marta

O, Marta %-) Dobra, to jutro micha bogatsza, bardzo chętnie. Studiuję w moim mieście ze względu na pracę, nie chcę z niej rezygnować. Łomża, podlaskie. Tutaj ciężko o dobrego Trenera :-|

Miodowa, dziękuję ;-) 02.10.2014 DNT Przed uczelnią miałam iść na trening, ale byłam zbyt nieprzytomna. Nadrobię jutro. Marta, kombinuję jakoś w kwestii tego Trenera, staram się wpasować to w grafik, ale póki co idzie marnie. Czekam zatem na resztę wytycznych od Ciebie i mam nadzieję, że pomyślimy co i jak dalej. Miska: Przesadziłam dziś z [...]

SENIORZY PUCHARU POLSKI 2009 Oprócz takich polskich mistrzów armwrestlingowych „X Pucharu Polski FitMax Cup – Starogard Gdański, 27-28 listopad 2009” takich jak złoci medaliści kategorii open (Grzegorz Nowak, Dariusz Muszczak, Marlena Wawrzyniak i Małgorzata Ostrowska) warto wspomnieć również o startach innych, [...]

Eeee tam, nie pomoże 10 trenerów osobistych jak się nie ma silnej woli, ile jest grubych czy niekształtnych gwiazd. Ja myślę, że starucha za******la ostro na treningach niczym Marta i trzyma miskę.

Marta, jak nie wygrasz konkursu, to przynajmniej dostaniesz nagrodę (oczywiście ex-aequo ze mną) za spamiarza miesiąca

cos na slodkie mnie ciagnie MARTA!!!!!!!!!!! Sprobuj wiecej warzyw, one u mnie likwiduja ciag na slodkie.

Terco? Marta u mnie tetno zapitala konkretnie,ale wtedy gdy siedze na nich po 20min. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-05-20 10:31:31

Marta, ja dosyć mocno się wczuwam w składy i staram się wybierać te kosmetyki z najmniejszą ilością syfu, ale nie jest łatwo, zwłaszcza przy preparatach do twarzy. Może jakiś specjalny watek o chemii/składnikach itp., co by bałaganu nie robić?

Iza dopoki mogę się ruszac (brzuch jeszcze nie boli) zrobilam nogi . dzien wytrzymaloscio-silowy zrobie kiedy indziej Marta a idz Ty potworze Vena, Vajolet (wczoraj lososia ostatecznie nie zjadlam) 19 marca: trening: 1. przysiad 5x5 20kg x10 / 40kg x5 / 50kg x5 / 55kg x5 / 60kg x5 / 65kg x4 (w 4-tym powtorzeniu kolana lekko szly do srodka i [...]

Marta a co ja mam powiedzieć Ja to już w ogóle jestem nic nieznacząca przy Was Podziwiam!

Lu dzieki i trzymaj sie Marta nie mam stalej rozpiski miejsc i godzin, taki niewielki spontan 27 marca: squash 45min malo intensywnie rower 1h ok. 20km dieta 2500kcal: 1. 4 jajka 2. mix ryb wedzonych 3. chuda karkowka 4. mix ryb wedzonych 5. wol 6. wol + 2 pomarancze, 4 jablka, 2 marchewki, 2 ogorki konserwowe i 2 kiszone 28 marca: trening: [...]

Vena, Aga, Marta: caly czas chodze dumna po tej wytrzymalosciowce 1 kwietnia: trening : 1. push press 5x5 rozgrzewka: 20kg x10 / 25kg x5 35kg x5 / 37,5kg x5 / 40kg x5 / 42,5kg x5 / 45kg (+2,5) x3 2. zarzut 5x3 42,5kg x3 / 45kg x3 / 47,5kg x3 / 50kg x3 / 52,5kg (+2,5) x2 3. wyciskanie wasko na plaskiej 5x5 32,5kg x5 / 35kg x5 / 37,5kg x5 / [...]

masakra, dzisiaj jeszcze z butelka 1,5 litra sobie nie poradzilam. nie chce mi sie jesc ani pic. Marta nie mam teraz stalych por. Jem jak mi sie przypomni (i tak zeby nikt nie widzial i mam miesa w pojemniku). Wczoraj zjadlam: - 5 bialek jajek na twardo - 900g kury (a mialam przygotowane ponad 1kg) - 40g oliwy (wg planu 60g) - 1,5kg ogorkow [...]

Marta teraz juz lepiej, wczoraj wieczorem nawet mi sie pic chcialo , najgorzej bylo na poczatku tygodnia po aero (bylo mi niedobrze) mam natomiast problem ze spaniem, budze sie wczesnie rano i nie moge zasnac. w ciagu dnia prawie zasypiam na stojaco, a wieczorem znowu ozywam u mnie dzisiaj 4-ty ostatni dzien o samym bialku i wodzie (jutro juz [...]

Marta ja wieczorem zasypiam bez problemu, tylko im wczesniej zasne tym wczesniej sie obudze i pozniej juz rano nie moge 2-gi raz zasnac.. a i juz mialam nadzieje, ze sobie w sobote odpoczne, a tak to bedzie trzeba sie zdjeciami i jaks zbiorcza wypiska zajac Iza to moze ja tez zrobie dzisiaj silowy?? jakis FBW 5 serii po 15 powtorzen? Vena [...]

adze chyba by sie przydal ale juz teraz za pozno, a Marta to bez tego siedzi w glebokiej ketozie

Zyrafko zdradze tylko, ze wagi posesyjnej wrong nie osiagnelam Iza zasnelam przed kapiela Vena u mnie delikatnie tylko po sniadaniu, nie to co Marta jestem juz po fotkach, ale jeszcze ich nie widzialam. chwilowo nie mam ochoty na nic. nawet na wode (nie suszy mnie)

Ale podsumowanko z fotami będzie? :-) Marta, ale w te 4 tygodnie od końca konkursu, to jakieś drastyczne zmiany nie nastąpiły..jest mnie trochę mniej, ale dalej sporo%-) fałdy mniej więcej tak się mają: brzuch 9-10mm triceps 10mm biceps 5mm łopatka 8mm udo 22mm @-) No ale jak ma być podsumowanko, to będzie:-))

Tak tak reso ma racje. Mi sie nie podobaja wszystkie retusze w realu typu farbowanie wlosow, solara, kilo tapety etc. Lubie naturalne- ŁADNE naturalne. Takie sa najslodsze ;D Ta Pani: Wiem ze grala w Magdzie M. Nikt jej zbytnio nie rozpoznawal grala poboczne role. Potem w serialu Teraz albo Nigdy glowna rola i pol polski robilo sobie na niej [...]

Marta rządzi