marta

Tylko wiesz Marta... nie przegnij pałki. Formy nie robi się w 5 dni. Żeby nie skończyło się, że się zajedziesz, potem wrócisz do kieratu i skończy się na przetrenowaniu i kontuzjach Tak, że trzymam kciuki również za umiar

Iza oni są zawsze biedni i nikt ich nigdy nie lubi Marta tu siedzi obok mnie i reaguje niezwykle emocjonalnie na tych panów w krótkich pomarańczowych spodenkach

Wtorek 6 lipca Dzień czwarty MICHA 1.Jajka, marcepan (mielone migdały+Lean Dessert), truskawki TRENING ---> patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, owoce (mango, ananas, pitahaya) 3. Ażżżż 2.5 małej bułki żytniej razowej tatar (wołowina, żółtka, oliwa z oliwek), pomidorki koktajlowe 4. Cafe latte ice 5.Schabik z tłustym kantem, [...]

dobry wpływ ma na Ciebie.... Martucca wiesz, to super sprawa mieć obok siebie kogoś, kto tak samo kocha to co robi, umie to robić i dodatkowo Cie motywuje Marta i ja miałyśmy poćwiczyć razem i poćwiczyłyśmy, wzajemnie sie wspierając i dopingując - i przez 5 dni zasuwałyśmy jak poyebane i było fajnie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-07 [...]

orzechy to ona ma pośladkami rozgniatać Marta to czekam ale jutro jestem cały dzień poza domem , Ty zresztą wcześnie też nie będziesz więc jutro lub w piątek odpisze na pewno ja używam pasków w najcięższych seriach MC Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-07-07 20:06:57

Pozwólcie, że podziele sie z Wami moimi przemyśleniami na temat tych 5 dni Przede wszystkim, musze powiedzieć, że nie wiedziałam, że tak krótki okres czasu może być tak niesamowity Najbardziej się ciesze, że dane mi było osobiście poznać Martuccę, która jest wspaniałą osobą - i to nie są puste słowa. Jeszcze nigdy nie doświadczyłam tak ciepłego [...]

Dzięki Marta leniuch ze mnie

Marta, dam sobie reke uciac ze wydaje Ci sie po prostu ze zle wygladasz a na pewno otoczenie mówi ze jest inaczej.. troche moze to byc kwestia psychiki ;p ale jak juz uparcie chcesz zrzucic te 3 kg, to pamietaj, ze od zapotrzebowania kalorycznego odejmujesz na poczatek zalozmy 100-200kcal, obserwujesz organizm czy waga spada po tygodniu chociaz o [...]

Wyniki meczów 1. rundy singla kobiet: Marlene Weingartner (Niemcy) - Jennifer Capriati (USA, 3) 2:6, 7:6 (8-6), 6:4 Venus Williams (USA, 2) - Swietłana Kuzniecowa (Rosja) 6:4, 6:2 Justine Henin-Hardenne (Belgia, 5) - Myriam Casanova (Szwajcaria) 6:3, 6:4 Daniela Hantuchova (Słowacja, 7) - Fabiola Zuluaga (Kolumbia) 7:5, 6:7 (3-7), 6:4 Lindsay [...]

Francuzka Amelie Mauresmo może trafić na liderkę rankingu tenisistek - Amerykankę Serenę Williams w ćwierćfinale wielkoszlemowego turnieju na kortach ziemnych im. Rolanda Garrosa w Paryżu (z pulą nagród 13,044 mln euro). Na początku maja Mauresmo wygrała w Warszawie turniej WTA - J&S Cup (z pulą nagród 700 tys. dol.). W Paryżu w pierwszej [...]

Rozstawiona z numerem trzecim Czeszka Denisa Chladkova przegrała z Rosjanką Wierą Dołczewiną 2:6, 3:6 w meczu drugiej rundy turnieju tenisistek w Helsinkach (pula nagród 140 tys. dolarów). Wyniki środowych meczów: 2. runda Karolina Sprem (Chorwacja, 8) - Barbara Rittner (Niemcy) 6:7, 7:5, 6:4 Petra Mandula (Węgry, 4) - Tatiana Perebijnis [...]

Oficjalne wyniki Kat. do 60 kg: Miejsce Nazwisko Imię Rocznik Miejscowość Kategoria Próba 1 Próba 2 Próba 3 PKT Wilks'a Max Ciężar 1 KURIATA BARTOSZ 1987 ŚRODA ŚLĄSKA do 60 kg 125 130 140 122,82 140,00 2 KUPIEC DOMINIK 1992 LEGNICA do 60 kg 100 X 100 102,5 91,57 102,50 3 CHARCHUT MARIUSZ 1992 STRUGA do 60 kg 97,5 100 102,5 90,96 102,50 4 [...]

Pozdrawiam wszystkich. Marta zaloze posta w szatni,gdzie bedziemy mogly sobie plotkowac. Co ty na to? Wszyscy oczywiscie mile widziani..... ciao....

jakie wyniki powiedz mi ? lista Fitness gimnastyczne kobiet do 164 cm 1. KWAŚNIEWSKA ANNA- UKS Maniac Gym 2. PŁAZA MAŁGORZATA - UKS Maniac Gym 3. GALIŃSKA DOROTA- Violetta Bydgoszcz 4. RATECKA JULIA- Aplauz Warszawa Fitness gimnastyczne kobiet +164 cm 1. PERZ KAROLINA- Violetta Bydgoszcz 2. ŚWIENC NATALIA - KS Spójnia Gdańsk 3. BEWICZ SANDRA - [...]

Cześć Marta. Redukowałam się ciągiem od marca do sierpnia. Miska była na poziomie 1700-1800kcal więc raczej glodówkową bym jej nie nazwała, węglowodany były najczęsciej na poziomie 70g. Poczytam dzienniki dziewczyn ale same często piszecie ,że dieta powinna byc dobrana do każdego indywidualnie. Przecież nie zacznę objadać się węglowodanami jak [...]

Marta are you crazy?\-), gdzie ja|-)za wysokie progi;-). 30.05.2012 DNT Miska: -komosa,pierś z kurczaka duszona z cebulą,pieczarkami,fasolką szparagową i papryką+olej kokosowy, -jagody + j/w, -jagody,łosoś wędzony,pomidory, -jajkax3,pomidory,papryka,sałata, -jajkax2,warzywa j/w, -odżywka białkowa, 1437kcal.BTW(130/57/101) [...]

22.06.2012 Trening: -plecy,czworogłowe *bieżnia-3minuty, *podciąganie na drążku-chwyt neutralny 2x10(z przeciwwagą 15kg), *3x -podciąganie na drązku-max(3,3,2)+podciąganie z przeciwwagą(15kg)x10, -ściąganie drążka szeroko nachwytemx15, -prostowanie nógx15, *3x -wiosłowanie sztangą na maszynie smithax15,10,5(10,15,17.5kg/stronę) -wiosłowanie [...]

Ruda};-). Obli,Marta żeby to było takie proste, wez tu znajdz kogoś ogarniętego@-|. IronWoman,Natasza,Ann dzięki. Melduję,że wróciłam i tęskniłam\-). Muszę się lekko ogarnąć,nadrobić zaległości w dziennikach i niedługo ruszam z wypiskami8-). Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-07-30 12:32:13

Jestem Marta i mam pięć monet tych 2 zł Sprawdziłam i sprzedam Ci tylko jedną czyli najwięcej wartą solidarność. Jest warta 300 zł, więc tyle bym chciała ale jak ci nie pasuje możemy policytować. Ale najpierw musimy pogadać jak dostarczyć tą monetę tobie, ale raczej ty do mni9e po nią przyjedziesz...... lub mam jeszcze jeden pomysł podaj mi swój [...]

Marta szykujesz się na MPJ ? Jakie w ogóle plany startowe :-) ?