supersam

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1470

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2008 (01:17)

Data rejestracji 30.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wiotkość stawów witam opisze wszystko od poczatku. mam 17 lat 73 kg i 179 cm. od kiedy tylko pamietam barki "wypadaly" mi z panewek(nie samoczynnie tylko wtedy kiedy ja zechce).pamietam ze to byl dla mnie powod do chwalenia sie przed kolegami ze ja tak umiem a	15	2004-06-23 17:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na 5dni w tyg witam mam problem z ulozoniem treningu 5x w tyg na mase a dokladnie pon sr pt sob nd inne dni odpadaja. nie chodzi mi o konkretne cwiczenia tylko jakie grupy miesniowe cwiczyc w dany dzien. moze tak? pon - klata sr - plecy , przedramiona pt -	12	2004-10-26 18:51
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE MOJ PLAN I MOJE SPOSTRZEZENIA witam mam 16 lat waze 70kg i mam 178 cm.cwicze okolo 3 miesiecy. moim celem jest masa. ocencie moj plan i napiszcie prosze co ulepszyc badz zmienic i czy wogole ten plan jest dobry. wtorek (klata i triceps) klata: -wyciskanie na laweczce	6	2003-12-11 20:54
NUTRIFARM&OLIMP	Jak stosowac Super Whey Gainer 4000?? mam problem ze stosowaniem tej odzywki dlatego ze w sklepie gdzie ja nabylem sprzedawca powiedzial mi zebym sobie podzieli te 150g(1 porcja) na 3 bo ta jedna porcja(150g) jest na caly dzien. na opakowaniu wyraznie pisze zeby brac od 1-3 porcjii	18	2003-11-11 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na 5dni w tyg	2004-10-27 21:26
Trening dla zaawansowanych	Trening na 5dni w tyg	2004-10-27 18:09
Trening dla zaawansowanych	Trening na 5dni w tyg	2004-10-26 19:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na 5dni w tyg	2004-10-26 18:57
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE MOJ PLAN I MOJE SPOSTRZEZENIA	2003-12-13 22:20
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE MOJ PLAN I MOJE SPOSTRZEZENIA	2003-12-12 11:23
NUTRIFARM&OLIMP	Jak stosowac Super Whey Gainer 4000??	2003-11-11 15:04
NUTRIFARM&OLIMP	Jak stosowac Super Whey Gainer 4000??	2003-11-11 13:18
NUTRIFARM&OLIMP	Jak stosowac Super Whey Gainer 4000??	2003-11-11 13:01