mp

[...] 17- 20. W międzyczasie były dwie przerwy podczas, których goście/ publiczność miała okazję wziąć udział w 2 różnych konkursach przygotowanych przez miejscowych bardzo sympatycznych ' urzędników' %-) Były to konkursy typowo 'siłowe'. Dla przykładu - wyciskanie ketla w górę jednorącz. Oczywiście pod uwagę była brana ilość nie jakość z jaką [...]

Dzień dobryyy wszystkim ! ;) Aga- Hahaha od wagi ze sceny na MP? Dziewczyny muszę przy powiedzieć, że POSZALAŁAŚ. %-)%-)%-) 1,5 kg po zawodach na plusie to MARZENIE - ciesz się, że tylko tyle a nie marudzisz. Przecież dzięki takiej nadwyżce wyglądasz zdrowo przynajmniej, o tym, że jest +100 do kobiecości już nie wspomnę. Seven - Tak, Wtorek był [...]

[...] mialy sie odbyc I MP Polski, mialybyc firmowane przez wszystkie najwieksze kluby w Polsce, skonczylo sie tylko na Submission Wr, kolejne klotnie spowodowaly ze pomysl pad i ile klubow to prawie tyle samo MP, szkoda bo w Wawie bedzie tylko kilka wiekszych ekip, podobnie w Poznaniu, poziom imprezy spadnie, poziom BJJ w Polsce na tym nie zyska.

[...] na GS, ale np. oddychanie anatomiczne to jedyna opcja na dłuższą metę (kettel na dole - wydech, kettel w górze - wdech). Odnośnie pocenia się itd - nic specjalnego, kompleksy bardziej mnie rozgrzewają. Głównie chwyt jest u mnie problemem (nie tyle problemem, co najsłabszym ogniwem!). Tętno w porywach do 150, a pomiędzy obwodami można i [...]

Organizm mówi "uspokój się". Hard day jest wyznacznikiem i to jest 100% (czy tam 95%) możliwości. Resztę się przycina. Nie ma też co porównywać tonażu swingów i np wyciskań/TGU, bo to inna melodia :) Warto zmieniać POJEDYNCZE elementy. W jednym dniu jak zrobisz MP na 100%, to Twój max w jakimś innym ćwiczeniu nie będzie rzeczywistymi 100%. Może [...]

[...] żeby nie dodawać obciążenia, powtórzeń, ani serii :) Trening A,B,wolne,A,B,wolne,wolne A) MP + drążek B) przysiad i coś tam.. Trening siłowy (powyższy, nie trwa długo) + kompleksy (15-30min) + szybki marsz (chyba 30-45min) - to jego patent na dzień treningowy. No i na tej zasadzie podszedłem do swingów. Dlatego też nie chcę brać 24kg na krótsze [...]

[...] jak mi zakładają gips na barki.. Nie dla mnie takie cuda (mam "Podnoszenie poprzeczki"). Chce plan z podstawami, ale żeby niczego nie pominąć - press, snatch, drążek, pompki, siady. Głownie zależy mi na pressach, ale gdybym snatche wymienił na swing, to nie byłoby problemu z innymi grindami (przysiady/pompki/drążek). Chodzi mi też o czas [...]

Słownictwo to pikuś - są to skróty nazw po angielsku - C&P=clean and press, MP=military press. Po angielsku łatwiej niż po polsku coś w sieci wyszukać.. Sprawdzę najpierw MP, a potem C&P :) Przypomniało mi się, że przy VWC -czyli snatchach czyli rwaniach robią się odciski :-( I tak mam, ale nie chcę ich porozwalać (takie bardziej zgrubienia skóry [...]

[...] itd. Często oglądaj filmy itd. itp. Ok taka praca to są klienci. Teraz dolicz ze moja kobieta tez pracuje, dolicz 1,5 roczne dziecko, które same sie nie przebierze, samo pampersa nie zmieni. Samo się nie umyje, żarcia nie zrobi, tez bywa chore, miewa humory itd. Dodajcie do tego że sam jestem zawodnikiem, bywam zmęczony, też muszę se żarcie [...]

Exe kwestia indywidualna. no i czas na nim też ma znaczenie. Mi przy 500, 1/4 tab co 2, czasem 3dni trzyma w normie i to pośrodku normy ;-) Co masz robić? nic nie zrobić, jak masz tendencje to je masz. Mam kolege z łysiną na środku głowy, 23lata. W życiu towaru na oczy nie widział ;-) nie ma cudów, są leki które niby pomagają coś tam włosy trzymać [...]

[...] Tczewa próbując mu wmówić że zawody wbbf sa nie legalne. Czy też np Ania słyszy, jeśli Twój trener jest z innej federacji to nie chwal się tym za bardzo. Czy też wygrywasz mp a na m.świata zabierają gościa z 5tego miejsca bo tak uznał trener kadry. Spoko kontrowersyjne wyniki mogę zrozumieć, błedy jasne, bo to normalna sprawa. Ale typowe [...]

Co do M.Śląska - dzięki wszystkim którzy podbili na bajere %-) zawieszony już troche jestem ale ogarnąłem :-P co do moich ludzi :) Ilona w mega towarzystwie 8 na 20 Ola 12 na 20. Ania w finale 6 na 12, z wyraźną przewagą punktową https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/s720x720/11032221_966391070046419_5554406914756851463_o.jpg [...]

[...] podzielić kat. Sama organizacja super, żarcie, kawa, herbata, soki, kurczki, ciast itd. + cola light, mineralne itd. Masa ręczników papierowych, sztangi i sztangielki do pompowania, sala z lustrami. Do tego mega atmofera, byle 16letni junior mógł podejść do prezesa a ten odpowiadał na każde pytanie odnośnie pozowania, kolejności wyjścia, [...]

Witam, tak wszystko się zgadza. Przepraszam. Niestety troche się pozmieniało i po MP nie wrócilem do pracy, bo córka się rozchorowała dość poważnie i siedziałem z nią bo żona urlopu nie dostanie. Wiec pod służbowym tel. byłem i jestem niedostepny bo go nie mam w domu. Nawet swoje treningi robie w godzinach 6-7 rano. Ten tydz., odpada, cały, bo [...]

Witam, tak wszystko się zgadza. Przepraszam. Niestety troche się pozmieniało i po MP nie wrócilem do pracy, bo córka się rozchorowała dość poważnie i siedziałem z nią bo żona urlopu nie dostanie. Wiec pod służbowym tel. byłem i jestem niedostepny bo go nie mam w domu. Nawet swoje treningi robie w godzinach 6-7 rano. Ten tydz., odpada, cały, bo [...]

24.09 Przysiady 20x10 50x10 55x10 60x10 MC 60x10 65x10 Drążek 7 4 MP 30x10 30x10 30x10 Ławka 30x10 55x10 55x10 55x10 27.09 Przysiady 20x10 50x10 55x10 60x10 MC 60x10 65x10 Drążek 6 6 MP 30x10 30x10 30x10 Ławka 30x10 55x10 55x10 55x10 30.09 Przysiady 20x10 55x10 60x10 65x10 MC 65x10 70x10 Drążek 7 2 MP 30x10 30x10 30x10 Ławka 30x10 50x10 55x10 55x6 [...]

Gwid wszystkich nie wymienił, chodziło mu pewnie o: Tasiemski mistrz 95kg Mizera vce mistrz 75kg Kulczyński ME i vce MŚ, 1m Arnold a są jeszcze masti MP, Natalia Kordus MP, ME no i akademicki mistrz marylinn :-) cała masa mistrzów Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-07-31 11:17:57

Masti może i najfajniejsze bo są największe gwiazdy i szybko idzie bo ilość zawodników w porównaniu do MP jest 3 razy mniejsza, kategorii jest chyba 12 a w MP prawie 30 i jakoś młodszym zawodnikom ciężko się wybić na tych zawodach. Większość to zawodnicy z doświadczeniem liczący na zakwalifikowanie się do AC a żeby się zakwalifikować trzeba mieć [...]

Takiego Jana Wyducha nigdy nie widziałem! Poznałem go dużo mniej napakowanego na Mistrzostwach Śląska w 2007 roku (był tam jako widz i w trakcie przerwy w zawodach podszedł do mnie i ucięliśmy pogawędkę). Później był moim rywalem na MP Polski w klasyku oraz na MP Weteranów - był bardziej wyrzeźbiony i robił furorę pokazem falowania brzucha! Był [...]

Byłem na debiutach, liczba zawodników zbliżona do zeszłego roku. Raczej w najbliższym czasie nie będzie tak jak kilka lat temu 300-400. Przyczyn takiej sytuacji jest wiele napewno też polaryzacja rynku NPC IFBB pozostali gracze są niszowi. Na tą chwilę IFBB i PZKFiTS mają sie dobrze powrót pod ministerstwo sportu i członkostwo PKOL. Debiutanci [...]