migdały

Reflex Micro Whey 50g Płatki żytnie 50g Żurawina 30g B: 46 ; Tł: 2 ; WW: 61 ; kcal: 447 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 30g Rodzynki suszone 10g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 36 ; kcal: 321 makaron farfalle z pszenicy durum 77g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Ogórek kwaszony 185g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g B: 37 ; [...]

Reflex Micro Whey 50g Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 20g B: 51 ; Tł: 5 ; WW: 51 ; kcal: 454 TRENING Pure Whey Isolate 50g Dymatize Flud 100% Waxy Maize 50g B: 44 ; Tł: 0 ; WW: 49 ; kcal: 371 Ryż Basmati 60g Serek wiejski lekki Piątnica 165g WPC 30g Rodzynki suszone 20g OMEGA 3 2g Migdały 20g B: 51 ; Tł: 20 ; WW: 68 ; kcal: 656 Ryż [...]

Mam jeszcze pare zamrożonych kubeczków to truskawki będą wpadać co jakiś czas. Dopóki się nie skończą :) Dzisiejsze posiłki: 1. Jogurt z bananami i truskawkami, migdały 2. Ziemniaki, buraczki, schabowe w panierce 3. Tort śmietanowy 4. Wafle ryżowe, migdały, swiderek 5. Pieczywo zytnie z twarogiem TOTAL: 2069 kcal 80/69/248 Trening: 1. Pompki [...]

[...] na zwiedzanie zamków, muzeów i innych ok 4h. Posiłki: 1. omlet 3 jaja z białkiem, orzechy nerkowca, 2.3.4. placki kanapkowe - soczewica, szpinak, jajka, feta, len 5. migdały 6. grilowe jedzonko - szaszłyk, jakies miecho, kapusta zasmazana, 7. dramstiki chyba z 7 sztuk, warzywa. Nie tknełam alkoholu - moze gdyby mieli wino, byłoby sie nad [...]

[...] sztangi stojąc, plank itd /SFD/Images/2016/1/31/83b2ebcd8378469b922d8fbd36c497a4.png BRAK /SFD/Images/2016/1/31/c425b4c09e0248ebbd03b5a6b6783e38.png 1. Serek wiejski 200g migdały 20g truskawki 100g 2. WPC 30g i pomarańcza 100g 3. Kurczak 200g z ziemniakami 250g i warzywkami +30g orzechów włoskich+ 3g oleju kokosowego 4. Migdały i Włoskie po [...]

dzisiejszy dzień DIETA 1 owies, jaja, białko, jabłko 2 kurak, surówka, migdały 3 kurak,surówka, laskowe TRENING białko + morele suszone 4 kurak, 2xchleb z ziarnami 5 twaróg chudy, migdały Razem B/T/W 182/70/129 1874kcal TRENING plecy + brzuch MC na prostych 12/10/8/6 (30/40/45/50kg ) wiosłowanie sztangą 12/10/8 (25/30/35kg) wiosłowanie-hantle [...]

[...] widocznie pan jakiś zdesperowany **************************************************************** dzisiejszy dzień bez treningu I owies,jaja,jabłko,truskawki II kurak,migdały,pomidor III whey,orzechy ziemne IV kurak,makaron,warzywka V whey,truskawki VI tuna,migdały,ziemne,ogórki Razem B/T/W 148/65/110 1617kcal Zmieniony przez - vena84 w [...]

[...] nie złapało dzisiejszy dzień jednak na siłownię nie pojechałam,ale cały plan zrobię w tym tygodniu I owies,whey,żurawina,truskawki II truskawki,czeko gorzka 3kostki III jaja,kiełbasa pogorzelska (jajecznica) pomidor IV kurak,migdały,kalarepa V whey,maliny,czeko 3kostki VI kurak,warzywka VII migdały,laskowe Razem B/T/W 121/81/109 1649kcal

DNT Piątek 15.05.2015 Miska: 1 posiłek: 4 jaja, pomidory, kalarepka 2 posiłek: 4 jaja, 2xkalarepka, zielony ogórek, gorzka czekolada, migdały 3 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, cukinia, koncentrat pomidorowy, groszek zielony, kiszona kapusta, mleko kokosowe, migdały, gorzka czekolada (niezjedzone wczoraj) 4 posiłek: mięso mielone z szynki [...]

[...] pomidorki cherry, rzodkiewki, ogórki kiszone, majonez, musztarda własnej roboty 3 posiłek: 2 jaja, ogórki kiszone, pestki dyni, mleko kokosowe Po treningu: banan, kakao, migdały, mleko kokosowe 4 posiłek: wątroba wieprzowa, cebula, masło klarowane, kiszona kapusta, borówki, mleko kokosowe, migdały Suplementy: olej z wiesiołka, drożdże z [...]

[...] pomidorki cherry, rzodkiewki, ogórki kiszone, musztarda własnej roboty, pestki dyni, mleko kokosowe, gorzka czekolada 3 posiłek: 2 jaja, ogórki kiszone, mleko kokosowe, migdały, masło kokosowe 4 posiłek: pierś z kaczki ze skórą, jabłko, banan, kakao, masło kokosowe, mrożone owoce leśne, borówki, mleko kokosowe, migdały Suplementy: olej z [...]

[...] 24.05.2015 Miska: 1 posiłek: 5 jaj, burger wołowy, sałata, pomidorki cherry, ogórek zielony, oliwa z oliwek, truskawki, czereśnie 2 posiłek: borówki, masło kokosowe, migdały, mleko kokosowe 3 posiłek: wątroba wieprzowa, jabłko, borówki, masło kokosowe, migdały Suplementy: omega 3, drożdże z bratkiem, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, [...]

[...] 2. 75g ryz 220g indyk fasola szparagowa 3. 75g platki ryżowe 50g wpi 4. 50g makaronu 220g indyk fasola szparagowa 5. 50g platki ryzowe 220g dorsz szparagi 6. 45g wpi 15g migdały. Muszę coś pokombinować z ostatnim posiłkiem, ostatnio był pstrag, ktory lekko siedzial na zoladku, a od kiedy ucielismy fat zmieniłem na wpi + migdały i tak jak wpi [...]

[...] 4x8-10 16kg-10x/16kg-10x/20kg-10x/25kg-4x progress - +1kg/bz/bz/+3kg 5) wznosy ramion bokiem -3x12 3,5kg-12x/4,5kg-12x/5kg-12x Progress – bz/bz/+2powt. Miska: -owsiane, migdały, słonecznik, 50gjogurt, rodzynki -kotleciki z mielonego cyca(300g), 60gryż, buraki -kotleciki z mielonego cyca(300g), buraki, sałata -migdały -marchewa, jabłko, olej [...]

[...] dietę, proszę o sprawdzenie I (B:25 T:22 W:49) 2 jaja gotowane 70g owsiany 100g mleka 5g oliwy z oliwek II (B:38 T:13 W:34) kurczak 150g ryż brązowy 50g oliwa 5g migdały 10g III (B:38 T:13 W:34) kurczak 150g ryż brązowy 50g oliwa 5g migdały 10g IV (B:34 T:12 W:1) kurczak 150g oliwa 5g migdały 10g V (B:37 T:19 W:7) twaróg półtłusty [...]

[...] Z CZITEM 1.Zapiekane płatki jaglane z jabłkiem, kakao i jajem + jajecznica (olej kokosowy, jaja, cebula, kiełbasa z domowej wędzarni, 100% szynka wieprzowa), kalarepa, migdały 2. Schab wędzony w domowej wędzarni z musztardą dijon, koktail (truskawki + pomarańcze), kalarepa 3.Ryż brązowy z mięsem mielonym (szynka wieprzowa), olejem kokosowym [...]

Migdały Rozróżniamy słodkie i gorzkie migdały. Słodkie używane są do wypieków i produkcji marcepanu. Gorzkie stosuje się do przyprawiania niektórych potraw. Migdały należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, inaczej szybko miękną, wilgotnieją i tracą swój charakterystyczny smak. Bitter almonds are illegal in the United States. They have a [...]

[...] konjac, sukraloza - substancja słodząca. **Składniki pochodzenia mlecznego Ostrzeżenie dla alergików: Ten produkt zawiera może zawierać orzeszki ziemne, orzechy włoskie, migdały, składniki pochodzenia mlecznego, sojowego oraz gluten pochodzenia pszenicznego Uwaga: Nadmierne spożycie może spowodować efekt przeczyszczający. Warunki [...]

[...] Prostowanie nóg-ok Wznosy-no teraz jak robię to jak człowiek na krześle to jest męczarnia Plank-spinam się Żarcie: Wtorek 01.05 2 jajka na twardo, razowiec, majonez, jabłko, migdały Soczewica, masło Kasza gryczana, 2 jajka, cukinia, śmietana Twaróg półtłusty, papryka, pomidor, marchewka Środa 02.05 2 jajka, owies, masło, wiórki kokosowe, jabłko [...]

[...] po tym treningu Wykroki-ok, noga nie boli, ale ciężko Uginanie-ok Pompki-ostatkiem sił Miski: Piątek 04.05 2 jajka sadzone, razowiec, żółty ser, masło soczewica, masło, migdały makaron pełnoziarnisty, dziki łosoś, śmietana, pomidor mozzarella, pomidor, marchewka Sobota 05.05 2 jajka, płatki owsiane, jabłko, masło soczewica, migdały kasza [...]