Wiem tylko ze Magvit B6 zawiera magnez mleczan dwuwodny, a mleczan magnezu jest najbardziej "naturalnym" dla człowieka związkiem magnezu - naśladuje związki magnezu obecne w naszym pożywieniu, a co za tym idzie chyba nie musze dalej pisac. Tylko ze za jakosc sie placi i magvit w opakowaniu 50tabs jest ponad 2 razy drozszy od filomagu.
[...] rację ... spotkałem się z taka teza w zwiazku z ZMA, gdzie producent ostrzegał przed przyjmowaniem razem z suplementami zawierającymi wapn jako upośledzającymi wchłanianie magnezu ... w przypadku dolomitu chodzi chyba bardziej o zwiazek magnezu tzn. dwuwapnian magnezu a nie mieszanke magnez plus wapn ... ale moge sie mylic ... REDRUM it's my [...]
[...] jagody, kawa z mlekiem 2 Kurczak, kus kus, brokul, kalafior, marchewka 3,kurczak, kus kus, brokul, kalafior, marchew, orzechy 4 PIZZA SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Komentarz: Super dzien spedzony w Sremie z super ekipa! Bylo bardzoi fajnie i mialam okazje poznac zawodnikow z Sandow Srem! Artur i [...]
Wszystkie witaminy oprócz magnezu,b i C dodaj do posiłków z tłuszczami. A tego magnezu to chyba trochę za dużo, wydaje mi się że lepiej by było odpuścić sobie ten z rana, ewentualnie już dodać go na samą noc razem.
1 kapsułka zawiera: 555mg chelatu aminokwasowego magnezu ALBION, w tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6. Sugerować się tylko tym 100mg magnezu ? Czyli 2-3kapsy ? :)
[...] lat temu chyba :P Co do magnezowego chelatu kreatyny zacytuje takie cos: Kreatyna + magnez Podział na grupę placebo (przyjmującą maltodekstryny), grupę przyjmującą tlenek magnezu i kreatynę (odpowiednio 800mg i 5g dziennie) przez okres 2 tygodni oraz grupę przyjmującą chelat magnezowy kreatyny (odpowiednio 800mg magnezu i 5g kreatyny dziennie) [...]
w now jest mało magnezu - co zauważyłem? jak spożywałem spa pak (tak jak w now mało magnezu) miałem kurcze i drgania na treningu nóg - na daily ultimate problemu nie było - wiem,że to magnez bo jak do tego spa paka (taka witamina universala) dodałem biomagnez z apteki - poprawiło się... i jeszcze kwestia wapnia,który podobno trzeba suplementować [...]
[...] od ilości dostarczanego z pożywienia, czym tutaj się nikt nie przejmuje, a ustala się sztywną suplementację. ZMA oryginalne też można dawkować w mniejszych dawkach (150mg magnezu) Poza tym nie traktowałbym tego produktu jako suplementu, który podnosi poziom testosteronu u osób, które nie cierpią na niedobór magnezu i cynku, a stwierdzenie, że [...]
cyt.: " 1 tab. prawdziwego zma ma 150mg magnezu zeby dorownac tej dawce, nalezaloby brac prawie 4 tabletki filomagu, prawda?" Nieprawda. 150 mg to zawartosc hydroasparaginianu magnezu. W jednej tabletce filomagu jest tego, o ile wiem, 600 mg. Pamiętać należy, że dzienne zapotrzebowanie na jony magnezu nigdy nie przekracza 5mg na kg masy [...]
[...] czemu tak a nie inaczej wyglada pytanie (nr 16, ktore z reszta ma sporo wspolnego z 17;). Pomine tez metody oceny sily i mocy. FUKINHOT uwaza ze w pyt. 15 brakuje magnezu - mozna by wymieniac wiecej skladnikow mineralnych (makro i mikroelementow), ale nie na tym chcialem sie skupic. Poza tym BRAK JEST badan wskazujacych ze [...]
[...] i jedzenie surowych warzyw po prostu sprawia mi ból :-( Kombinuję jakoś z potrawami z warzywami (smażonki, duszonki). Paula: oliwka magnezowa to roztwór wodny chlorku magnezu. W internetach pewnie więcej znajdziesz, ale wg mojej wiedzy to można w ten sposób uzupełniać magnez podobno, smarować mięśnie po ciężkim treningu, aby je wspomóc, [...]
[...] mono. W trakcie trenu 16g BCAA (to jest ilośc prochu BCAA od Hi Tec’a) + puszka BCAA Xtra Drink Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec 3g BA 5g mono Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk 2 kap Tribulon Black http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif 5 Trening A Rozgrzewka: 5min na rowerku stacjonarnym trochę rozciągania rozgrzewka [...]
[...] olej lniany 30g warzywa – marchew orzechy włoskie 20g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 8 kapsów Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i45.tinypic.com/3461dlw.gif Tak zwalonego dnia to jeszcze nie miałem, na siłe jadłem co było złym pomysłem, w ogóle brak apetytu dziś, [...]