konkurs

powodzenia, super że sie zakwalifikowałaś do konkursu:-))mega wysuszona jesteś jak przymasujesz będzie cudnie8-) trzymam kciuki i zazdroszczę motywacji, potu, bólu i wszystkiego co jest w konkurs wpisane:-) Zmieniony przez - terco w dniu 2012-09-25 18:03:38

[...] przesilenie - spójrz na mój dziennik, ostatnie 10 stron zrzędzenie, jęczenie i wkurv na zmianę mnie jakoś wiosna dobija, czuję się rozmymłana ale w tym roku mam nadzieję że konkurs mi pomoże wziąść się w garść i zapyerdalać żeby mieć kondycję na jesień jak już wszystkie sezony sę pochowają do domów i będzie można swobodnie pobiegać po lesie

[...] wskazać co grało główną rolę. Ne pewno nie było większych efektów bezpośrednich jak np po wypiciu mocnej kawy. Ale już potliwość podczas aero była, być może większa determinacja do napierdzielania. Ale znowu - konkurs, motywacja itd. Bardziej myślę że tam sobie jakoś w środku działał, robiąc swoje. Poza tym, efekty niebawem będziemy oceniać ;)

[...] Aeroby: Godzina 18:00 wokół domu. W ten dzień jakoś miałem słabą motywację. Być może po przejedzeniu niedzielnym, być może z powodu końca konkursu, albo może z powodu odstawienia spalacza nr 1 i nr 2. Tak, na razie je odstawiłem. Możliwe że słabszy wezmę niebawem, do mocniejszego wracam za jakiś czas (pewnie [...]

[...] tequila, whisky 16YO singielek i trochę żarcia w sobotę, w niedzielę bilans podobny, ale na czicie - kawałek pizzy, reszta ok) - to waga mi delikatnie spadła po ładowaniu na konkurs. Teraz przez tydzień odpoczywam od wagi bo dzisiaj na czczo znowu zalany wodą pewnie i 2,4kg więcej niż w sobotę rano. Ale... od dzisiaj rozpocząłem pełną [...]

DT 2000kcal BWT/ 130/150/r Ciągnę ten cykl do końca miesiąca, później rege i konkurs. Mam nadzieję, że nie padnę wcześniej, bo nie ukrywam, że pomimo sporej kaloryczności treningi siłowe są dla mnie wyzwaniem. Mam nadzieję, że uda mi się wykrzesać coś z siebie jeszcze w tym cyklu, coby trochę poprawić wydolność, bo jest na poziomie staruszki.Nie [...]

[...] Nie każdy pewnie potrafi się utrzymać w ryzach i ma wyczucie. Ja jak narazie mam dobrego nosa i jakoś fajnie mi to wychodzi, no i wielki luz psychiczny. No ale...zaraz konkurs i znów trzeba będzie się spiąć. %-) Może kiedyś będzie nam dane jeść na luzaka...@@-)yhhh... Mika - nie czuj się słabsza, bo ja od stycznia robię progres, ale na [...]

DT! - chyba się lekko uzależniłam, nie wiem czy to konkurs dziewczyn tak mnie motywuje, czy idąca wiosna, ale po prostu mi się chce tych treningów ;-) ale już nie słodzę, tylko konkretnie: Miska Dziś 9 z 24 dni rotacji - DT 2050 kcal, B/T/W - 120/73/230 warzywa: jarmuż, pomidorki cherry, cebula, pieczarki, cukinia, brokuł suple: wit. C, tran, [...]

siemaaa barteek sledzilam wczesniej wpisuje sie wiadomo po co aha no i mam nadzieje ze wygrasz konkurs na najlepszy dziennik Zmieniony przez - butt3rfly w dniu 2009-02-24 22:51:06

[...] paracetamol pomaga średnio, innych leków nie mogę w misce niedużo: rozgotowany ryż, indyk! kalafior leki: BetoZK, cetyryzyna, klindamycyna probiotyk Symbioflor1 jaki fajny konkurs marchewkowy - szkoda że zdrowa nie jestem, ale kiedyś ozdrowieję :-) Iza teraz doczytałam |-) Twoje życzenie dla mnie rozkazem, jak i jeszcze mój organizm posłucha [...]

[...] 1946 roku, wziął udział w swoich pierwszych zawodach, Mr. Pacific Coast. Wygrał je, a swój sukces powtórzył rok później. Wtedy poczuł się na tyle dobry, iż wystartował w konkursie Mr. America, gdzie już miał ciężką przeprawę, gdyż pokonał Erica Pedersena dopiero po dogrywce. Po tych zawodach w magazynie "Ironman" napisano: [...]

[...] eksperymenty mające urozmaicić nieco dietę. Ale wcale wiele czasu nie spędzam w kuchni. :-)) Jagódko, a ja lubię zaglądać do Ciebie :-) Nie marudzisz, walczysz. A teraz ten konkurs- prawdziwe wyzwanie, ale już mam przed oczami efekty :-D Cały czas trzymam za Ciebie kciuki i nie mogę doczekać się finału. };-) [...]

Super 8-O gratuluje 8-) Jesteś genialnym przykładem ,że chcieć to móc- praktycznie w 7 miesięcy (data rozpoczęcia konkursu do dzisiaj ) zmieniłaś się mega : http://www.sfd.pl/konkurs%2FOveja_podsumowanie_str.41-t725657.html

[...] używać trochę soli, jeszcze zwiększyłam ilość magnezu i potasu. I problem przeszedł. :-) Żadne skrajności nie są dobre :-)) Ps. Idealnie zareklamowałam nadchodzący konkurs \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 30.03.12 - Dzień nr 21 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Założenia: DT [...]

[...] ale tak sobie wchodzę co rano :D Co do wyjazdu to hajs który miałem na niego chce oddać żeby nie mieć żadnych zobowiązań. A Asia niestety nie może jechać bo ma też jakiś konkurs w Poznaniu i się rozjezdzamy oboje. Dzisiaj ostatni trening , już na szczęście za mną i czekam teraz na Aske :D ostatnie 8l wody i ostatni dzień na niskich ww ( chyba [...]

a tak sobie myśle... Martunia, Ty zaczynałaś konkurs na 1500 kcal, co nie? to czemu ja nie moge zrobić 6-tygodniwoego cyklu w ten sam sposób?

no więc cieszę się, że Ci służy konkurs kibicuję i zaglądam, jak mam chwilę. chłopem się nie przejmuj, robisz to przede wszystkim dla siebie, jak Ty będziesz szczęśliwa i będziesz dobrze się ze sobą czuła, On również powinien się tym cieszyć ja na zdjęciach nie widzę jakiś przerośniętych 'łap' (zrzędzi tylko ) Zmieniony przez - Betkaa w dniu [...]

Dzięki skitelsik Dzisiejszy dzień rano przed śniadaniem GPP burpees - 30sek pajacyki - 30sek sit up - 30 sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy 5 obwodów, czas: nieznany,zawołali mnie żebym się sprężała bo goście będą niedługo i wybiegłam do łazienki a zapomniałam spojrzeć na stoper Dietowo idąc za radą Obli poszło [...]

Gratuluję przeżycia niedzieli świątecznej - poradziłaś sobie na medal, mi do tego daleko <zawstydzony>, ten konkurs trzyma jednak w pionie

Wróciłam z treningu ....UMIERAM nogi mi z d....wyłażą.... Dzien 5. 1. Opuszczanie na drążku 5x2, 5 seria to już NIE było spadanie 2. Wiosło jednorącz sztangielką 8x8kg 8x9kg 8x10 kg 6x13kg 3. Wyciskanie sztangielek skos 30 st. 5x8kg 5x9kg 5x10kg, 5x11kg, 13,5 kg nie poszło ani razu, osłabłam czy cu... 4. pompki 3 x max 9x męskie, 13 x podpór o [...]