ladowanie

Troche słabo widac, ale cos sie 'definiuje' na bicu. Ja robiłam mase i powiem, ze takie ładowania pomagają. Jelsi posiłek robiony jest z głową oczywiscie. : czyli raz i porzadnie. Potem juz nie podjadasz. Zwykle tez jem posiłek białkowo-tłudsczowy. Przeczytałam jakis artykuł, ze nawet powinienes poczuc sie 'lzejszy rano' po takim ładowaniu. [...]

[...] jezeli lecimy z duza predkoscia powoduje samoczynne otwarcie spadochronu. byly przypadki gdy skoczek mocno zbijal wysokosc ciagnac za przednie liny i ADD otwieral zapas, ladowanie odbywa sie wtedy na 2 spadochronach(niebezpiecznie moze byc gdy ułożą sie w konfiguracji "banan" co do skokow z błoną :) zapraszam na www.bird-men.com [...]

Dużo mięśnia nie powinno Ci polecieć, poprostu stracisz dużo tłuszczu. Jak skończysz rzeźbe zrób ładowanie węglów, ale takich zdrowych to zobaczysz jak Cię wybije :D Tłuszczu nie będzie a poczujesz się naprawde spory :D Niewiem czy tak zalecają na forum, ale na mnie to działą :) Jak wypowiedzą się o tym specjaliści???

Akurat ładowanie na wigilijnym stole :D

Lniany ine wiem skad skolowac. Szukalem po sklepach, ale nie ma ;/. W sobote robie ladowanie po 3 tyg CKD. Zrobic wiecej niz 2 000 kalorii z wegli, czy pozostac przy aktualnym progu ?

Czyli nie jest konieczne ładowanie prostych np carbo po treningu? Można po trenie np WPC a po 30 min pierś + ryż?

nie wiem czy dobrze zrozumialem czyli przez dwa dni robisz tak jak na redukcyjnej czyli np obcinasz te 500kcal i przez 3 dni tak jak na 0 ,moze to i faktycznie dobre np w dni treningowe ladowanie a w dnie bez treningu redukcja,dobry pomysl ,a jescze jak w pozostale dwa dni???

macie wy***ki, macie wy***ki... leszcze tez ide na pizze... dzis ladowanie...

heh nie musisz mi mowic tez ladowanie traktowalem jako terapia dla psychiki pizza lody i wafelki orzechowe lecza mnie najlepiej ENJOY!

dobra tu też napsize , bop rpoblem bede mial podobny tylko ... 8:00 basen 10 siatka 13 sprint , kula , 1500 ... tight + scorch brane od 9-10 dni bedzie wtedy ( od 10-11 do 21 ) ładowanie ww + białko pomiedzy tym , po wysiłkach izotoniki , i właśnie myśle o tussi + koffa ... tylk nei wiem czy już mnie nei wykręci po maksie , albo mi serce nie [...]

SKD - jak na to wskazuje nazwa zakłada bycie w ketozie. Pisałem Ci jakie wprowadzenie bym sugerował. W tej chwili uważam, że ładowania węglowodanów, oszukane posiłki nie są korzystne odnośnie adaptacji do tej diety. Są to moje przypuszczenia, bo nikt nie badał tego tak dokładnie by wnioski były jednoznaczne, nie wiemy czy ładowania węglowodanów [...]

[...] Skoro masz diete CKD i trening dedykowany pod tą diete to tego pilnuj. Ja tez jestem na CKD, staram sie wykowywac trening wg założeń. Właśnie zaczołem 2 tydzien, pierwsze ladowanie w Piątek. Napisz jak Twoje samopoczucie, ketoze sprawdzales paskami czy po pobjawach smierdzacego moczu i z metaliczny oddech ? Ja zrezygnowalem z aminokwasów bo [...]

To i tak sporo tego gainera wg takiego dawkowania parę dni i po gainerze, liczyłeś ile za to byś miał ryżu i piersi kurczaka, ta kreatyna Ci nie zaszkodzi niektórzy zalecają ładowanie kreatyny na początku.

nie pieść sie z tym dokup te 300gram , początkowo zrób ładowanie a później jedź jak uważasz lepiej mieć więcej niż by Ci później zabrakło Pozdro

Kurs BASIC to zupełnie inna bajka. Cały bajer w skakaniu z 4 tys m polega na tym, ze napie.dala sie przez ok minute bezwładnie 200km/h czego nie ma przy Basicu, a to jest najwieksza jazda !Oczywiscie po otwarciu spadochronu i sam lot na czaszy tez jest fajny, ale to są dwie rózne rzeczy. Jesli chodzi o lądowanie, to jak najbardziej można wylądować [...]

Poogladalem pare filmikow na youtube ze skokow i teraz tylko musze czekac az bede mial za duzo pieniedzy. Kask w jakim celu wiara zaklada? Bo jak ***niesz na ryj to i tak nic juz nie da przeciez. Ladowanie mocno boli? Bo w sumie dosyc szybko sie spada przy ziemi.

Kask jest bardzo ważny z kilku powodów. Jeden z nich to taki jak kolega już napisał: podczas lądowania zawsze możesz się wywrócić i pier.olnąć pechowo makówą np. w jakiś kamień Inny powód jest taki, że jak już ma się trochę stażu, to najczęściej wyskakujesz nie sam, tylko np. w kilka osób równocześnie, a w powietrzu sawsze może coś pójść nie tak [...]

Ale co tu mozna z***ac przy ladowaniu skoro to sie spada tylko. Jeslinie ***niesz w drzewo lub do rzeki to chyba ladowanie jest dobre nie?

Uwierz mi ze mozna zje.ac mnostwo rzeczy podczas ladowania. Np. ladować z wiatrem i wtedy przy duzym wietrze ladowanie moze byc bardzo twarde. Mozesz tez zapóźno zaciągnąć linki i wtedy przyj.banie w ziemie bardzo boli.

dlatego ze strata hajsu jest ladowanie w siebie krety przy malym stazu poniewaz w tym okresie idzie z kreta tak samo jak i bez niej chcesz to lykaj, nas to tyle obchodzi co zeszloroczny snieg