michał

Vive Targi Kielce - Bjerringbro-Silkeborg 37:29 (21:14) Vive Targi: Marcus Cleverly, Sławomir Szmal – Bartłomiej Tomczak 2, Michał Jurecki 3, Grzegorz Tkaczyk 4, Thorir Olafsson 5, Rastko Stojkovic 8, Denis Buntic 9, Piotr Grabarczyk oraz Uros Zorman 2, Mateusz Zaremba, Tomasz Rosiński 4, Mariusz Jurasik Bjerringbro: Niklas Landin, Jannick Green – [...]

HSV Hamburg – Orlen Wisła Płock 34:25 (14:10) HSV: Bitter, Beutler – Lindberg 7 (4), Flohr 6, Duvnjak 4, Lacković 4, Vugrinec 3, Hens 3, Lijewski 2, Schröder 2, Vori 2, G. Gille 1, B. Gille, Kraus. Wisła: Wichary, Seier – Wiśniewski 4, Chrapkowski 3, Eklemović 3, Paczkowski 3, Spanne 3, Syprzak 3 (1), Bäckström 2, Toromanović 2, Zołoteńko 2, [...]

Dobrze tez dac w takim wypadku troche mniej wegli w dni nietreningowe w stosunku do treningowych Dokladnie, a jeszcze lepiej gdyby kolega Michal poczytal o Carbohydrate Cycling. To moze byc dieta dla niego.

Tu są wywiady z zawodnikami: Łukasz Jurkowski http://mmaction.pl/news.php?readmore=177 Maciek Górski http://mmaction.pl/news.php?readmore=171 Mamed Khalidov http://mmaction.pl/news.php?readmore=172 Michał Materla http://mmaction.pl/news.php?readmore=173 Krzysztof Kułak http://mmaction.pl/news.php?readmore=174

Michal ja bym bardziej wolal rozlozone treningi na dni tak jak mialem ze: -poniedzialek klata -wtorek barki itd.

aha michal wybralem opcje "PROGRAMY TRENINGOWE (DZIELONE) Program III/7 (dzielony-na full osprzęt-siłownia) dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie sztangielek nad głowę "PROG" [...]

No to po raz pierwszy w historii mamy dwóch Mistrzów Polski!! Pogoda niestety nie była taka jaką byśmy chcieli ale zawodnicy byli twardzi i dawali z siebie wszystko!!Publiczność tym razem nie była tak liczna właśnie z tego powodu jednak żywiołowo dopingowała chłopaków Doszedłem już do siebie więc napiszę pare swoich przemysleń. Wystąpiło 15 [...]

Super zawody wreszcie bardzo dobre sędziowanie ( widoczne zatrzymanie). Wyniki jakie pamiętam z ciężkich kategoria Kat.+ 120 1. Wysocki Rafał 242,5 kg 2. Rudziński Michał 240 kg 3. --------------- 230 kg chyba Kat. 120 1. Danie Makowski 235 kg 2. Marcin Hirsz 222,5 kg Gratulacje dla Organizatora Irka Pryka za super zawody mimo długiego ich trwania [...]

Piękny!!! Michał, czy to ty jesteś taki mały, czy to YOK jest tak ogromny? Szkoda że nie weźmiesz udziału w pokazie Będzie dobrze Pozdrawiam!

Siema Dziki !, Dziś wrzucam foty a raczej porównanie początku redukcji z teraźniejszością, To był ostry tydzień, "18" kumpla i rozgrzewka po świętach :D Ale do alkoholu podchodzę luźno bo nie jestem zawodnikiem:-D, a raz na jakiś czas chyba można wypić tym bardziej że wczesniej przez rok może napiłem się ze 4 razy :D I taką fotke strzeliłem z [...]

https://youtu.be/_sI1-5MUjDw Mistrz kategorii półśredniej, Dricus du Plessis, David Zawada oraz dwaj wrocławianie, Damian Janikowski i Michał Michalski zostali nagrodzeni bonusami po gali KSW 43 we Wrocławiu. Federacja KSW postanowiła tym razem przyznać aż dwa bonusy za nokauty wieczoru. Damian Janikowski został nagrodzony za posłanie na deski już [...]

Materla tez jest na Sherdogu z tego co mi sie wydajeA z tym spokojem to wiadomo jak jest w walce...Ogolnie to Michal kiedys do tych najspokojniejszych nie nalezal.... Dla Jurasa widziemy bardziej swietlana przyszlosci niz tylko sparingpartnerTo Pokrajec moze byc jego sparingowcem.

Pletwal - na forum jest zasada nie odswiezania starych tematow jesli swoja wypowiedzia nie wnosi nic do topiku. Proponuje przejrzec takze posty podwieszone. Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-10-28 13:19:15

Nowy film, z nowego cyklu w MD TV - Zapytaj trenera. W pierwszym odcinku Michał Karmowski. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,232,zapytaj-trenera-nowosc-w-md-tv.html

Zachęcamy do obejrzenia treningu pleców Michała Karmowskiego i Szymona Łady http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,260,michal-karmowski-i-szymon-lada-trening-plecow.html

molder jak juz to ty nie trafiles bo o ile dobrze pamietam rok 2005 MP wtedy wygral Michal Krakowski za nim byl robert i tez o ile sie nie myle w tym samym roku robert pojechal na MS i byl 3 czyli nie caly czas 1 prosze bardzo http://www.kulturystyka.pl/artykul314/ a teraz dawaj soga Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-08-06 22:08:04 [...]

Hehehe przeglądam właśnie tego posta i natrafilem na zaje.biste wypowidzi kolesia o nicku mico19. Ta jest the best "mam pytanie - sporo czytałęm i tego postu i kilkanaście poprzednich ale mi zależy aby szpagat zrobić na 3 razy czyli w 3 dni a dokładnie jak najszybciej, raz już sie rozciągałem (mieśnie)- na chama, potem zrobiłęm dzień [...]

Wymarzony początek Polaków :-)) Kubańczycy dzisiaj dali nam dużo punktów po swoich błędach, ale też brawa należą się naszym za spokojną, mądrą grę. Dużo dzisiaj wniósł Michał Winiarski, tak jak liczyliśmy dobrze punktowali również środkowi. Znamy Kubańczyków, na pewno jeszcze w kilku meczach pokażą pazury i może kilku naszym rywalom odbiorą [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-217-weigh-in-768x402.jpg Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 217, która powraca do Nowego Jorku aż z trzema pojedynkami mistrzowskimi między mistrzem wagi średniej Michaelem Bispingiem i Georgesem St-Pierre, mistrzem wagi koguciej Codym Garbrandtem i TJ’em Dillashaw oraz mistrzynią wagi słomkowej Joanną [...]

Kontynujac pytanie hawas-a moze z kreatyna lepiej poczekac do styczniowej sily ?? Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał