Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Dzisiaj był dzień obwodów. Posiłek 1,5h przed treningiem.W szkole na wfie poszliśmy na siłownię to tylko zrobiłem nogi na maszynie 60kg 3 serie po 10 i jakiś tam konkurs na wyciskanie na płaskiej zrobiliśmy. Ten kto wygrał gasił światło %-) Przez ten trening uda dziś bardzo dobrze było czuć :-) Rozpiska co i jak: 1 obwód: Wykroki: 15 [...]
no chyba temat troche ucichl , wiec mam cos na rozruszanie jak wolicie trenowac , splitem czy FBW? tutaj dodatkowo wrzuce jeszcze art ktory pisalem na jakis konkurs wspolnie z moim forumowym kolea Kin Odinem , porownujemy w nim te oba rodzaje treninow , ja oczywiscie jestem za splitem King za FBW Milego czytania , i zapraszam do podzielenia sie [...]
To źle rozkładałeś posiłki. Albo powinieneś dokładać powoli 100/200 kcal na 2tyg i sprawdzać jak reaguje żołądek i sylwetka. Nie gadaj, że się nie da utrzymać czystej michy i nabijać dużo kcal. To tylko wymówki. Sprawdź sobie dzienniki juniorów, którzy robią obecnie konkurs na masę.
[...] uczestników forum. Bardzo wiele osób robi tak jak Ty-dużo czyta ale wstrzymuje sie od aktywnego udziału. Fajnie,że się wreszcie ujawniłes,szkoda ,że nie właczyłes się juz w konkurs Krata na lato.... Przemiana sylwetki robi wrażenie,forma biegowa tez imponujaca a nogi jak u startujacego kulturysty.... W związku z Twoim wybieganiem i zamieszkaniem [...]
salv rulez Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach " UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
Sanya Richards-Ross uzyskała w olimpijskich kwalifikacjach lekkoatletów USA w Eugene drugi tegoroczny wynik na świecie, uzyskując 22,15 w półfinale biegu na 200 m. Najlepszy rezultat - 22,09 - także należy do niej. - Chciałam pobiec szybko, aby zapewnić sobie dobry tor w sobotnim finale - powiedziała triumfatorka, która wcześniej zapewniła sobie [...]
Witam Was Wszystkich 14 Stego Lutego tzw '' Walentynki '' Zapraszam do Śledzenia , Udostępniania Postów - Testów , Opini Suplementów , Już Nie Długo Pierwszy Konkurs a Do Wygrania SUPLE Od Firmy Scitec Nutrition ! Wystarczy , że Będziecie Uważnie Śledzili Posty ! Dziś Przedstawie Wam Kolejny Suplement Jest Nim : Steel Rocket Muscle Army Jest [...]
Nie rób ochoty :D Powiem tak , kiedyś kochałem czekoladowy smak ale jak wypiłem 5 kg białka o tym smaku to dziś czekolade omijam szerokim łukiem :D Czekam na jakiś konkurs może tu mi sie poszczęści :)
Witajcie ! Już Nie Długo Pierwszy Konkurs ! - Do Wygrania Próbeczki Suplementów Firmy Scitec , Dla Osób Najbardziej Aktywnych w Postach ! Dziś Chciałem Przedstawić Wam Kolejny Suplement z Muscle Army Carni Cannon - 9-cio Składnikowy Kompleks Karnityny * Carni Cannon - Jest Bardzo Mocnym 9-cio Składnikowym Kompleksem Na Bazie L-Karnityny! * [...]
Witam Ponownie Ogłaszam Dwa Konkursy ! Do Wygrania Próbki + Katalogi Scitec Nutrition Co Trzeba Zrobić ? 1) Wystarczy Polubić Oraz Udostępnić Oficjalny Fanpag'e : www.facebook.com/BuczkoPatryk 2) Polubić Oraz Udostępnić Konkurs Scitec Nutrition : [...]
Dzisiaj otrzymałem nagrodę od firmy SCITEC za wygrany konkurs . Jutro na pewno wleci jakaś przed treningówka i zdam relację :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7d3f8dfd0d84a84b2a264daced74933.jpg