Jak stosowac Super Whey Gainer 4000??

Nie po przebudzeniu, a w równym odstępie pomiędzy posłikami. Jak się obudzisz masz zjeść pełnowartościowe śniadanie.

Moderator w dziale OLIMP

Ja polecam osobiście system:
w dni treningowe:
1. 50g między snaidaniem a drugim sniadaniem
2. 50g między drugim śniadaniem a obiadem
3. 70g ok 30min po treningu

w dni nietreningowe:
1. 50g między snaidaniem a drugim sniadaniem
2. 50g między drugim śniadaniem a obiadem

jednak jak już koledzy wspomnieli wszystko zależy od diety.
Wyżej rozpisałem Ci moją przygode z gainerami w której efekt był zadowalający

pozdrawiam



- HERMAN -


"Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Danone mi chodzilo o sytuacje np wstaje pije gainera leci sie myc, golic i takie tam...jak skonczy papu...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Cool z rana to juz lepiej aminki serwatkowe 5-8 g.

===============================================
"Customer Service", Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Generalnie z samego rana to bym polecał jakiś antykatabolik ale jeśli brak takowego na domowej półce to sposób Coola jest moim zdaniem dobry.

Goral jasne sam rano biore glute aminy ale on ma tylko gainera.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

To powinien szybko zjeść śniadanie. Gainera w tym przypadku lepiej wykorzystać w porze pomiędzy posiłkami.
Nie ma sensu bawić się w picie rano po 20 gram. Lepiej wyjdzie zjedzenie śniadania po 10 minutach od wstania.

Moderator w dziale OLIMP

Dzieki!! teraz jak sobie wziolem te 50g to smak jest znacznie lepszy i mnie nie mdli tak jak po 150g:) bede stosowal dwa razy dziennie pomiedzy posilkami i w treningi dodatkowo


pozdro