konkurs

tutaj tez wrzuce, informacyjnie , moze znajdziesz chetna ekipę na taki trening Muszę trochę rozreklamować konkurs jaki parę dni temu został wrzucony na forum . Może Ciebie to zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza [...]

[...] redukcji to może i bym się pokusił :-D w kat 83kg rok temu w juniorach do 23 lat bym miał z marszu bez żadnego przygotowania 3 miejsce z wynikami, które wtedy zrobiłem na konkurs dla konkurencyjnego forum, o ile by mi zaliczyli wszystkie boje czas zmienić dyscyplinę %-) a tak całkiem serio to naprawdę jestem w szoku, bo myślałem, że te wyniki [...]

[...] platformie – 80,90,100 x 25,25,25 7. wykroki chodzone ze sztangą - 20,30,40 x 10-8 na nogę Dzisiejszy trening nóg po nocce i 3h snu, do tego wszystko w biegu bo chciałem na konkurs skoków się wyrobić, a jeszcze Małą ze żłobka trzeba bylo odebrać, sprawę jeszcze zalatwić ale jakos poszło. Podobnie jam przy klatce bazowe ćwiczenie czyli fronty na [...]

marzenia8-) trzeba taká znalezć co lubi pichcić i ćwiczać \-) moje własne ręce to tworzą :)) nie wiem na czym polega ten konkurs Julka za bardzo, tyle ze karteczka przy focie %-) };-) a chce taka koszuleczke bo fajnie sie prezentuje, bylbym zapewne pierwszy na siłowni w takiej w londonie ;-D Zmieniony przez - f3dorr w dniu 21/01/2018 15:48:03

[...] początku redukcji. Ale teraz myślę że to dobrze bo raczej nie chciałabym ich oglądać }:-( Dziękuję za uwagę. Udaję się na wyczekany wypoczynek. Wracam po świętach - zaczniemy przygotowania do sezonu bikini ;-] A może szykuje się jakiś nowy konkurs??? Moderatorzy proszę o rozważenie jakiegoś konkursu redukcyjnego "akcja plaża" czy coś takiego 8-)

No siarczystego klapsiora w ten piękny zadek zapodaję :-)) Jesteś dla mnie wzorem na tym forum i świetnie poszedł Ci ten konkurs ;-] Gratulacje bonita %-)

kiedy nastepny konkurs ??

co to za szarlotka i piwo..... konkurs mamy.... zasady mamy pewne na 3 miesiace.... cheat meali bez pozwolenia nie robimy. plecy dalej bola? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-08 15:02:57

carbon91 Dzięki, że wpadłeś Ten konkurs to fitforlife w tym co nasz kolega forumowy Molderdist uczestniczył. Następna edycja rusza niebawem. Jak będę się czuł na siłach i wiem, że podołam to rozważam występ Nagroda to wyjazd na Arnold Classic do Stanów.Jeśli będę czuł, że jestem cienki bolek, a na razie tak jest to schowam się w domu do [...]

Podsumowanie konkursu Finiszuję trochę wcześniej ;-) zapraszam do czytania :-D Konkurs pojawił się w dobrym momencie, trochę spadła już motywacja, czułam , że już nie mogę. Ale jednak mogę :-D Niedługo zbliża się podsumowanie moich 2 lat na forum- było to najlepsze co mogłam dostać od was w prezencie :-) Nie jest to łatwe- zmęczenie, [...]

Znów dobrze trafiłam, na kolejne podsumowanie :-D i znów szczęka opada, z jednej strony w podziwie dla efektów a z drugiej jak czytam ile poświęcenia i wytrwałości wymagał konkurs :-) od razu widać że Cię ubyło, skóra dużo ładniejsza, kształty się poprawiły a foty w sukience też bardzo smaczne ;-D trzymam kciuki za dalsze cele :-))

Filonka-podzielam ciekawość Rallyguni, co do podsumowania konkursu wiemy, że raczej żadna z nas nie jest tu na chwilę, zrobić konkurs przed latem, a potem na loda cele nie kończą się na lipcu-i to jest piękne! ja jestem już na dobre uzależniona od siłki

1kaszmirka ja na prawdę zaiwaniam, najtrudniej mi idzie z thrustersami ale reszta, w miarę równomiernie robię, no i zamiast wskoków na podwyższenie, robie skoki na skakance, pewnie dlatego czas taki skeni no dla mnie taki konkurs powinien trwać aż dojdę do jakiegoś przyzwoitego poziomu BF

[...] w brodę na razie nie podchodzę do większego ciężaru, bo te 3 powtórzenia ledwo wydusiłam **ciężar jednej hantli poprzedni trening o takim zakresie http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s46.html#post5 no i jak mi teraz fajnie dobrze mi robi porcja wysiłku z rana DIETA SUPLEMENTY Yasmin Siofor 3x850, 1x 250 Zmieniony przez - [...]

[...] 8 Podskoków ze sztangą +18kg 6 thrustersow +18kg 5 Sumo DL Hi Pull +18kg 4 burpee pompki męskie i z podskokiem Link do poprzedniego treningu z dnia 2http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s33.html#post9 *o jedno powtórzenie mniej niż ostatnio ćwiczyłam po 18:00, zaczęłam z mega bólem głowy, w sumie miałam sie położyć spać ale jakoś [...]

[...] do ....no na wysokość tak po środku między pępkiem a klatą w ilości powtórzeń jak niżej: 5x 10x 10x 10x 10x 10x Link do poprzedniego podobnego treninguhttp://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s49.html#post2 mały progres w ciężarze i ilości powtórzeń przy max push press no a do obwodów doszły jeszcze wznosy kolan generalnie mój ulubiony [...]

fota- mmmmm;) idziesz jak burza i współczuję konkurentowi, który wygra konkurs:D

Znam konkurs Czytałem już o nim Ale aktualnie mam na głowie uczelnie i pracę inżynierską i ciężko się zabrać za pisanie a co dopiero za pisanie o REGENERACJI której mi tak brakuje

Kurde ładny byk z Ciebie, fajnie plecy wyglądają... Fajnie by było Cie pokonać choć jestem mniejszy ... zaczynam realizować mój pomysł na konkurs...

[...] pałą bys wspomogl, a nie jechal choc rday cenne Paczka poszła ze wszystkim paczka priorytetem. MMarek dzięki, dzięki, wsparcie niejednokrotnie sie przydaje ELAINE Tak, czekam na wyniki konkurs, organizm troszke odpcoznie, zrobie rege, potem roztrenowanie i dalej ogień Co do drinków, to nie pamiętam kiedy sie ostatnio "udrinkowałem" pzdr