mp

nie macie sie o co sprzeczać? %-) Mój po dwóch walkach z 3 krotnym złotym medalista z Białorusi i po walce z Tajem w Finale zdobywa Mistrzostwo Świata.. Twój po jakże wielkiej bitwie na MP przegrywa niestety pierwsza walke na MŚ.... i czy ten medal z MP gościa w 57 kg dalej jest mniej cenny??? ja tu nie bardzo rozumiem logike, co ma medal MP do [...]

w wyciskaniu hantlami to jest 2x32kg a w żołnierskim sztanga 65kg wiec sumaryczna waga podobna. Przykro mi ale nie kojarzę co to jest MP więc ciężko mi się odnieść. Kojarzysz :-) MP to Military Press, albo wyciskanie żołnierskie, albo wyciskanie stojąc :-) Czyli piszecie o tym samym. 2 x 32 =/= 64 :-) Jest coś takiego jak deficyt bilateralny [...]

Obserwuj swoje ciężary, treningi i siebie, a nie komentarze osób postronnych :-) A jak masz czas i ochotę to sprawdź się w ćwiczeniach jednorącz. Ciekawe doświadczenie pewnie :-) Akurat w tym przypadku, jeśli rzeczywiście coś w tym rozkładzie moich możliwości jest nie tak to chyba warto posłuchać innych. Mógłbym na przykład przynajmniej zamienić [...]

14-09-2015, dzień 20 Dzisiaj znowu na siłownie wpadłem niecałą godzinę przed siatkówką więc znowu wyścig z czasem. Przez to w większości ćwiczeń mniejsze ciężary lub mniej powtórzeń niż tydzień temu. Ale za to krótsze przerwy to zdecydowanie wyższe tętno i nie wiem czy w moim przypadku to nawet nie lepiej. W przysiadach dołożyłem 10kg od zeszłego [...]

Czy zawsze stacki zadziałają lepiej? To chyba zbytnie uogólnienie. Zależy jaki stack. Szkoda, że w PE nie ma MP miast KA. Mam nadzieję, że stack oparty tylko na MP (względnie mix MP tylko z Orogenixem) pojawi się... kiedyś... Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2009-08-30 20:21:53

[...] powinienem dojść do 32kg |-) Renegade Row & Push Ups - podobny progres jak MP, utrudnieniem będzie wykonywanie zestawu z nogami na podwyższeniu. Kettlebell Push Ups czyli pompki na kettlach. Wygląda to mniej więcej tak - nogi na podwyższeniu, kettle pod brzuchem na szerokość talii. To ćwiczenie niedługo zastąpię dipsami, więc nie zastanawiałem [...]

Skoro może być w Polsce kilka równoległych MP w karate, w taekwondo, to dlaczego nie w MT, zwłaszcza że organizacji w MT też mnogo. Bardziej mnie zastanawia, dlaczego kolejny już rok MP juniorów light i semi pokrywają się z Pucharem Świata na Węgrzech, choć to blisko i niejeden junior pewnie by chciał pojechać.

no własnie jest inaczej, w seniorach jest Parcheta, Tomczykowski i jest losowanie, a poddawanie zawodnika bo losowanie zle poszło tez jest niepowazne a z drugiej strony 19 latek po jednym starcie w MP w juniorach nie ma szans w takiej konfrontacji. W PZKB nie ma pierwszych kroków, od razu MP. Drugiego wystawiłam w waszym turnieju amatorskim, na [...]

no tak tylko ze to nie ta liga -.- niech sie wprawiają przez rok na takich zawodach a później dopiero na MP jadą. mnie wqrza takie rozumowanie "ale wole MP czy PP bo przynajmniej mogą coś wygrac wrócić z medalem" (nie chce Cię obrazić po prostu napisze co ja o tym myśle) ja każde zawody traktuje bardzo osobiście i mam gdzieś to czy moge [...]

[...] "wszystko jest z sensem" Pewnie sporo rzeczy robisz dobrze, ale to nie oznacza, że nie ma takich rzeczy, które robisz źle. Nie jesteś jedyną osobą, która nie miała na sali kompetentnego instruktora i techniki musiała się uczyć "zdalnie". Rozumiem, że moderator zobowiązuje, ale mógłbyś siebie od czasu do czasu nagrać i wrzucić filmiki chociaż do [...]

Szykuję się na MP GPC w Zalesiu , ponieważ na tych zawodach zbierają się od kilku lat mocni zawodnicy ... poza tym jest możliwość bicia Rekordów Europy,Świata czyli dla mnie dodatkowa motywacja , ponieważ tej federacji ostatnio nie udało mi się pobicie tych rekordów. Natomiast MP XPC są 2 tygodnie później , wtedy już będę w ostatnim dniu lekkiego [...]

Od poniedziałku zaczynam przygotowania do startu , gdzie w pierwszej kolejności są MP w Zalesiu 18-19 marca które w planie mam zrobić ,, z biegu,, Aczkolwiek jesli tylko organizator potwierdzi że na tych zawodach będzie sędzia klasy międzynarodowej uprawniony do sędziowania rekordów świata , to wtedy będę musiał nieco zweryfikować swoje plany i [...]

Zwiększaj zwiększaj może się na MP w WW pod koniec września spotkamy :-) Całkiem fajny pomysł...ale ja raczej tylko w WW 100kg :-) Planowałem sobie start w październiku na MP w WLK ...

nie pamietam przed redu ale cos koło półtorej miesiąca temu mierzylem maxy przed shotg. i było SQ 6x 91kg WL 6x 81kg MC 6x 111kg MP 4x 51kg obecnie najlepsze wyniki to SQ 15x 93kg WL 7x 82kg MC 17x 111kg/ 12x 115,5kg(już pewnie więcej poleciałoby) MP 9x 51kg tak na oko, w WL/MC/SQ moge jeszcze dołożyc obecnie, a i tak siła idzie caly czaS:P

MP Creatin Phytochema starcza na 50 dni i działa skutecznie od pierwszego dnia stosowania. Produkt można ocenić go po praktycznym jego stosowaniu. Kupno czegoś za 50 zł które nie da żadnego efektu naprawdę się nie opłaca. Ostatnio najczęściej pojawiają się na rynku produkty zawierające głównie białko spożywcze, mleko w proszku, cukier itp. [...]

30/04/16 Faza III Trening 8A Przysiady tylne 50/55/60/65/70/75/80/85 Wioslowanie 45/50/55/60/65/70 Wyciskanie leżąc 35/40/45/50/55/60 Military press 25/30/35/42,5 Wyciskanie wąsko flara 40/40/40/40/40 Uginanie ze sztangą 20/20/20/20/20 Komentarz Przysiad całkiem ok, myślałem, że jest gorzej technicznie z tym ciężarem. Lekki zapas. [...]

[...] 4x8 40/45/50/55/60 2.Wyciskanie żołnierskie 4x10 20/25/30/35/x 3.Podciąganie na drążku nachwytem 4x 8/6/6/6 4.Krzyżowanie linek w bramie high-mid 4x10 10/10/10/10 5.Pompki na poręczach tricepsowe 4x 8/6/6/x 6.Uginanie ze sztangą stojąc 4x10 15/15/15/15 Komentarz Zaspanie, brak skupienia i trochę mało energii na treningu. WL nawet w [...]

[...] 4x8 45/50/55/60/65 2.Wyciskanie żołnierskie 4x10 30/35/40/42,5 3.Podciąganie na drążku nachwytem 4x 6/6/6/6 4.Krzyżowanie linek w bramie high-mid 4x10 2 sztabki 5.Pompki na poręczach tricepsowe 4x 8/6/6/5 6.Uginanie ze sztangą stojąc 4x10 17,5/17,5/17,5/17,5 Komentarz Dzisiaj dzień wyciskań i wszędzie na plus. WL pobiłem chyba rekord, [...]

[...] zł będzie miał nie większą matrycę niż 1 MP i w ogóle coś podejrzanie tani, może być straszny badziew Te zdjęcia były robione na 1 MP, zmniejszone ponad 2 razy i z dużą kompresją żeby miały poniżej 50 kb, tak więc jakoś jest taka jaka jest. A igloo nam jakieś buraki rozwaliły :((( Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

Widziałem Darka M. w akcji jak pobijał rekord Polski w 125kg - 322,5kg. Robiło wrażenie. Teraz na MP chłopacy opowiadali o jego niesamowitej mocy, o której pisałeś wcześniej. Czekamy na powrót na oficjalne starty - chociaż nie wiadomo czy będzie mu dane. Z tego co słyszałem ponoć zapowiada starty w innej federacji... Nie chcę tego powtarzać i nie [...]