta foke z mp

no debiutanci nie maja fajnie .. a u was jakies plany?? MP w Kielcech, może wcześniej uda się zaliczyć Lubliniec na przetarcie. A cel nr 1 to ME Weteranów. Po cichu planujemy również start w parach ale obawiamy się że zginiemy wśród kolosów, którzy w tym roku mają wystartować. Dziś znowu trening nóg, trenowałem same czwórki, dwójki przeniosłem na [...]

ale na mp czy europy para??? no na europie w "dziadkach" bedzie ciezko wysoki poziom szczegolnie zawsze jestem pod wrazeniem kat 40-49 90kg i plus

ciekaw jestem efektu koncowego na mp

ciekaw jestem obsady bo sporo osob napewno zaskoczona tak wczesna data Zobaczymy myślę, że niektórzy zawodnicy dadzą nam pogląd na swoja formę na MP Dziś na rozkładzie były nogi a w zasadzie to same czwórki ale na koniec zrobiłem 5 serii na dwójki. Do treningu zastosowałem dodatkowe obciążenie - gumę. http://www.youtube.com/watch?v=cMYE_c9HUls [...]

Już trochę emocje opadły po zawodach. Przyznam że na scenie po prostu nie istniałem, człowiek uczy się całe życie i umiera głupi. Nie wyszło ładowanie byłem płaski a do tego było jeszcze sporo tłuszczu start miał być testem i przetestowałem jak może się wszystko posypać. Dziś już jestem wyspany i po poniedziałkowych nogach i dzisiejszej klatce [...]

Miniony weekend do mega emocje związane z naszym startem na MP. Po załamaniu formy w czasie startu w Bytowie zdecydowałem się na zmianę kategorii na męską sylwetkę czy to dobra decyzja czas pokaże. Przez trzy tygodnie udało mi się znacząco poprawić formę i w Kielcach moje mięśnie wyglądały dużo lepiej. co mam nadzieję było widać. Wystartowaliśmy w [...]