marta

Obli Na bark będę uważać rozgrzewka musi być... a tak mi się nigdy nie chce jej robić i oto efekt Faluś ja dopiero chyba 3 raz w życiu robiłam wyciskanie, więc ekspertem nie jestem ale dzielnie uczę się techniki Ty na pewno jak spróbujesz to dasz czadu z ciężarem Marta wlasnie dziś były pomiary i ważenie i się zastanawiam ale widziałam, że [...]

Marta myślę, że ze wszystkim jakieś 2-2,5l -z czego 1,5l to woda a reszta kawa/herbata.

Proszę foto robione przedwczoraj, zastrzegam, że to po trzech tygodniach bez treningu i dwóch bez liczenia, wodę też trzymam aktualnie. Ze specjalną dedykacją dla Bulla i maj dir kołcz Marta:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8516d3f1fa04a778c836af63b358930.jpg Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-03-10 21:06:26

Weź jej zakaż Marta %-)

Marta mi kazała w miarę na bieżaco:-P Sis- mówiłam, że macie się tymi aerobsmi nie martwić, bo to raczej prelotne zauroczenie, a nie miłość na całe życie%-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-06-20 10:59:33

Marta każ jej przestać sie mierzyć ;-)

11.07.2013 Dieta 2013kcal, 171B, 71T, 175W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2.,3. jaja, boczek wędzony, ser feta 4. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa *trening 5. kasza jęczmienna, polędwiczka wieprzowa, czereśnie, truskawki 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja GABA - Się skończyło%-) Lecytyna - również się skończyła [...]

Bardzo dobrze bo jest jeszcze dużo do zrobienia a czasu coraz mniej... Dzisiaj spotkaliśmy się z Martą ponownie u Radka. Były grane plecy i oczywiście wałkowane pozowanie i T - walking. Przygotowana forma na zawody to połowa sukcesu - a zwłaszcza w bikini. Druga połowa to dobrze "sprzedać się" na scenie.

Marta czeka cie dzien pelen emocji ;) Mnostwo wrazen no i nauka :D baw sie dobrze! :*

Marta forma bardzo dobra, trenuj pozowanie ile tylko możesz. Jak u Ciebie sprawa z bikini?

Jest progres Marta! :D Pakujemy dalej! ;)

Marta już po konsultacjach - pięknie wygląda :-)

Marta wbijaj w niedziele ;)

Marta super fotka - nie mogę się doczekać więcej :-)

AAAAAAAAAAAAA!!! Bomba Marta!

Marta jest juz w finale!!!!!

Tak najprawdopodobniej będzie zmiana i Marta będzie miała 3 miejsce Nic nie naskrobałem.Zadbałem tylko o przestrzeganie regulaminu..Decyzja zarządu to potwierdzi na 100%.

Marta ja to widzę! \-) Shrimp chcesz pobić mój rekord przybrania na wadze? Challenge? %-) Na razie znalazłam inny sposób na poprawę humoru przy pomiarze pasa podczas @. Jak wychodzi np. 77 czy 78 cm, to wystarczy odgiąć metr na drugą stronę i tam jest wtedy 73 a nawet 72 cm %-) Przetestuję czy i mi poprawi humor %-) Zmieniony przez - eveline w [...]

Marta człowiek był młody głupi ale wtedy węgle jadłam...pamiętam do dziś ryż + marchewka gotowana na talerzu (mój obiad) idę na zakupy,bo znowu mięsa nie dostanę u rzeźnika i dzisiaj pobawię się w kuchni tylko zaraz zaraz....mam dzisiaj "zero" węgli to poeksperymentuję tylko z zielonymi

Marta ty sadystka jestes No w sumie racja... Tyle dziadkow mialoby koszmary senne widzac nacierajacego na nich wieloryba A swoja droga, czemu na plazach nudystow siedza tylko stare i pomarszczone rodzynki? i niektorzy mezczyni wielu wiekszy niz ja