michał

WW tez wciaga, ale bazuje na tluszczach. A'la dieta samuraja bym to nazwal. Po co jednak szufladkowac? Tak pokrótce - zaczynał od treningów wg "Skazanego na trening", potem wzbogacił to o elementy gimnastyczne ("Overcoming gravity" z tego co kojarzę) no i widać, że wyszło mu rewelacyjnie :-) Co do miski: kawa z masłem + jajka na boczku mięso z [...]

Meybee u Ciebie się dowiedziałam, że jest taka impreza triathlonowa i tak sobie pomyślałam że fajna sprawa. Ale to jest masakrator...3 km pływania, 80 km rower i 20km bieg ..szok..a na koniec musisz się zmieścić w limicie czasowym 6 godzin, zmęcz się 6 godzin ..i braknie... Potem Arek, powiedział, że jedzie ,następnie kumpel Michał mi mówił, że [...]

Gratki przetrwania Monia.Fajna relacja . Monika może wrzucisz jakieś zdjęcia? A tak z relacji kibiców Michał , jego ojciec i Arek pojechali oglądać mówił , że jak oglądali na strefie zmian to po pływaniu druga wyskoczyła dziewczyna dopiero jak piankę ściągała w biegu to się pokapowali , wszyscy byli w szoku. W ogólnym była dziesiąta:) [...]

Zabawne nazwiska: Wyczesany Darek Doku.rwo Maciej Szaleniec Wojciech Gamoń Marek Cyc Izabela Oci.pka Sławomir Biały Polak Agata Spleśniały Andrzej Ciapciak Krystyna Dzika Joanna Mąką - Ćwikła Hanna Cieć Przemysław Tatarata Magdalena Pinda Małgorzata Kurc.ipka Jan Hoj Tadeusz Zcipiała Katarzyna Z***.any Michał Robert DYMACZ Orgazm Dorota Dolores [...]

Do drużyny piłkarzy ręcznych Zagłębia Lubin wrócił jeden z najlepszych kołowych w kraju Michał Stankiewicz. Popularny "Stanek" w minionym sezonie reprezentował barwy drużyny Vive Kielce z którą zdobył mistrzostwo i puchar Polski. Prezes lubińskiego klubu nie kryje zadowolenia po powrocie Stankiewicza. - W ubiegłym sezonie naszą [...]

III dzień Kielce CUP: HSV Hamburg - TuS N-Lubeka 25:24 (10:12) Najwięcej bramek: dla HSV - Blazenko Lacković 7, Igor Vori 6, Matthias Flohr 4; dla TuS - Michał Jurecki 6, Tomasz Tłuczyński 6, Thorir Olafsson 4, Arne Niemeyer 4. Vive Kielce - PICK Szeged 33:29 (16:15) Najwięcej bramek: dla Vive - Mariusz Jurasik 6, Rastko Stojkovic 6, Paweł [...]

Vive Targi Kielce - Wisła Płock 42:27 (20:15) Vive Targi: Marek Kubiszewski, Kazimierz Kotliński - Rastko Stojkovic 11 (6 z karnych), Mariusz Jurasik 8, Patryk Kuchczyński 7, Henrik Knudsen 5, Paweł Podsiadło 3, Tomasz Rosiński 3, Mateusz Jachlewski 2, Bartosz Konitz 2, Witalij Nat 1, Piotr Grabarczyk, Kamil Krieger, Daniel Żółtak. Wisła: Morten [...]

Michał Jurecki będzie zawodnikiem Vive Targi Kielce od 1 lipca 2011 roku. Piłkarz ręczny reprezentacji Polski podpisał 5-letni kontrakt z klubem mistrza Polski - informuje echodnia.eu. Od tego samego dnia zawodnikiem Vive Targi Kielce będzie najlepszy bramkarz ostatnich mistrzostw Europy Sławomir Szmal. Kieleccy działacze w przypadku obu [...]

Dżomba już oficjalnie! Kostrzewa też w Vive Targi Kielce Klub mistrza Polski oficjalnie potwierdził megatransfer: Mirza Dżomba z Croatii Osiguranje Zagrzeb, piłkarz ręczny, który ma na koncie między innymi triumf w Lidze Mistrzów, mistrzostwo świata i złoty medal olimpijski, podpisał kontrakt z Vive Targi Kielce! Kontrakt z kieleckim klubem [...]

Vive Targi Kielce - Rhein-Neckar Loewen 23:23 (12:12) Vive Targi Kielce: Marcus Cleverly, Kazimierz Kotliński - Michał Jurecki 4, Patryk Kupczyński 3, Mariusz Jurasik 3, Mateusz Jachlewski, Rastko Stojković 5, Henrik Knudsen 3 - Piotr Grabarczyk, Daniel Żółtak, Tomasz Rosiński 4, Vitalij Nat 1, Mateusz Zaremba, Kamil Krieger. Rhein-Neckar Lowen: [...]

Vive Targi Kielce - Chambery Savoie HB 31:25 (16:15) Vive Targi: Marcus Cleverly, Kazimierz Kotliński - Michał Jurecki 3, Patryk Kuchczyński 1, Mateusz Jachlewski, Tomasz Rosiński 6, Mariusz Jurasik 3, Rastko Stojković 6 oraz Piotr Grabarczyk, Kamil Krieger, Mirża Dżomba 6, Daniel Żołtak, Henrik Knudsen, Vitalij Nat 1, Paweł Podsiadło 1, Mateusz [...]

Michał zakończyliscie wprowadzanie nowego Home czy jeszcze cos wprowadzacie ? Jesli zakonczyliscie to czy zajeliscie sie maszynami nie zmienionymi z Semi Pro na zmienione (odnowione) ?:)

Przypominam. Michał 6 maja pisał - "Tak, nowa MS-U003 będzie na łożyskach liniowych z dodatkowymi stojakami i wyciągiem - myślę że pojawi się do wakacji." A jaki jest realny termin wprowadzenia, z opisu widzę ze będzie to ciekawa propozycja.

bylismy z kurczakiem84 i karolinką na zawodach mistrzostwa Wojewodztwa Pomorskiego w Bytowie. Michał Krakowski wygrał open. na pierwszej fotce ze zwyciezcą kat do 90kg Pawłem Jabłońskim. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9abd340a9c9776ec.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/1d6e1f08cc815327.html [...]

Dzień 19.05.2021 - Dobrze pospane , dzisiaj off od cardio i siłowego , rano z psiakiem na spacer , jakieś zakupy , chwile na miasto , odwiedził mnie Michał z forum i tak jakoś ranek zleciał , teraz praca do 22 i tyle z dnia :) Dieta : 1. 60 B + 60g WW + 15g T 2. 60 B + 60g WW + 15g T 3. 60 B + 60g WW + 15g T 4. 60g B + 60g WW + 15g T 5. 60g B [...]

a pasuje ci takie rotowanie siłowniami? ;-D mnie to zawsze drażni, bo każda siłka, inne maszyny, ciężary i kij wie jak ten progres notować, dlatego jeśli mam możliwość to trzymam się jednej, a konkretnej ;-D Mi bardzo odpowiada takie zmienianie , wszędzie ktoś znajomy się znajdzie , do tego kaZdy trening robię ciagle na tej samej siłowni żeby nie [...]

[...] wpada do testu i ma pretensje. cytuję" Widzisz Panie i nie grzmisz". Powinieneś trochę skruchy okazać a ty się tak zachowujesz jakbyś wszystkie rozumy pozjadał. michał naprawdę jesteś dziwny piszesz, że wali cię moja krytyka i jeśli mi się nie podoba to mam nie pisać. Mam ci przypomnieć pyskówę z dzieciakami na youtube i zniżanie się [...]

michał naprawdę jesteś dziwny piszesz, że wali cię moja krytyka i jeśli mi się nie podoba to mam nie pisać. Mam ci przypomnieć pyskówę z dzieciakami na youtube i zniżanie się do ich poziomu. Tam pokazałeś klasę . to do mnie? chyba mnie z kims pomyliles Spam nie pomaga a pozniej jak zaglądasz do takiego testu to musisz przelaczyc z 5 stron gadania [...]

Ta metoda nadaje sie ale dla poczatkujacych tak na pierwsze 3 mies treningu. U zaawansowanych doprowadzi jedynie do przetrenowania wedlog mnie. Na odskocznie na 4 tyg na wakacje ok z malymi ciezarami . Na maxa nie da sie tu w ten sposob potrenowac. Tak wiec Michal nie zrobi to z Ciebie Gladiatora

Lista Zawodników na Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc WUAP-14.04.2013 Zalesie Imię i Nazwisko Kategoria Wiekowa Kategoria Wagowa Narodowość 1. Katarzyna Lorenc T 16-17 56 KG POLSKA 2. Marlena Sosidko T 16-17 60 KG POLSKA 3. Julia Kosturowa J-23 75 KG SŁOWACJA 4. Magdalena Spławińska OPEN 52 KG POLSKA 5. Katarzyna Chaciewicz OPEN [...]