konkurs

jaki konkurs? gdzie? :D

dream, nie wiem, czy widziałeś, ale konkurs masz o 20. Wygraj coś w końcu %-)

jaki konkurs? :D

[...] trening 1. wyciskanie na poziomej 14x30/12x35/7x40/6x40 (no i dołożyłam 6kg, ale powtórzeń mniej przez to mimo że z asekuracją i delikatną pomocą. Gdy rozpoczynałam konkurs to 40kg było moim maksem ) 2. wiosłowanie sztangą 14x30/12x30/10x35/10x35 (tu dołożyłam 5 kg ) 3a. przyciąganie drażka dolnego do brzucha 12x6sztabek ( 3 serie) [...]

Dzięki dziewczyny Jak rozpoczynałam konkurs to moim maksem było 40kg Jestem w szoku jak to szybko idzie

pitbull Troche wiadomości na początek: - po pracowitym i owocnym roku 2011 i połowie roku 2012 (MP w Kulturystyce, Debiuty w Kulturystyce, konkurs Fit For Life, dwa zawody w wyciskaniu sztangi leżąc, egzaminy maturalne, skończenie liceum itd.)... - o to chodziło

wrong pewnie rozsadnie bylo pojsc do lekarza... ale moze jak sie konkurs skonczy... lub sezon rowerowy.. lub narciarski.. Iza to mialy byc dwa dni walki, deszczu, gubienia sie i odnajdywania. przez chwile myslalam o zrobieniu energetycznych ciasteczek owsiano-bakaliowych, ale one sa zbyt dobre i bym wszytskie na raz zjadla.. Aga nawet mi nie [...]

[...] Dziś i jutro przerwa, miskę trzymam czystą, ale więcej - po tym hardcorowym odwadnianiu potrzebowałam się najeść, bo już mdlałam%-) Tak jak pisałam, chciałabym przeciągnąć konkursowe założenia i skończyć redukcję:-) DIETA 100B/30T/200W TRENING Dzień 1: PUPA 1A. RDL 4x 15-20 1B. Przysiad pile 4x 15-20 2A Przysiad ze sztangą nad głową 4x [...]

Wrubelek24 - za mało postów, brak widocznej kartki z napisem: konkurs SFD 2015.

konkurs dobiegł końca, szkoda, że praktycznie nikt nie skorzystał z możliwości wstawienia nowej fotki w następnym tygodniu trwania konkursu zamykam tymczasowo temat - po przeprowadzeniu głosowania wśród moderatorów i doradców podamy wyniki, a już teraz startujemy z konkursem POZA Z DAWNYCH LAT: [...]

Super konkurs , bardzo dobre zdjęcia :-) Otrzymałem adresy od ASNF i przesyłam je dzisiaj do sklepu sfd celem realizacji wysyłki paczek

[...] izolacja poki moja kostka sie nie uspokoi. Modle sie, zeby to nie bylo nic powaznego, bo w sumie jakos mocno nie spuchla, ale jest utrudnia mi chodzenie. mysle, ze wygralam konkurs na czlowieka kontuzje w tym roku. Zeby to sie jeszcze stalo na treningu to bym przecierpiala, ale ja po prostu jak, p******a tysiaclecia, nie trafilam na schodek... [...]

to się już robi jak mały konkurs :-D ale to działa! od razu zaczęłam myśleć o treningach w domu z większą motywacją :-))

14-12-2014r. DT Kolejny dzień i mega intensywny trening. oprócz standardu nogi ( 4 ćwiczenia) + klata lekko( 3 ćwiczenia) zrobiłem filmik pod konkurs ale po obejrzeniu stwierdzam że się nie nada w związku z czym nie wiem czy robić drugą próbę. Za dużo błędów ( nogi, nie wykorzystałem całego czasu, ujęcie) ale 65 rep poszło ciężarem 45 kg, waga w [...]

[...] sztangielek na poziomej ławce(stopy na ławce) 4 x 15/12/12/12 --> zrypałem bo zrobiłem pod kątem 25,27,5; 30,32;5 7. Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu 3 x 15/12/12 --> 30,30,30 nuda na początku zrobiłem klatkę pod konkurs - 117,5 x 3 kg, podejścia 20x20, 60x6, 80x3; 100x3 no i 117,5x3 https://www.youtube.com/watch?v=fWprzNbREMQ

Nie bądź taki poważny! :-) Ma być przyjemnie - lekki etap wstępny - schody będą być może później. Konkurs jest nie tylko dla kratowiczów :-) Dla Ciebie te 100p w 200 sekund nawet bardzo poprawnych nie będzie (myślę) problemem.

akurat błedy ortograficzne mozna poprawic w wordzie, albo sprawdzic w slowniku pisownie ze wysłałes na konkurs z bledami - to jeszcze przeszło, ale do działu mogles wstawic po korekcie Wiem, ze to nie jest forum filologii polskiej, ale pewne zasady pisowni obowiazują. Tez jestem dyslektykiem, i w liceum sie zaslaniałem tym pamierkiem, ale jak na [...]

Solar, świetny dziennik, będę zaglądał.. może od października też założe swój TEST skoro taki fajny konkurs zrobiliście Eltoro_KrK też jadłem meso i no-xplode. Moim zdaniem Meso jest o klasę wyżej niż no-xplode. Treningi na tych 2 suplach bez porównania. Oczywiście to nie znaczy że no-xplode jest słaby, wcale nie jest.

KONKURS no i Doczekaliśmy się Konkursu z Udziałem DELICIOUS WHEY PROTEIN http://www.sfd.pl/KONKURS__DO_WYGRANIA_DELICIOUS_WHEY_PROTEIN_%2B_SHAKER_%2B_KOSZULKA-t571402.html

Konkurs z pozoru wydaję się prosty a jest haczyk