MaGor - zapraszam do udziału w teście zarzutów wydaję mi się że przez pracę z ketlami możesz robić konkretne wyniki w takich zarzutach Widziałem ten konkurs. Dzięki Kuba za zaproszenie ale do maja nie eksponuję się na niepotrzebne niebezpieczeństwo kontuzji. Zarzut to - wbrew pozorom - wymagające ćwiczenie i robienie go na czas może kilka [...]
[...] ktoś sumiennie prowadził dziennik, wykonywał wszystkie założenia treningowe i jedzeniowe, to chyba naturalne, że sylwetka się zmieniła. Nie podlega dyskusji. Tyle, że to konkurs na najciekawszy DT, a nie MISS/MR SFD. pzdr maciekslu1, ja mam inne zdanie nt bannerów. Zdjęcia posiłków, mogą potwierdzać, racja, tyle, że tu chyba nie trzeba [...]
radoslaw88 Nie wiedziałem że ćwiczysz splitem wg Wodyna . Tak po cichu i ja o takim czymś myślałem żeby sobie wprowadzić takie coś dla odmiany chociaż tymczasowo Prześledzę to i owo bo mnie interesuje . Kiedyś i ja wygrałem konkurs (2008 roku) i banerów żadnych nie miałem z tego co pamiętam
Ok git. Za tydzien robisz rampe 3 powt w WL, reszta niech se zostanie jak jest. Ale rampe3 robisz od 45 do hmmm 85, no i moze 95 A na kolejny tydzien przypadnie konkurs i wtedy walisz po 1 powt I oceniamy moce.
Witam, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu masowego Hi Tec. Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s94.html#post3 Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Wszystkie spełnione Dlaczego [...]
Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]
Szkoda, że nowe osoby zgłaszające się do testu mają znacznie mniejsze szanse, od starych bywalców, którzy przewyższają znacznie formą. Kolejny konkurs, który jasno ukazuję, jaką sylwetkę, i kogo się faworyzuje. Na 6 uczestników, tylko 2 osoby, kabo9, MrBlue, wyglądają przeciętnie, lecz takie osoby powinno się wybierać, bo właśnie u nich można [...]
Ja się czuję podobnie. Jak lekki outsider. Do konkursów się nie nadaję i nie wiem, czy kiedykolwiek się załapię}:-(. Fajnie, jakby wymyślili jakiś konkurs dla takich leszczy i słabeuszów o trochę ponadprzeciętnym bf, jak ja.\-)
[...] tutaj zostało 3: kabo, ojan i tatuncio;-) mamy od nawalenia tritalonowców, kupe kettlaży, kilku z CF oraz kilku początkujących niezdefiniowanych szukających drogi;-) prosty konkurs na siłę nóg: skok w dal obunóż z miejsca;-) nie wieże że jak ktoś nie siada ze 150 to nie skoczy daleko;-) albo rzut piłka lekarską za pleców;-) prostota to [...]
[...] super w najszersze wchodzi :) Lato się powoli kończy-ku mojemu zmartwieniu,bo uwielbiam tą porę roku-wysokie temperatury,dużo słońca-to jest to ! Powoli wchodzimy w okres konkursowy w naszym dziale. Jeden konkurs siłowo-wytrzymałościowy mam już opracowany - na pewno ucieszą się ww,choć jest mechanizm ,który mocno wyrówna szanse,bo promuje [...]
No nie powiem ciekawość mnie gniecie co to za konkurs siłowo-wytrzymałościowy wymyśliłeś:) Wątpię w istnienie uniwersalnego ćwiczenia dla wszystkich.Ale nigdy nie mów nigdy:)
Jutro trening klaty i ramion-jak zwykle mój ulubiony -podobnie jak pleców,barków,nóg i brzucha. Lubię wszystkie treningi :) Również lubię wszystkie treningi i z niecierpliwością czekam na jakiś "masowy" konkurs. Tak dla większej motywacji tych treningów :-)
Ciekawe za ile lat podniesiemy się po upadku dyscypliny podnoszenia ciężarów w naszym kraju. Na jesień planowany jest jakiś konkurs ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-08-23 22:20:43
Będzie dobrze z ciężarami-trochę ludzie ochłoną-młoda kadra rośnie-między innymi chłopacy tu przedstawieni bracia Dach . Będzie konkurs w październiku-wygrają najsilniejsi,najbardziej zmotywowani,wytrzymali i wysportowani :) Pierwszy odcinek z Emilem w jego drodze na Amateur Olympia Europe w San Marino. https://www.youtube.com/watch?v=PbLndRKz7f8 [...]
[...] A tak a propos-przy wadze 70-80 kg ,ten współczynnik pewnie sięgał by 40 :) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Na wrzesień -jest już opracowany nowy konkurs . Bardzo prosty na pozór ale i bardzo wymagający od uczestników. Zdradzę ogólną ideę,oczywiście też ogólnie :) Tak ogólnie- mówi się ,że najtrudniej jest pokonać [...]
[...] 4.ramiona 5.nogi Na ramiona poszedł zestaw ładujący,czyli biceps sztangą + poręcze- 6 łączonych serii po 20 powt. Jeszcze mam kłopot podrapać się za uchem - :) Co do konkursu na wrzesień-proponujący ma taki handicap w postaci wyboru Wyzwania,zasad jego zaliczenia,że naprawdę ciężko będzie go pokonać. Liczę na grupy mniej aktywne w [...]