marta

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 3 miejsce, Artur Szudrowicz 2 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 5 miejsce Mariusz Bałaziński 4 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 1 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 1 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 5 miejsce, Artur Szudrowicz 3 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 4 miejsce Mariusz Bałaziński 6 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 1 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 2 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding 100 kg: [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 3 miejsce, Artur Szudrowicz 2 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 5 miejsce Mariusz Bałaziński 4 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 1 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 1 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding 100 kg: [...]

Men Bodybuilding 80 kg Jarosław Sypniewski 4 miejsce Artur Sandrowicz 2 miejsce 85 kg Krzysztof Skryplonek 5 miejsce Mariusz Bałaziński 4 miejsce 90 kg Szymon Łada 2 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce 95 kg Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba 5 miejsce 100 kg Przemysław Owczarek 3 miejsce Tomasz Lech 1 miejsce Men [...]

Ten link wkleiła kiedyś Marta, myślę, że warto się z nim zapoznać. http://www.exrx.net/Kinesiology/Squats.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-20 14:57:00

Marta jak zdrówko - wszystko dobrze w tych i innych sprawach?

no i marta sie zdenerwowala..

jak tu nie czuć się grubo {:-( pociacham się ważę więcej niż ty mając 160cm %-) wydaję mi się, że nie to forum, my tu dążymy do sportowej sylwetki, nie do wychudzenia, więc w tym ci nikt nie pomoże :-) w sumie Marta już napisała większość

Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź Marta :) też nie chcę powiedzmy się jakoś bardzo "spinać"- że tak powiem kolokwialnie nad tym tematem :) ale jestem ciekawa co ludzie o tym myślą i jakie mają doświadczenia.

W ostatnim dniu Halowych Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych Krzysztof Brzozowski dwukrotnie poprawiał własny halowy rekord Polski w pchnięciu kulą (5.00) osiągając 20.07 oraz 20.16. Bieg na 60m pł wygrała Karolina Kołeczek uzyskując 8.50. Krzysztof Brzozowski, wicemistrz świata juniorów młodszych z Bressanone, już w pierwszej próbie przekroczył [...]

Cichy, jedyneczka ma na imię Marta, mieszka w Łodzi i jest częstą klientką w moim sklepie. Bardzo miła i sympatyczna SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] wcześniej diety : zbilansowana Dieta; Podam ogólnie co w ciągu dnia zjadam, rozkład poszczególnych produktów jest bardzo różny: -400g brukselki -100g soczewicy zielonej -100g kaszy jaglanej/gryczanej -5g oleju rzepakowego -250-300g warzyw na patelnie -140g chleba razowego -100g pomidora Zmieniony przez - marta.vege w dniu 2014-12-18 21:55:29

Marta pomyliła filmy wstawiła film z rozgrzewki :-D

czyli wychodzi na to ze ze z Asia bedzie trudniej bo jest duza szanse ze mnie obezwladni.A z marta latwiej bo dojdzie do konfrontacjii na piesci i nogi skoro preferuje karate.Nie bede sie bal walnac w ryja bo to jest sparing ktorego samego chcialy i dopiero by byla kompromitacja jakbym przegral.Jednakze boje sie ze w tym parterze mnie ona [...]

SIEMA. TEŻ SIE UCZE W TORUNIU ALE ZAOCZNIE I NA ZJAZDY MIESZKAM U KUMPLI(WYNAJMUJĄ MIESZKANIE). UZBIERALIŚMY TYLE BLCHY(0.5L) ŻE JAKBY TO PRZETOPIŁ TO BY BYŁO NA 100 SIŁOWNI. A TRNUJEMY GŁÓWNIE W KITŁOWNI I W IMPERIALU Bella Line Studio rekreacyjne dla pań ul. Sukiennicza 4, tel. (0-56) 663 49 34 Ewa Fitness Club Solarium, sauna, siłownia [...]

Pogoda nie dopisała, ale duch walki - tak! Oto wyniki: Wyciskanie Wielokrotne 60kg: 1. Tadeusz Homańczuk - Wrocław - 69 powt. 2. Marcin Modrzejewski - Boguszów Gorce - 66 powt. 3. Grzegorz Pisalski - Boguszów Gorce - 41 powt. 4. Marcin Łapaczyński - Lądek Zdrój - 16 powt. 4. Sylwester Bień - Lądek Zdrój - 16 powt. 5. Sebastian Kapica - Chorzów - [...]

Marta pokazywała ochraniacze bo ja mam nieogolone nogi OloKK co do fotek na folio to na sylwestrze to obgadamy

Marta co ty wiesz, NIE SPIMY!!! ... LEEECIIIMYYYYY!!!! aAaAAAAAAAAAMM buehehe :] ... biale rekawiczki, kapelusz gwizdek no i jaa jaa jaazdaaa!

Hej, Justyna czy nadal istnieje sekcja tylko dla dziewczyn? Mogłabym dostać Twojego meila? Mam kilka pytań, a tutaj to bez sensu się rozpisywać. Pozdrawiam Marta

mi mozesz przeslac reszte zdjec na maila([email protected])bylabym wdziecznabo ja tez teraz wlasnie cwicze brzuch i mam problem bo gorna czesc brzucha jest bardziej rozbudowana niz dolna...nie kumam .Jak zrobic zeby kratka byla na calosci?? ps:dopiero w lipcu dostane cyfrowke to tez poprobie zdjecia mojego brzucha..i juz w lipcu powinien byc juz [...]