michał

ludzie, poczekajcie, wszystko bedzie, a pytaniami tego na 100% nie przyspieszycie. Michal ma lekka obsowe, ale to jest jak najbardziej do wybaczenia ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

Witam! Czegos tu nie rozumiem: Na pierwszej stronie Michal podal linka do kalkulatora żywieniowego. Sprawdziłem go i policzyłem sobie w nim śniadanko jakie dziś zjadłem i wynik wyszedł zdeka inny niż w moich wyliczeniach. Przy obliczeniach posługiwałem się tabelami do których linka podaję niżej. Nie sądzą abym popełnił jakiś błąd. Skąd jednak ta [...]

Michal pisalesc ze w grupach 1-3 trzeba przed treningiem byc po 2 posilkach weglowodanowych,a ja chodze na 9.00 na silke i jem tylko sniadanie to jest: 100g platkow owsianych +250 ml mleka 0.5 % + 20- 30 gr rodzynek i jak malo bialka to tak 50 g chudego twarogu Myslisz ze to styknie przed treningiem? irek

Michal mozesz kuknac czy dobra mam ta dietka dla III grupy i 85kg wagi Jade juz na niej 2 miechy a efekty jakos malo sa widoczne ale cos tam pomalu idzie ,i zaczyna sie powoli odkladac tluszczyk 8.00 1.posilek 100g platków owsianych + 250ml mleka 0% + 20 g rodzynki+ serek wiejski okolo 150g 9.00 trening 10.00 carbo 70g 10.30-11.00 2.posilek 4 [...]

Michał prośba o ocene diety na mase: 5.50 mleko chude 200 ml hard fast 100 gr 8.00 mleko 200 ml musli nestle 120 gr odzywka bialkowa 20 gr oliwa z oliwek 2 łyzeczki 11.00 sałatka z tuńczyka z warzywami-jedna puszka 185 gr (w tym: b-18,w-18, t-8gr) chleb razowy z całych ziaren-150 gr 14.00 jak o 11 17.00 tuńczyk z wody 120 gr chleb razowy - 150 gr [...]

Pan Michał Karmowski w jednym ze swoich odcinków "Zapytaj Trenera" polecił dawkowanie kreatyny tylko i wyłącznie po treningu, jednak jako stała suplementacja. wspomniał również że takie dawkowanie pewnie wzbudzi w niektórych kontrowersje. warto spróbować?

michal polecam treca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html Kubi mozesz tak zrobic

Górnik Łęczna - Korona Kielce 3:4 (1:2) Bramki: Tomasz Zahorski (29 min.), Tomasz Lisowski (76 min.), Borce Manevski (88 min.) - Michał Trzeciakiewicz (37 min.), Paweł Sasin (42 min. - karny), Krzysztof Gajtkowski (dwie: 60, 67 min.) Widzew Łódź - Cracovia 1:0 (0:0) Bramka: Stefano Napoleoni (50 min.) Korona z Łęczną zagrała za***isty mecz!

Bahamut, rozumiem, że zarówno Ty, jak i cztery osoby, które przeprowadzałeś brały skrótową wersję, czyli bez: - gorących kąpieli, - soku z buraka i jabłek, - ziół przeczyszczających. Czy nie było efektów ubocznych? Pozdrawiam, Michał Zimnicki

Jacek Banasikowski "Usiłował uciec odległością Francuz, ale nie był wystarczająco szybki" "Bardzo sympatyczny ten Francuz. Kiedy widział, jak obserwuję jego przygotowania, pomachał do mnie" "Bardzo piękna sceneria. Są gady, płazy, ptaki" "Wooooww! To bardzo było bolesne! Trafiła piłka w Sensiniego, Ups! OOOOO! [...]

diablosv hyba hce wojny to bendzie jom mial napisze wjerszyk michal lobi miec cos w ustach raz to ogur raz kapusta

diablosv ma w profilu michal to hyba ma tak na imie czy nie ?

2. Od niego wszystko się zaczęło. Eugene Sandow Tak jak wiele innych dyscyplin sportu, także kulturystyka sięga czasów &#8222;złotego wieku&#8221; starożytnej Grecji. Najwybitniejsi ludzie tej epoki popularyzowali ideał harmonijnego rozwoju ciała i ducha. Panował powszechny kult ciała, estetycznej i muskularnej sylwetki. Stąd wzięła się [...]

Michal Sitter przed MS w kulturystyce klasycznej

No niestety to nie uniknione - jest tyle okazji }:-( Ale hamuję się jak mogę! Ale dobrze się czuje i ogólnie jest ok :) Oto mój trening aktualny FBW: Nogi - Przysiady 4x8 (ciężar 26 kg, 26 kg, 30 kg, 30 kg na obie ręce) Klata - wyciskanie hantli na ławce prostej 3x12 ( ciężar 30 kg na obie ręce ) Klata - wyciskanie hantli na ławce ukośnej [...]

uff uzupełniłam sobie wypiski, cały czas zapominam o dzienniku %-) Michał ostatnio to walczyłam ze sesją, niestety długo i trudna, teraz pozostaje mi czekać na wyniki :-) Marta a mam mieszane uczucia jeśli chodzi o efekty @@-)

Nie piszemy posta pod postem A tak w ogóle to gdzie jest krva ankieta Michał?

Kupiłeś coś z tych rzeczy od Keltona Michał?

Ja uważam tak jak Michał

mało jak mało ale coś tam gadałeś i Qaz i Marek C który zrobił właśnie rewolucje na forum , i Wyyli :D , outside , Luki , Andi73 , Michal...(nie wiem po co ma te 3 kropki w statusie), K3ho coś też tam próbował powiedzieć no i stąd uważam że jest SHOW