marta

Marta, w okolicach pępka zawsze się coś znajdzie, jeszcze 2 cm i będę jak z lipca 2012 \-) Dziś mam za to placki ziemniaczane /-)_ Wrong, dostałam audiobooka w gratisie do syropu na kaszel %-) Taka niby polska Bridget Jones, kariera, faceci, a potem dziecko i już tylko o dziecku. Niemniej zaczyna mi się podobać imię Julek |-)

Marta mam 3 tygodnie do startu - będę stopniowo dodawać WW :-) Zobaczym czy umiem żyć nie na LC @-| Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-03-05 19:47:14

Marta puszczę mimo uszu twoje sarkastyczne słowa. Gdybym tak myślała jak napisałaś, nie marnowałabym swojego i waszego czasu na wpisy tutaj, więc daruj sobie takie zachowanie. Napisałam: że wrzucę filmik, jak będzie możliwość jego nagrania, a do tej pory dalej będę ćwiczyła tym treningiem. Zrozumiałam również wasz przekaz, że 7kg to najpewniej za [...]

Kasia welcome back oby teraz juz wszystko szło ku lepszemu co do pytań, to pewnie odpowie Ci na nie Marta, ja moge tylko powiedzieć, że chyba nie ma sensu, żebyś liczyłam bwt, tyle tyle że powinnaś jeść CZYSTO jak już będziesz mogła trenować siłowo, to wrong chyba miała trening na odbudowe czworogłowego. suplementy na stawy: 4nn była [...]

wiem :-) wiem, że powinnaś z tego wychodzić (przeczytałam Twój dziennik). Skoro Marta zaglądała do Ciebie i nie zwróciła Ci uwagi to pewnie jest OK, a ja niepotrzebnie się czepiam. :-)

Marta filmików nie ma bo chwilowo posypało mi się parę spraw na głowę :-(i od zeszłego tygodnia nie byłam na siłowni, co do prochu postaram się go ograniczyć natomiast rano o 6 przed treningiem najszybciej mi wchodzi z owocami , w dni jak nie ćwiczę nie jem wogóle białka z prochu. Bardzo dziękuje za nadzór i jak tylko się ogarnę i zacznę ćwiczyć [...]

Wczoraj zrobiłam jeszcze generalny porządek w łazience i dużym pokoju i padłam. Mięśnie dosłownie odmawiały mi posłuszeństwa. A dziś mam MEGA zakwasy na udach, pośladkach i rękach. :) Marta to co z tymi pompkami? Uginać te ręce w nadziei że nie walnę nosem o podłogę i że wzmocnią mi się na tyle że kiedyś wykonam te pompki czy darujesz? I co z [...]

Wyniki VI MP w BJJ 2010: Kobiety kolorowe: - 56 kg: 1. Sandra Paszkiewicz 2. Marta Wyrzykowska 3. Joanna Pieczewska 3. Kamila Burdzy + 56 kg: 1. Irena Preiss 2. Karolina Zawodnik 3. Magda Witkowska 3. Sandra Pniak Purpury: - 70kg 1. Daniel Wrześniewski ( Złomiarz Team) 2. Wojciech Moskalewicz (Grappling Kraków) 3. Adam Górny ( Złomiarz Team) 3. [...]

Wczorajsze spotkanie z Trenerem było dość intensywne %-) Na wstępie zostałyśmy pomierzone centymetrem + fałodmierzem. Po pomiarach werdykt: - za mały bic/tric w stosunku do barków - za mały tyłek %-) - a co za tym idzie od jutra lecę trening ze specjalizacją na dół ciała. Kaptury się zmniejszyły 8-) Wojtek nas oświecił, że zrobi z nami normalny [...]

Wyniki ważenia poglądowego: Walka wieczoru 2 (open): Mariusz Pudzianowski - 121 kg Bob Sapp - 143 kg Walka wieczoru 1 (-85 kg): Mamed Chalidow - 89 kg Rodney Wallace - 88 kg Extrafight 5 (-84 kg): Michał Materla - 87 kg Jay Silva - 89 kg Extrafight 4 (-84 kg): Antoni Chmielewski - 88 kg Matt Horwich - 92 kg Extrafight 3 (-77 kg): Asłambek Saidow - [...]

Ty mi smaka robisz..... A mnie Marta przyciela kcl...... Tak w ogole, chcialam Ci podziekowac za filmik z wyciagiem dolnym na odwodzenie - nastepne zastosowanie na przyszlosc domowego sprzetu. Mam jeszcze pytanie o ten pasek do kostek - ile Cie ksztowal i gdzie kupilas?

Dzień 100 (tydzień 15) 25.07.2013 DT 7dc napoje: woda +4l, bratek+mniszek+przywrotnik, bratek+pokrzywa warzywa: brokuł, pomidor, ogórek zielony i kiszony, kapusta włoska suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I - omlet macowy z agrestem II - jagnięcina, ciecierzyca, masło III - halibut z ziemniakami na maśle trening [...]

16.02.2014 DNT miska 150/80/180 2044 kcal b: 149 g (30%) ww: 181 g (36%) tł: 77 g (34%) I - owsianka z owocami leśnymi, jabłko, jajka II - razowiec z kaczką, ser owczy, kawałek jabłka III - antrykot z ziemniakami IV - gulasz z jęczmiennej i woła, kokosowy V - placki owsiano-serowe + być może kieliszek wina suple: lizyna, omega3, tran napoje: woda [...]

26.03.2014 DT dzień 43 miska jak buk przykazał ;-) suple: lizyna, omega3, multiwitamina, BCAA, cynamon, napoje: woda 3l, kawa, czerwona, zielona, rumianek, pokrzywa trening dzień1 1. przysiad 4x15 (10kg/ 20kg) 30kg/ 35kg/ 40kg/ 40kg 2a. wznosy bioder na jednej nodze 4x max 20/ 18/ 17/ 15 2b. RDL 4x 10-12 40kg/ 45kg/ 50kg x10/ 50kg x9 3a. wykroki [...]

Marta przy zapluciu się za pierwszym razem, byłam pełna podziwu jak Ty na tym interwały robisz Ale wczoraj nie dość, że odciski, to jeszcze tyłek zaczął mnie boleć Kasia to nie jest powód do dumy, że mnie nie złożyło Miałam chyba bardzo dobry dzień, ale nie po to wkładam tyle pracy w to wszystko, żeby zawalić. Nauczka

Hubert nie masz za co przepraszać Marta może z... jabłkiem?

Marta załamię tym chyba najbardziej trenerów, którzy mi muszą podawać sztangę w siadach na plecy Albo zmobilizuję do kupienia stojaków gruszka ja już wsiadałam na rower z trzęsącymi się nogami, chciałam więcej, ale powiedziały "*******ę nie robię" Marcin bardzo żałuję, że muszę się męczyć tyle czasu z ciężarami, a steper by załatwił [...]

Ania, nie wiem czy dasz radę. Minuty na stepperze są wyjątkowo dłuuuugie Muszę z Martą skonsultować czy Twoje serducho wytrzyma

Actimel Marta, bez jaj

Chyba poszukam na Allegro trzeciego pośladu, bo boję się o formę tych dwóch Marta robię już z chwytem mieszanym, nachwytem nie zrobię więcej niż 60kg, ale nie mam problemu z utrzymaniem Dzięki, to już w ogóle męża nie znajdę