[...] ciele. Zamiast albo chociaż -oprócz- suplementu z omega3 radziłabym jeść gotowane, pieczone tłuste ryby, a także źródła roślinnych omega3 - np. orzechy włoskie. Surowe migdały, sezam - i inne źródła wit.E, ważnej dla skóry i podskórnych tkanek; jest silnym przeciwutleniaczem i odtruwa organizm. Codziennie surówki, choć jedna porcja [...]
[...] spoko. Jak coś innego nowego wpadnie w mlecznej to też będzie do rozważenia. Żonę mam wybredną - białej i gorzkiej nie je w ogóle, ciemną niechętnie a najchętniej wcina migdały SFD w mlecznej i ... mleczną milkę z całymi orzechami %-). Kawę to pije od czasu do czasu i to tylko berbeluchę (w tłumaczniu: cappucino i inne na mleku) więc ziarna [...]
[...] spoko. Jak coś innego nowego wpadnie w mlecznej to też będzie do rozważenia. Żonę mam wybredną - białej i gorzkiej nie je w ogóle, ciemną niechętnie a najchętniej wcina migdały SFD w mlecznej i ... mleczną milkę z całymi orzechami %-). Kawę to pije od czasu do czasu i to tylko berbeluchę (w tłumaczniu: cappucino i inne na mleku) więc ziarna [...]
Piję kawę i się zbieram wrr, szczepienie dziś młodego,ostatnie, tylko chyba zaprotestuję bo ma katar i powiekszone wezły chłonne hm. Dziewczyny, a miała któraś z Was wycinane migdały?
[...] haha bo coś strzeliło, ja miałam zawał bo ten kabel tak strzelił, że aż iskry poszły :D i od tego czasu nie mam miksera :( No u mnie mikser i rozdrabniacz to podstawa. Chociaż najważniejszy jest rozdrabniacz... Mój ma na pewno 12 lat a nie wiem czy nie więcej. Nigdy nie były ostrza wymieniane a i tak mieli migdały na pył w kilka sekund :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to przeze mnie :)) Na podwyższenie poziomu tłuszczu możesz dodać migdały do śniadania, oliwę wypić jak najbardziej (albo jeszcze lepiej olej lniany) itp. Co do splitu: nie wiem w jaki sposób mają efekty być gorsze? Jak działa, to jest dobrze :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2800kcal to malutko. Wystarczy dać wyżej kaloryczne produkty. Jeśli byś chciał all dostarczyć np. z ryżu to się nie dziwię, że nie dajesz rady :-D orzechy jedz, migdały, płatki owsiane, jaja, jogurty naturalne itp
nie muszę go jeść i tak mi niedobrze a te migdały do marcepana to normalne czy już takie bez "skórki"? i jak ta masa wyschnie to co wtedy? może sobie zrobię na ładowanie
a migdały muszą być bez skórki? a po schłodzeniu jakieś kuleczki czy co? czy jakaś czekoladka na to? tak się rozmarzyłam Marta bo ja bardzo lubię Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-27 21:26:27
[...] naturalne rodzynki wywal razowiec nie na żadnym miodzie.. normalny razowiec z mąki z pełnego przemiału szynka - out, wal mięso zamiast samych orzechów włoskich dałbym gdzieś migdały przed treningiem ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza gryczana, kasza jęczmienna bezpośrednio po treningu możesz walnąć tego gainera 21:30 - wywal mleko, wywal [...]