konkurs

Witam serdecznie ! Obiecaliśmy, że w dziale będzie teraz o wiele więcej inicjatyw, a zatem ruszamy z kolejnym konkursem, na który przeznaczymy 500zł w postaci suplementów i odżywek firmy Biotech USA. Wystarczy prześledzić ostatnie edycje, żeby zobaczyć jak solidne nagrody zdobywali userzy. Tym razem zadanie będzie bardzo proste: Wrzuć zdjęcie lub [...]

[...] forum!!! przedstaw w dowolny sposób swój dzień treningowy video. fotorelacja, opis itd 6 najlepszych prac będzie obdarowane produktami firmy HI TEC NUTRITION konkurs trwa od: 17-05-2013 do 31-05-2013 w tym temacie wstawiamy prace pytania konkursowe: [...]

Na dobry początek fundujemy izolat ISO P290 http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Iso_P290-opis29772.html za najlepsze typowanie miejsc jakie zdobędą nasi kadrowicze na nadchodzących ME IFBB w Santa Susanna. Na zgłoszenia czekam do 14 maja. Podawajcie imię i nazwisko zawodnika, kategorię i typowane miejsce. Bierzemy pod uwagę tylko zawodników z PL. [...]

szanowni użytkownicy, doradcy, wysoka izbo po zażartych dyskusjach grono moderatorskie ustaliło, iż zwycięzcami w konkursie są (uwaga) tadara-da-da-dammmm! miejsce pierwsze i Rękawice MASTERS - RBT-THAI 2 tricolor czerwono-czarno-białe otrzymuje : Tyrion miejsce drugie i Rękawice przyrządowe MASTERS RP-3: rendan serdecznie gratulujemy zwycięzcom, [...]

Kochani mamy dla Was kolejny sprawdzian kondycji. Taki mini WOD do wykonania Pull up , swing rosyjski 24/32kg, DU. Wod będzie trwał 3 minuty czyli po minucie każdego ćwiczenia. Liczy się sumaryczna ilość powtórzeń we wszystkich 3 ćwiczeniach. Słowem wyjaśnienia wersja pull up dowolna ma być broda nad drążkiem. Swing wersja rosyjska odważnik na [...]

Witam wszystkich.Pomimo realizacji cyklu redukcyjnego postanowiłem spróbować swoich sił w tym temacie.Mam nadzieję , że wszyscy uczestnicy oraz obserwatorzy będą się fajnie bawić. Uświadomiłem sobie, ze nigdy nie robiłem maksa na WL i nie wiem jak to na dobrą sprawę wygląda jaki mam rekord.Na podstawie treningów mogę stwierdzić, że szału nie ma. [...]

Witam mam 33 lata, ćwiczę od kilku lat raczej rekreacyjnie, różnymi metodami, dążąc do idealnej sylwetki %-). Obecnie (od kilku miesięcy) wg książki Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". Od początku grudnia do teraz przerwa od treningów ze względu na różne przeciwności losu. Od dziś tj. 3.01.2015 wracam do treningu oraz diety. Co do oceny własnej [...]

WITAJCIE MAMY NOIWY KONKURS.TYM RAZEM WSZYSTKIE SW BEDA ROZPATRYWANE, JAKO JEDEN DUŻY DZIAŁ. NAGRODZIMY PIERWSZYCH 4 Z NAJWIĘSZĄ ILOŚCIĄ GŁOSÓW. OTO TYPY, JAKIE ODSTAŁEM OD MODERATORÓW DZIAŁÓW SW. JEŚLI KTOŚ ZOSTAŁ POMINIĘTY - PROSZĘ O UZUPĘŁNIENIE. PRZYPOMINAM, ŻE OCENIAMY DZIAŁALNOŚC NA SFD W TYM ROKU, A WIĘC OD 01.01.04 DO DZIŚ JUTRO WIESZAM [...]

No to i ja się zatańczę z Wami }:-( https://youtu.be/xFUmmvO8udw https://youtu.be/L8VJA9ahoCI Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-09 08:16:21

Startuję również w kolejnym etapie. Próbowałem tego zadania konkursowego z wykrokami chodzonymi +20 kg ciężaru trzymanego na klacie. Zrobiłem 30 wykroków, a tam jest, że trzeba 100. Wykroki robiłem po treningu nóg na dobicie, ale jednak i tak nie wiem czy dam rade zrobić tą 100. Nagram filmik na początku miesiąca z próby, a potem wstawię na koniec [...]

Troszke poezji na dobry początek dnia Od szczęk do pięty wszedł napięty. Oliwne na nim firmamenty. Ten tylko może być wybrany, kto jest jak strucla zasupłany. Z niedźwiedziem bierze się za bary groźnym (chociaż go wcale nie ma). Trzy niewidzialne jaguary padają pod ciosami trzema. Rozkroku mistrz i przykucania. Brzuch ma w dwudziestu pięciu [...]

Na lipiec szykujemy super konkurs z super zabawą,weźmie w tym także udział znany pisarz,który także trenuje na siłowni. Pamietacie pewnie mój film z treningu i z wywiadem z Łukaszem Orbitowskim ? Dodatkowa atrakcja- przenosimy się do X wieku naszej ery w okolice Cedyni-dzień przed słynną bitwą-czyli dokładnie we wtorek 23 czerwiec 972 . [...]

wszystkie pytania zwiazane z konkursem w tym temacie :-) http://www.sfd.pl/Kolejny_miesi%C4%85c..._kolejny_KONKURS_!!!_-t935959.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-04-10 23:00:32

Witajcie wszyscy :-) Postanowiliśmy że to właśnie Wy wybierzecie konkurs dla siebie. Propozycje na konkursy są następujące; 1. Old Kulturystyka (praca na temat kulturystki z lat 60-80 z porównaniem do kulturystów z dzisiejszych czasów + filmik z Waszym udziałem gdzie pokazujecie jak ostro ćwiczycie na swojej siłce) 2. II edycja na przemianę [...]

mam pomysl aby zebrac w jednym temacie fotki lub linki z fotkami silowni uzytkownikow sfd i za jakis czas jak bedzie sporo fotek to zrobimy plebiscyt na najlepsza silke na sfd co wy na to??

[...] na film "Po prostu walcz", który właśnie dziś wszedł na ekrany polskich kin. Film został nominowany do MTV Movie Awards 2008 w kategorii "Najlepsza scena walki". Pytanie konkursowe Jaki był tytuł artykułu na str. 16 w numerze 1 (6) 2008 "Sztuk walki". Osiem osób, które jako pierwsze napiszą do nas maila [email protected] z [...]

DANE: Wiek: 21 lat (w lipcu) Waga: 82 kg Wzrost: 181 cm BF: 12 % Cel: Redukcja do 76kg/ spalić jak najwięcej tłuszczu. Trening: pon : klata + biceps śr : barki + nogi pt : plecy + triceps ndz : FBW od pasa w góre 5x5 Dieta: IIFYM od marca redukcja zaczęta od 86kg Mój dziennik żywieniowy: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/QArtur99 [...]

Zadanie 2: -wybrać 3 imprezy krajowe na których zawodnik mógłby startowac-opisac potencjalne korzyści i ewentualne miejsce uwzgledniajac startujacych zawodników. -wybrac trzy imprezy zagraniczne na których zawodnik mógłby startowac-opisac potencjalne korzyści i ewentualne miejsce uwzgledniajac startujacych zawodników. Zrobic kalendarz startów i [...]

Zapraszamy do konkursu Szukamy chętnego, który przygarnie i przetestuje 2kg gainera Fitmaxa! Aby go otrzymać musisz: 1. Lubić fanpage http://www.facebook.com/sklepzodzywkami 2. Udostępnić ten wpis na swoim profilu 3. Zebrać jak największą ilość laików pod swoim udostępnieniem Ważne! Sprawdź ustawienia prywatności aby udostępnienia na Twoim profilu [...]