SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

konkurs

  • II MISTRZOSTWA POLSKI ZACHODNIEJ w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - 08.10.2016 PRZEDMOŚCIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak będzie przeprowadzony konkurs pompek na komendę - wszyscy naraz czy systemem pucharowym?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5338 Data: 2016-09-07 16:53:26 Liczba szacunów: 0
  • [Fit] super_agniecha, to jedziemy z tą redukcją (pods: 13,20)

    Post
    Ladies SFD

    Czyli konkurs to jeszcze na rege trwał, która dłużej wytrzyma w łazience ta więcej schudnie }:-( Sprytnie Pani Trener, sprytnie %-) No dobra, jakoś sobie muszę moje poczynania numerować, usystematyzować, poukładać. W bałaganie pracować nie będziemy. No to zrobimy to od tyłu %-). Zarządzam koniec cyklu na koniec września, oczywiście z rege w środku,

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 13:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj machnąłem sobie WL pod ten konkurs przy okazji całą klatkę, barki i trica :-) Od ostatniej soboty kiedy robiłem siady na ilość repów praktycznie dzień w dzień boli mnie łeb, wystarczy jakiś lekki wysiłek i już jest kiepsko, dzisiaj to samo było. Przed treningiem strzeliłem kawkę, zacząłem rollować klatkę i od razu ostry ból, przez to pewni

    Odpowiedzi: 1910 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-17 18:51:39 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ce redukcji to może i bym się pokusił :-D w kat 83kg rok temu w juniorach do 23 lat bym miał z marszu bez żadnego przygotowania 3 miejsce z wynikami, które wtedy zrobiłem na konkurs dla konkurencyjnego forum, o ile by mi zaliczyli wszystkie boje czas zmienić dyscyplinę %-) a tak całkiem serio to naprawdę jestem w szoku, bo myślałem, że te wyniki

    Odpowiedzi: 1910 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-28 11:10:50 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuzyn ćwiczy, a powiedzałem mu że jest opcja na darmowy t-shirt, to posiedzieliśmy razem i napisaliśmy to na konkurs fitmax'a . On dostanie t-shirt a ja suple

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 21:11:50 Liczba szacunów: 0
  • Pestka, czyli małolat ćwiczy

    Post
    Ladies SFD

    MEGA, MARTUCCA TWOJA ZASŁUUUUGA! };-) 8-) Konkurs rozważam bardzo szczegółowo i traktuję bardzo poważnie, więc do końca tygodnia podejmę decyzję, czy dam radę, przede wszystkim z czasem, ale i z rywalizacją. :-)) Widziałam u Ejpiątka zdjęcie studniówkowe, więc ja też wstawię! Postawiłam na klasyczną czerń, a tutaj nie ma jeszcze fryzury, ale były f

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 19:22:13 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92

    Post
    Po 35 roku życia

    120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta trzymana wzorowo:-)) Doszla dzisiaj paczka za konkurs IHS i od dzisiaj będę stosował BCAA 10g przed i po treningu,spalacz na luty musi poczekać:-D a jak się doczeka to będzie to moja pierwsza redukcja na spalaczu. http://

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 11596 Data: 2012-12-06 16:32:55 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92

    Post
    Po 35 roku życia

    Redukuj sie po konkursie lub teraz zrób fotki :-) na konkurs :-)

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 11596 Data: 2013-01-06 20:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg polaco_92

    Post
    Po 35 roku życia

    czung- ahhah nie wiem o co Ci chodzi...jakiś dziwny jesteś i to co piszesz,konkurs to jakieś nie porozumienie?dlaczego?chyba nigdy nie brałeś udziału w żadnym konkursie i nie wiesz co to jest i znaczy....

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 11596 Data: 2013-01-26 09:15:17 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    2017 w Jaworze na siłowni Ogniska TKKF Piast (Gimnazjum nr 1) ul Moniuszki 4 godz. 10.00. 2. Zgłoszenia w dniu zawodów w sekretariacie zawodów 3. Nie przyjmuje się wpisowego. 4. Szczegółowe informacje o konkursie: Dariusz Szczygieł. prezes ogniska email: dareksz28@wp.pl 5. Ważenie kobiet oraz mężczyzn od godz. 9.00 do godz.9.30 w miejscu startu.

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-09 14:02:14 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    Jutro konkurs indywidualny :-) Musisz jechać rano :-)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-14 19:49:39 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    He a ja nie robie kolka w ogole :),chyba ze "od swieta" jak potrzeba na jakis konkurs :) Ja nie robię wielu ćwiczeń, które Ty robisz, ale nie zmienia to faktu, że dla mnie kółko jest extra i lubię je robić :-D, a do łatwych ćwiczeń nie należy i działa na wiele mięśni, taki wielostaw ;-)

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-15 16:54:44 Liczba szacunów: 1
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    Kiedy zaprosisz Wrocław na jakiś konkurs WW };-) Wycwiel ja nie organizuję zawodów w Jaworze . Tak jak w tym roku chyba w lutym w następnym prezes siłowni w której ćwiczę coś zorganizuje,w rozmowie tel przedstawiłem Tobie jak to wygląda ,teraz też o tym cisza a póżniej organizacja po łepkach i aby nie za bardzo rozgłoszone |-) ,już to było przera

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-18 18:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy/al0

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Piątek: DZIEŃ 101 Jako że koniec stycznia i wszyscy powoli kończą konkurs, to i ja się za to zabieram. Wkleję jeszcze wczorajszy trening i zaczynam sklejać foty :-). Dziś już nie liczę miski i nie ukrywam, że będzie bogata w tłuszcze %-), ale na parę dni chciałabym wrzucić na luz. Rozpoczęłam więc dzień razowcem z dużą ilością masła, łopatką wieprz

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18414 Data: 2015-01-31 10:42:20 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    Post
    Ladies SFD

    dzięki kobity :-) Cieszę się ogromnie, szykuję się chyba psychicznie na konkurs, zobaczymy czy dam radę %-)

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-23 20:11:40 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    Post
    Ladies SFD

    łydka mi umiera :)) A po sobotnich brzuszkach odwrotnych do dziś czuję brzuch - coś mnie ostatnio na zakwasy wzięło %-) Pytanko mam do szefowej - nastawiam się psychicznie na konkurs, chciałabym w miarę swoich możliwości wziąć w nim udział :-) Czy jeśli przyjmę mój rozkład początkowy - 1900 kcal, btw 150/85/130 to będzie ok? Czy iść tak jak teraz

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 13:31:23 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    Post
    Ladies SFD

    Ja mogę Tobie wymyślić konkurs i se porywalizujemy, chcesz? ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-24 10:22:45

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-24 10:21:22 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziwi jakby się zgłosiła grupka poczatkujacych, ktorzy nawet trenują w piwnicy i by oni wygrali nie muszą to byc od razu kulturysci w mega formie przed zawodami, ale z racji wysokiej ogladalnosci dziennikow w dziale postanowiłem troche rozreklamować ten konkurs, bo jest to fajny pomysł, ale okres letni troche na pewno wplywa na liczbe zgloszen...

    Odpowiedzi: 2609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 12:30:14 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Czekamy zatem na nowy konkurs :)

    Odpowiedzi: 3457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-21 20:08:56 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ażyłam (i nikt mi do tej pory nie powiedział :-P) że jedna noga mi wcześniej ucieka, no i zrobiłam o ile dobrze liczę 59 no-repów :)). Tak więc filmik wrzucę u siebie, ale na konkurs raczej to się nie nadaje, no trudno, następnym razem. Dzięki wielkie fsl za doping, profesjonalną kartkę z napisem i potrzymanie telefonu! Łapajcie: https://www.youtub

    Odpowiedzi: 3457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-30 16:03:25 Liczba szacunów: 0