[...] tej daje odpoczywać , czasami się rozciągam w drodze od maszyny do maszyny + robię brzuszki 6.Przerwa 3 minuty 7.Bieg 5km 35 minut Celem tego tematu jest wybór odpowiednich suplementów które pomogą mi w budowie sylwetki , myślałem o : BCAA , Białko , ZMA , CLA (sprzężony kwas linolowy) Zmieniony przez - Slout w dniu 2014-08-11 17:22:58
[...] jest w dolnej granicy ale że mieści się w normie i znając tutejszych lekarzy (Irlandia) odpuściłem sobie wizytę i pogadanke z lekarzem bo nie warto. Sam zaopatrzylem się w kwas DAA i tribulusa i zobaczymy czy to w czymś pomoże. Dodatkowo omega 3, Zmb i docelowo codziennie herbata z dziurawca 3razy dziennie I tu nasuwa się pytanie do Was co tu [...]
[...] smaków na pewno znajdzie swoje uznanie nawet u najbardziej wymagających osób. Składniki: 96,3% koncentrat białka serwatki - z mleka, fruktoza, stabilizator E414, regulator kwasowości: kwas jabłkowy, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu dla smaków czekoladowych (białko 74%), aromat, substancja słodząca: sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Od 1 do 3 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klatka 98kg martwy 190kg przysiad 140kg po pół roku w końcu mogę je robić plan pon/klatka+biceps wt/plecy kapturki tez+tric śr/nogi cz/łydki+barki jeśli trzymaja mnie zakwasy to robię mniejsze partie albo coś kombinuje nogi robię raz w tygodniu ponieważ kwas utrzymuje się zazwyczaj po 5 dni. później zazwyczaj powtarzam wszystko powtarzam czy [...]
[...] dostarcza następujących czynnych hormonów tarczycy: T-4 (l - tyroksyna) 19 mcg T-3 ( l - trójjodotyronina) 4.3 mcg * śladowe ilości T-2 (l - dwujodotyroniny) i Triacany (kwas trójjodotyrooctowy) Większość czytelników przypuszczałby, że niski procent T-4 i T-3 dostarczany z Armouru będzie nieskuteczny. W rzeczywistości kombinacja była często [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nano_Vapor_Performance_Series_i28113_d400x400.jpg Nano Vapor Performance Series Opis - Mega siła. - Długotrwałe skupienie oraz wzrost energii. - Pompa mięśniowa. - Szybszy wzrost muskulatury. - Dłuższe i cięższe sesje treningowe Najnowsza wersja potężnego stymulanta przedtreningowego z USA. Wersja Nano Vapor [...]
[...] układać tą diete ;) jak skończy mi się ta odżywka białkowo zakupie jakąś, która ma więcej kcal, mniej białka i więcej węgli, wtedy myśle, będe mógł wwalić jakieś mięcho przedtreningowo ;) aha.. mam kwas omega-3 w kapsułkach, kiedy go spożywać? z pierwszym/drugim posiłkiem? pozdrawiam Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2011-06-21 01:07:18
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Euro_Vita-mins_i28340_d400x400.jpg Euro Vita-mins Opis - Wzmocnienia organizm - Poprawia samopoczucie - Wzmocnienia układu immunologiczny - Wspiera procesy anaboliczne EURO witamin formuła zawiera 23 najważniejszych witamin i minerałów w znacznych dawkach. Spośród istotnych witamin, Witamina C przyczynia się do [...]
[...] g Błonnik 0 g Sód 0 g CreataCore : 5 g - w tym monohydrat 4,5 g - w tym pirogronian 0,5 g Micordive transport system : 2,61 g - w tym monohydrat dekstrozy 2,5 g - w tym kwas alfa-liponowy 100 mg - w tym chlorek chromu 30 µg Creamino Matrix : 3 g - w tym HMB 1,5 g - w tym glutamina 1 g - w tym tauryna 250 mg - w tym glicyna 250 mg
[...] czysto, słodkiego nie tknęłam od 2 stycznia 2012. Bez ograniczeń żywieniowych, nabiał sobie wrzucę w połowie posiłków, na kości;) Rano łykam: Euthyrox 62,5; vit. D + Ca, kwas foliowy, żeńszeń, magnez, omega-3 forte, czasem vit. A+E. Celem będzie najpierw redukcja i wzmocnienie wytrzymałości, potem myślę że pójdę w stronę regularnego biegania. [...]
/SFD/Images/2015/9/17/14db6cbdb28b45cb8a6cf5c10dfdff90.jpg Opis - Trzy doskonałe frakcje kreatynowe - Wzbogacony o kofeinę i tauryne - Aktywuje cząsteczki ATP - Posiada silne działanie anaboliczne Odżywka CreaSyn zawiera trzy formy kreatyny, która podnosi wydajność fizyczną podczas wielokrotnych, krótkotrwałych, ale bardzo intensywnych ćwiczeń. [...]
[...] cytat z książki "Żywienie człowieka - Zdrowego i chorego" pod redakcją Jana Hasika oraz Jana Gawęckiego. Mam nadzieję, że dzięki niemu wielu z Was uzupełni swoją dietę w te kwasy, gdyż wielu o nich zapomina. Jeżeli nie czytałeś pierwszej części artykułu, to zanim przeczytasz ten, weź się za część 1. Do NNKT zalicza się kwas linolowy (LA, 18:2 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_i31706_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wytrzymałość fizyczną - Przyśpiesza regenerację - Przeciwdziała zakwasom - Pompa mięśniowa trwała dłużej OstroVit Citrulline to najwyższej jakości środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący źródłem jabłczanu cytryliny, wzbogacony o taurynę oraz [...]
[...] I teraz pytanie. Jakie zabiegi polecacie jeszcze? Kwas hialuronowy? Blokadka w tą kaletke? Jakieś pomysły? Dodam, ze mam kolegę ortopedę z tym samym problemem, tylko, że on ma 3 stopień. Problem ma już chyba 6 lat. Twierdzi, że po kwasie mu sie poprawiło, ale mimo wszystko po treningu klaty go boli i tak. Ktoś miał jakieś doświadczenia?
[...] zmasowane ciało. Tabletki Gakic'a sa powlekane i teoretycznie powinny sie latwo polykac, jednakze tak nie jest. W swoim zyciu lykalem juz wiekszosc Animali i multum aminokwasow krotkolancuchowych wiec potrafie polknac kazda tabletke. Lecz tabletki Gakic stawaly mi w gardle jedna po drugiej. Trening... Musze przyznac ze srodek wplywa na mnie [...]
[...] rozwiązanie dla każdej osoby która dba o swoje zdrowie i zgrabną sylwetkę. Wartości odżywcze mogą nieznacznie się od siebie różnić ze względu na smaki. Przykładowy skład: kwas: kwasek cytrynowy; regulator kwasowości: cytrynian trisodowy; środek wypełniający: maltodekstryna; sole mineralne: chlorek sodu, siarczan magnezu, chlorek potasu; [...]
[...] jakoś ja nie widzę związku - bo jak może tabletka na przeziębienia polepszyć stan włosów? Czytam ulotkę dołączoną do leku i w składzie 1 tab. znajduje się: 300 mg kwasu acetylosalicylowego, węglan wapnia, kwas cytrynowy i skrobia ziemniaczana.Czy te składniki mogą wpłynąć pozytywnie na stan włosów? Ja się na tym absolutnie nie znam, [...]
[...] LEKARZA? Glucophage xr rotacyjnie, jodid, ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: jodid, D3 5000, selen 2x100, cynk, wit c, kwas kaprylowy, CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Głodówki aż do wystąpienia kompulsów, dieta hipoglikemiczna czyli co chwila cukieras czy [...]