michał

W tym odcinki Michał Karmowski odpowiedział na poniższe pytania: 0:20 Kuba Od którego roku życia można zacząć ćwiczyć na siłowni? 1:59 Szymon Co sądzisz o używaniu boosterów testosteronu i hormonów wzrostu przez osobę między 16 a 19 lat? 3:18 Radek Czy mogę prosić o parę drobnych rad a zwłaszcza o środki, które pomogą mi zwiększyć masę mięśniową.. [...]

Witam, jestem tu nowy (dzisiaj rejestracja), ale często tu przebywam i dowiedziałem się z tego forum już dość dużo.. ..ale jeszcze nie wszystko wiem, stąd prośba o sugestie, porady Wzrost: 179 Waga: aktualnie 110 Wiek: 25 Dieta + ThermLine 2 Śniadanie: Otręby + rodzynki + pestki z dyni + jabłko 2 śniadanie: 2 łyżeczki oliwy z oliwek + migdały [...]

Witam, układam dla dziewczyny plan treningowy na redukcję. Oczywiście nad dietą też myślę i mam już rozplanowane kaloryczne na 5 posiłków dziennie. Łącznie na prawie 1600 kcal. dziewczyna ma 26 lat, wzrost 165, waga 58 i duży biceps jest dobrze zbudowana, fajnie umięśniona, ale chce się pozbyć fatu, głównie z ud, tyłka, brzucha. praca i obowiązki [...]

Cześć, jest Michał mam 14 lat (nie oceniajcie mnie po wieku) mieszkam w Skierniewiach. Od dłuższego czasu myślę, o tym, żeby się za siebie wziąść. Chcę schudnąć i budować sobie rzeźbę. Jeżeli były podobne tematy to dajcie mi do nich linki, jeżeli nie to powiedzcie co mogę jeść i o której. Co mam ćwiczyć na siłowni, co myślicie? Chciałbym już w tym [...]

Najlepsza impreza Karate Kyokushin w Polsce - KOKORO CUP już 19 listopada 2011 na warszawskich Bielanach! Tegoroczna, jubileuszowa, V edycja festiwalu niezłomnych serc, organizowana przez Bielański Klub Kyokushin Karate i tym razem ściągnie wybitnych zawodników z całego Świata. Wojownicy zmierzą się w jednej otwartej kategorii wagowej, [...]

Najlepsza impreza Karate Kyokushin w Polsce - KOKORO CUP już 19 listopada 2011 na warszawskich Bielanach! Tegoroczna, jubileuszowa, V edycja festiwalu niezłomnych serc, organizowana przez Bielański Klub Kyokushin Karate i tym razem ściągnie wybitnych zawodników z całego Świata. Wojownicy zmierzą się w jednej otwartej kategorii wagowej, [...]

Fouad Abiad Lee Apperson Jason Arntz Lionel Brown Jimmy Canyon Oscar Dexter David Henry Roland Huff Johnnie Jackson Richard Jackson Rod Ketchens Michal Kindred Christian Lobarede Jeff Long Harold Marillier Beat Meschberge Evge Mishin Craig Richardson Jonathan Rowe Daniele Seccarecci Heniz Senior Thomas Stellender Nathan Wonsley Darrem Charles [...]

https://i.imgur.com/leQ3Zyx.jpg KOK WORLD SERIES 2021 w Warszawie Po 6 latach KOK World Series wraca do Polski z galą KOK WORLD SERIES 2021 w Warszawie, która odbędzie się 21 maja 2021 roku. Na ringu spotkają się najsilniejsi zawodnicy K-1 z Polski i Europy. Turniej ten jest bardzo emocjonujący dla wszystkich fanów sztuk walki. Główna walka [...]

Hej, Poszukuje silowni blisko Targowka mieszkaniowego, mieszkam w okolicach Trockiej, blisko Obi. Moze ktorys z was Panowie, mieszka nie daleko i ma coś na oku. Nie chodzi mi o "super fitnes klub", chce tylko troche zelastwa, aby wrocic do formy. Dzieki z gory za odpowiedz. MichaL

Witam, moje pytanie brzmi : czy w dni treningowe moge sobie jakiś czas po treningu powiedzmy 30 - 60 minut pouderzać w worek treningowy ?? Bo czytałem na forum, żeby jak najwięcej odpoczywać jak się ćwiczy na mase. Czytałem takie powiedzonko "Jeśli nie musisz biec, idź, jeśli nie musisz iść, stój jeśli nie musisz stać, siedź, jeśli nie musisz [...]

Hejka,jestem Michał. Trenuje od trzech lat,pierwszy rok był lajtowy jak u każdego początkującego. Przedstawię wam po kolei swoją sylwetkę w każdej pozie obowiązkowej,to ostatnie dni masówki,waga około 115 kg,wzrost 191 cm. Na początku bicepsy przodem P.S komentujcie dopiero po ostatnim zdjęciu,ok?

Pytanie skierowane do obeznanych w temacie,nie ukrywam że zależałoby mi na wypowiedziach Domera,Skalara,oraz innych poważniej wgłębionych w tematyke odżywiania/dietetyki. A więc: postanowiłem kupić książkę o tematyce odzywiania/dietetyki,tylko taką zarówno na poziome a zarazem napisaną przestępnym językiem.I żeby nie iść do księgarni i nie kupić [...]

Witam serdecznie 31 sierpnia mam mieć wyżej wymienioną artroskopię plus łąkotkę. Opis co mi dolega na podstawie USG i rezonansu : łąkotka boczna z podejrzeniem tarczowatości z rozległym horyzontalnym zwyrodnieniem w części przednio środkowej, przechodzącym miejscami w rozwarstwienie i z dużą okołołąlotkową torbielą o wym 15x30x7 mm na tym [...]

Witam wszystkich, nie wiedzialem czy nie zamiescic tego artykułu w "zdrowiu" ale napewno doświadczeni grapllerzy wiedza o co chodzi. A mianowicie ostatnio zaliczylem nieprzyjemna dzwignie na bark, od o wiele masywniejszego zawodnika. Przez ostatnie pare dni, przy podnoszeniu reki wzdłuz ciała odczuwam delikatny, ale irytujacy bol. Pozatym cos mi [...]

Jest nam niezmiernie miło poinformować, iż nasza firma została nagrodzona ZŁOTYM CERTYFIKATEM RZETELNOŚCI 2012. http://marbo.home.pl/fora/zlotycertyfikat.png Gala wręczenia certyfikatów odbyła się w dniu 11.X.2012 w PKiN w Warszawie. Chcielibyśmy serdecznie podziękować wszystkim naszym Klientom, Dostawcom i Kontrahentom - to dzięki Wam [...]

Witam, nazywam się Michał mam 21 lat. Powracam do siłowni po 1,5 rocznej przerwie, przez operacje które mam już za sobą. Wróciłem na siłownie jakieś 3 tyg temu i robiłem trening obwodowy do tej pory + dieta waga schodziła i zamiast 89kg jest już 84kg oraz 86cm w pasie a było 91/90 cm. Wiek - 21 lat Wzrost - 176cm Waga - 84 kg Pas - 86 cm [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36d066574aef42c593d12c2a5354ce36.jpg ZAPRASZAMY NA PUCHAR POLSKI STRONG MAN FIRLEJ 2012 sobota 11 sierpnia 2012 Miejsce zmagań: Jezioro FIRLEJ Start imprezy: 14.00 ZAWODNICY: GRZEGORZ PEKSA Piła ARTUR WALCZAK Gniezno MICHAŁ KOPACKI Tomaszów Mazowiecki SŁAWEK RAWIŃSKI Tarnów GRZEGORZ KUROWSKI Kraków PAWEŁ [...]

W dniu 30 czerwca ruszył I turniej kwalifikacyjny Taekwondo Olimpijskiego do Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Turniej rozgrywa się w stolicy Azerbejdżanu, Baku. Łączna ilość zgłoszonych zawodników - 354 ze 109 krajów świata. Każdy kraj wystawia 4 zawodników, z czego maksymalnie mogą to być 2 kobiety i 2 mężczyzn. Polskę reprezentują: Iwona [...]

Znamy już oficjalne informacje dotyczące Mistrzostw Świata Par Strong Man. Zawody odbędą się 03.04 w Poznaniu, na hali widowiskowo-sportowej "Arena" (ul. Wyspiańskiego 33), o godzinie 15.00. Cena biletów: 30 zł w przedsprzedaży i 40 zł w dniu zawodów. W Mistrzostwach wystąpią następujący zawodnicy: Polska: Mariusz Pudzianowski i Sławomir Toczek [...]

Zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w otwartym treningu Karate oraz w egzaminie na stopnie uczniowskie. Egzamin odbędzie się wg wymagań Polskiego Związku Karate, komisja Shotokan. Termin: 7.12.2013 (sobota) Miejsce: SOTO - Dojo Karolkowa Prowadzący: Michał Frączek - 1 DAN Rozkład zajęć: sobota 10:00 - 11:00 - trening otwarty 11:00 - 12:30 - [...]