w 67kg to by nawet Michał Anioł nie wyrzeźbił. Musisz mieć troche masy by coś rzeźbić. Masa ci potrzebna więc skup się na dobrej diecie. Na rzeźbe jest dieta z ujemnym bilansem więc nie dla ciebie chyba, że twoja docelowa masa to 50kg i kaloryfer to wesołych świąt życze.
heh powinien znalezc sie w kazdym podrecznym zestawie mlodego pakera ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
jedna firma niemiecka robi te same tylko inne nadruki daje heh ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
Dodatki do dietki: bialko, carbo, BCAA, moze pomyslec nad kreatynkami piro i citro (po nich nie podchodzi sie woda) =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
1. cykliczność podwieszona w Treningu 2. dział odżywianie, temat "robimy dużą masę" by Quazar 3. pobaw się dobre pół roku z dietą, zobacz jakie da Ci efekty, i jak już będziesz pewny że bez kreatyny się nie obejdziesz to sobie kup jakieś mono co do oceny fotki no to cóż... widać że coś tam robisz, wynik 95kg w Twoim wieku to całkiem [...]
Cool z rana to juz lepiej aminki serwatkowe 5-8 g. =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Chciałbym spróbować porównać te dwie drużyny ale tylko w oparciu o eliminacje, bo nie wiemy jak nasi zagraja na MŚ w Niemczech ... "łaska pańska na pstrym koniu jeździ" tak samo jak teraz "lubimy" tych piłkarzy tak samo mocno możemy ich znienawidzić po mistrzostwach A więc zestawienie obu jedenastek Za Engela to wyglądało [...]
ja swoj nastepny cykl na jesieni robie z 60g carbo i 30 g glukozy do porcji potreningowej zeby mial swiety spokoj, mysle ze mi oponka tak nie wywali, zreszta nie bede sie przejmowal bo bede robil wtedy mase i tak pozniej to spale spokojnie, oczywiscie podziele sie efektami... ************************************************************* Szukasz [...]
jaka dawka sodu powinna przypadac na porcje kretki? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
Dziś w końcu miałem czas by obejrzeć ten wywiad,na prawdę dobra robota Michał oby tak dalej :-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-06-18 02:44:28
Genialny pomysł na wywiad Michał. Dr. Kulisz to niezwykle ciekawa osoba, a ty potrafisz bardzo rzetelnie przeprowadzać wywiady, tak aby słuchacze mogli odnieść z nich duży pożytek. Także wielkie dzięki za tę rozmowę i apeluję o więcej takich podcastów.
GLOD zobacz ile on ma latek. TT definitywnie odpada. ZMA i ALC+HMB moze byc niezle. W trakcie robienia cyklu na sile dobry moze byc Super Cykl Dabka(naprawde warto sprobowac). Pomysl jeszcze nad nowymi kretkami Olimpa z ryboza. Mozesz sobie zakupic glutaminke i do brania przed snem jakies bialko jejeczne lub kazeinowe(tylko nie serwatkowe). Michał [...]
Bardziej na lekka rzezbe i suchy miesien, dlatego radze ci to zarzucic przed rzezbieniem sie na lato lub w czasie rzezby juz. Sproboj Cyklu Dabka teraz, bralem i polecam... Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min