krew

Wątroba to wielozadaniowy gruczoł zlokalizowany pod dolną częścią klatki piersiowej po prawej stronie ciała. Rzadko myślimy o wątrobie jako ważnym elemencie naszego układu trawiennego. Tymczasem praktycznie wszystko, co spożywamy, przechodzi przez wątrobę. Problemy ze snem Mimo uczucia zmęczenia i braku sił możemy mieć problemy ze snem. Nie [...]

Miałeś ciężki dzień w pracy i wszystko, na co masz ochotę, to usiąść na kanapie i zrelaksować się. Nie chcesz odpuścić, ale zmęczenie osłabia Twoją motywację. Co w takiej sytuacji zrobić? Zrezygnować z treningu, zrelaksować się, czy nie odpuszczać i pójść na trening mimo zmęczenia? Podsumowanie Nie bój się odpocząć lub zmodyfikować swój trening, [...]

Resweratrol należy do związków pochodzenia roślinnego, które wykazują działanie przeciwutleniające. Jego najważniejsze źródła to: czerwone wino, winogrona, niektóre jagody i orzeszki ziemne. Substancja aktywna skoncentrowana jest w skórkach i nasionach winogron, jagód. Ww. części owoców wchodzą w skład przecieru, który wykorzystywany jest do [...]

Kulturyści niezwykle często doznają niewydolności nerek w porównaniu do populacji ogólnej. Wynika to z nadużywania diuretyków (odwodnienie jest zabójcą nerek, które wymagają stałego przepływu krwi, odwodnienie wywołuje hipowolemię), hormonu wzrostu, sięgania po niesteroidowe leki przeciwzapalne (świadomie i nieświadomie) oraz także brania sterydów [...]

Prowadzenie siedzącego trybu życia jest niezdrowe i może prowadzić do nadwagi, otyłości, a także problemów z kręgosłupem. Badania pokazują, że długotrwałe siedzenie wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodów sercowo-naczyniowych. Nie każdy jednak ma wybór... Jeśli natomiast pracujesz w domu i nie masz [...]

[...] takiemu podejściu trzymanie się diety będzie możliwe nie przez 2-4 tygodnie, a przez 6-12 miesięcy. Co więcej, po takim czasie wiele nawyków żywieniowych wejdzie nam w krew, co pozwoli nam na utrzymanie stałej masy ciała. Gdy zastanawiasz się nad rozpoczęciem nowej popularnej diety, zadaj sobie pytanie: czy widzisz siebie jedzącego według [...]

[...] na myśl o treningu i ciężko nam się zebrać do wyjścia, jednak mimo to większość z nas i tak idzie na trening, wiedząc, że poczuje się lepiej, gdy serce zacznie bić mocniej, krew zacznie szybciej krążyć! Co jednak zrobić, gdy pojawiają się dni, gdy trening odkładamy na jutro, a kolejnego dnia dalej zwlekamy?   Pamiętaj o równowadze Być może [...]

[...] stała się też  pretekstem do grabieży, wywoływania zamieszek i ulicznej wojny w USA. „Protestujący” zniszczyli również pomnik Arnolda Schwarzeneggera i napisali, iż „ma on krew na rękach”.     https://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2020/06/arnold-schwarzenegger-statute-vandelized-1.jpg Fotografia: pomalowany farbą pomnik [...]

[...] się, intensywnego wysiłku fizycznego. Glutamina jest najliczniejszym wolnym aminokwasem znajdującym się w mięśniach ciała. Jego zdolność do łatwego przechodzenia przez barierę krew-mózg czyni z niej skuteczne paliwo mózgowe. W mózgu glutamina jest przekształcana w kwas glutaminowy, neuroprzekaźnik niezbędny do funkcjonowania mózgu.

[...] przeciwdrgawkowe itd. Zapewne prawda leży pośrodku, osoby stosujące diety ketogeniczne powinny regularnie badać funkcjonowanie nerek, tarczycy (np. TSH), profil lipidowy, krew, mocz – uwzględniając potencjalne zagrożenia o których mowa w licznych badaniach naukowych. Referencje: 1.Kose E1, Guzel O2, Demir K3, Arslan N4. “Changes [...]

[...] sugerują, że suplementy z melatoniną są bezpieczne, nietoksyczne i nie uzależniają. Melatonina może wchodzić w interakcje z różnymi lekami. Należą do nich leki rozrzedzające krew, leki obniżające ciśnienie krwi i leki przeciwdepresyjne. Jeśli stosujesz którykolwiek z nich, to powinieneś skonsultować kwestię stosowania melatoniny ze swoim [...]

[...] właściwych nawyków związanych z ruchem, czyli regularne wykorzystywanie treningów siłowych, uzupełnionych o choćby lekkie treningi aerobowe. Powinny one „wejść nam w krew”.  Uwaga końcowa Nie oczekuj, że będziesz w stanie utrzymać zawsze idealną figurę.  Jesteśmy tylko ludźmi. Zdarzają się zatem codzienne zmiany w wyglądzie i we [...]

[...] dawkowania tej substancji. To było dużo, ponieważ rozmawiałem z ludźmi, którzy go używali, a oni brali mniej więcej jedną piątą tego”. Bostin Loyd powiedział też, że ​​miał krew w moczu, co było pierwszą oznaką niewydolności nerek. Od odstawienia leku zaczął czuć się trochę lepiej. Zapytany, czy wyciągnął lekcję z tego co mu się przytrafiło, [...]

Niedawno opublikowano badanie Alexandry G. Yunker i in. które przez leniwe osoby będzie używane jako „żelazny dowód” na szkodliwość słodzików. Czy sukraloza będzie kozłem ofiarnym? Wyniki tego eksperymentu są tak niechlujnie opracowane, iż nie dałem rady ustalić, o ile wzrosła podaż kalorii po wypiciu napoju z sukralozą w porównaniu do [...]

W XXI wieku wiele osób kieruje się zasadą więcej, znaczy lepiej. Niedawno konsultowałem przypadek zawodnika, który stosował tak nieprawdopodobnie dużo witaminy D, że uzyskał poziom toksyczny we krwi. Nieważne, że witamina D jest dobrze tolerowana, ludzie są w stanie przedawkować nawet wodę. Odnotowano śmierci rekrutów w USA oraz osób w podeszłym [...]

[...] atom siarki. Tauryna jest szeroko rozpowszechniona w królestwie zwierząt i występuje w stosunkowo wysokich stężeniach we wszystkich tkankach ssaków i ptaków, takich jak krew, mięśniówka jelit, wątroba, mięśnie szkieletowe, serce, mózg, nerki i siatkówka oka. Jednocześnie w drugiej kolejności każdy weganin, a szczególnie aktywny fizycznie [...]

Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]

Niestety sport wyczynowy wiąże się często z ryzykiem odniesienia kontuzji. Doskonale znamy sposoby na to, jak powinniśmy wykonywać poszczególne działania pre-rehabilitacyjne, do których zalicza się utrzymywanie elastyczności mięśni czy stawów. Natomiast wykorzystanie wsparcia z zastosowaniem iniekcji w przypadku urazów jest mało znane. [...]

Kiedy za oknem deszcz, wiatr, to i w naszej głowie częściej smutek, złość czy chandra. Prawda jest taka, że na nasz nastrój wpływa nie tylko pogoda, ale cały szereg różnych czynników. Chemia mózgu i hormony także mają wpływ. Weźmy na przykład serotoninę - malutki związek chemiczny odpowiedzialny w dużej mierze za nasz nastrój. Podsumowanie [...]

[...] tkankowej, do mięśni. Penis zbudowany jest przede wszystkim z ciał jamistych oraz ciała gąbczastego. To właśnie ciała jamiste sprawiają, że podczas podniety seksualnej krew wypełnia członek, nadając mu sztywności — określanej mianem erekcji. Jeżeli penis nie jest mięśniem, to w jaki sposób jestem w stanie nim ruszać? Jak zostało już [...]