marta

Marta ładnie 74, widac jeszcze zapas jak u Iti, no Wycwiel Twoja kolej udowodnic Szajbie i mnie :) Poprawka 75, Iti mi pomylil tym liczeniem sekund na koncu Panteon fajnie ze wrzuciles juz jest dziesiątka startujących.

dziękuję Wam Kobietki!};-) redcow o tej kwestii powiązania tłuszczy z insulinoopornością nie słyszałam jeszcze88-O to jest temat rzeka....ale zdecydowanie mam ochotę poszperać w nim;-D Marta masz rację-człowiek sie rozleguluje a potem organizm się zawiesza i nie wiadomo czym i czy wogóle da się przywrócić ustawienia fabryczne@@-) (u mnie to wręcz [...]

ha, no ba! wlasnie... 6 i jak wszystkie dzieci waliłam przepisowo jod. Marta, nie chce tu spamowac, moge na priv? bo mialabym rozne pytania czesto do Ciebie, bo primo siedzisz w DK a secundo potrzebuje czasami wynikow roznych researchow - siedzis z w tym, wiec mozesz je znac, łatwiej spytac niz szukac;)

Nikt nie będzie Cię za darmo po głowie głaskał, żeby Twój nastrój poprawić. Czyść michę, ogarnij trening. Wskazówki w regulaminie i w dziennikach są. Tak jak napisała Marta - od Ciebie zależy, czy zostajesz w Ladies i działasz wg zasad działu, czy wg swoich w DTdP.

ok, jeśli nie są to twoje rekordy i dobrze o tym wiesz więc dodawaj z treningu na trening, także sprawdź technikę planka, mało kto wykonując go dobrze u trzyma się w takim czasie, instrukcję planka wyjaściła Marta w dzienniku mariolki, bodajże. ;-) Przyłożysz się do treningu to szybko przyjdzie głód :-D

Marta :-) sprawco tych oczyszczeniowych katuszy :-) Przetrwałam, więc teraz to nawet wydaje mi się że powtórzę to na wiosnę jeśli będzie potrzeba i jakbyś miała też inne próby na myśli to się polecam. Mam nadzieję że też udało Ci się dotrwać do końca. Poniedziałek 21 Listopada 2011 Trening na siłowni: 1. Rozgrzewka - bieg na bieżni 7 minut 2. [...]

Martucca - zdecydowanie tak. Najważniejsze dla mnie jest to, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki znikł nieprzyjemny zapach potu. Czyli oczyszczanie zadziałało. Został mi też zwyczaj picia wyciskanych soków co jest super:) Marta, jak już Cie tu mam proszę doradź - powyższy trening (biała tabelka) pomógł mi ułożyć trener z siłowni. Bardzo [...]

Marta, na pewno się dowiem:) Ciekawa jestem jak smakuje taki kefir, czy jest inny niż ten ze sklepu ;-) Wypisek jedzeniowych nie robię bo....wczoraj przez cały dzień zjadłam tylko grysik a dziś drożdzówkę.... Mój żołądek mało co przyjmuje, boli nawet po herbacie, nie mówiąc już o innych próbach zjedzenia czegoś, no i po każdym "posiłku" wizyta w [...]

Udziela mi się dziś to konkursowe podniecenie:) Marta, nawet nie wiesz jak ja lubię Twoje propozycje;-) Spróbuje zrobić leniwe po Świętach, mam nadzieję że dobrze połączę proporcje. Dzisiaj mi wyszła całkiem dobra białkowo - malinowa kolacja: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07ffd742944049e39abcbfc61f17a5fb.jpg Piątek, 23 Grudnia 2011 15/95 Dziś powinien [...]

Marta, bo ja sobie przy okazji Świąt poszalałam, czysto nie było i ostatnio jak się mierzyłam to spadków brak...Więc teraz Sylwester nie Sylwester trza się mobilizować bo jak się następnym razem będę mierzyć (za 6 dni!) i nie będzie spadków to mi psycha siądzie ;-) Poniedziałek, 2 Stycznia 24/95 Trening: Dziś na siłce miałam mega-energię i siłę, [...]

Marta;-) Witaj:-) Od 9 Grudnia mam od Ciebie rozkład 1600 - 120/80/100 Bardzo dobrze się z takim układem czuję. Trzymam się rozkładu (tylko 2 ostatnie dni się trochę rozjechały ale to bardzo chwilowe, cały miesiąc był ok. Chciałaby jeszcze trochę tak pojechać na tych kaloriach...co Ty na to? Pomiary od początku nowego rozkładu robię co 10 dni. [...]

Marta :) Witaj. Gdybyś nie zapytała "Co tam" to nie wiem czy bym znalazła sens do naskrobania czegoś tutaj... Chwilę mnie tu nie było z Wami, przyszedł dla mnie trudniejszy czas w życiu związany z chorobą mojej mamy, która objawiła się w połowie lutego. To początek walki dla nas, na razie pozbierałyśmy się trochę do kupy po pierwszych trudnych [...]

cześć jestem Marta, wywodzę się z Uderzanych, jestem główną moderatorką Bazy Klubów, a z doskoku pomagam tutaj i w Dziennikach na co dzień okładam sie z innymi po twarzach i nie tylko (=trenuję boks tajski), a także dąże do podnoszenia na siłowni czegoś więcej, niż tylko różowych hantelków

Mam na imię Marta, zaraz za chwilę kończę 37 lat. Na stanie 2 córki, pies i facet. Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, a przyszłam tu, żeby mieć z tego jakiekolwiek efekty i wyniki :D

nadrabijąc - się witam, mam na imię Marta, podczytuję od dawna, niedawno porzuciłam ideę chudnięcia automagicznego bez ćwiczeń :) mam męża, synka i 2 grube koty, pracuję w księgowości za hobbystycznie zajmuję się rekonstrukcją kultury materialnej średniowiecza :)

póki Marta ci się nie śni po nocach w koszmarach, każąc ci robic 1000 przysiadów ...i jeść dżem %-)

Arsenal Ladies wygraly Puchar UEFA ostatnio z UMEA w ktorej gra najlepsza piłkarka swiata Marta

Tak na szybko bo organizatora jeszcze nie ma CC wygrałem 80kgx 46powt. 1/2CC wygrana przez iti/Michała Bojanowicza/-35kgx 176powt do 80kg a +80kg wygrał grzeg/Grzegorz Dyrcz/45kgx 178pow.O podciąganiu niech podciagacze napiszą. 25kg kobiet wygrała Marta Matuszewska 123x 25kg.Ustawka WW vs.SW dla SW:)Gratulacje dla konika i lukixa.

1.Jacek Brodzik (Rybnik) 217 powt. REKORD POLSKI MĘŻCZYZN! 2.Michał Bojanowicz (Wrocław) 191 powt. 3.Tadeusz Homańczuk (Wrocław) 189 powt. 4.BETTINA RAZZUOKI-KORKIS (Wrocław) 170 powt. REKORD POLSKI KOBIET! 5.Andrzej Kocyła (Złotoryja) 155 powt. 6.Grzegorz Dyrcz (Tychy) 151 powt. 7.Piotr Bąk (Ozimek) 131 powt. 8.Michał Zawisz (Tychy) 100 powt. [...]

Marta (Lady) zaaplikuj Marcinowi subtelnego lowkicka