konkurs

Ładnie, ładnie. Widzę mały konkurs na WL nam się tu robi :P Jak gonią, trzeba uciekać :-) tyle, że mi się już progres skończył, a Miss się dopiero rozkręca :-D

Ładnie, ładnie. Widzę mały konkurs na WL nam się tu robi :P

Patrzę szykuje się konkurs na najlepsze ciastka świąteczne.

[...] normalne a kto umie się bić ma chociaż minimalne pojęcie w sztukach walki to wie że te mięśnie w razie czego na ulicy czy w klubie nie za wiele się przydadzą bo bójka to nie konkurs wyciskania na klate i przeważnie kończy się tak jak w walce kulturysty - burneiki z raperem o słabych umiejętnościach mma i taki kulturysta po minucie walki leży i [...]

Zastapic? nie za bardzo, lawka to podstawa, mozna zrobic samemu z byle czegos doslownie Dzial Po silowni o silowni, masz tam projekty, lub dzial Keltona ostatni konkurs jaki byl, na "najgorsza lawke" (wejdz i po ogladaj) ale moze cie jakas zainspiruje do zrobienia wlasnej.

[...] w zależności od celu tego treningu! :-) Co mi da 100 takich pompek ?? Nawet takich jak teraz robię, bo dla mnie są "zaliczone". Satysfakcję :-) Jak ktoś będzie organizował konkurs/zawody i będzie sędziował - wtedy może nie zaliczyć :-) Wspomnijcie słowa Kabo odnośnie kółka - "najpierw zrób jakkolwiek". A ja jakichkolwiek pompek 100 nie zrobię [...]

No i na lipcowy konkurs czekam :-) Nie wypada inaczej ;-D Też czekam :-) Zapowiada się duża frekwencja

[...] już tak. Maks mięso w 2 posiłkach dziennie. Najlepiej w jednym. Potem długo mi zalega.. Nic mi nie jest, ale czuje się ociezaly. Czasem zamiast nabiału stosuje odżywkę białkową otrzymaną za konkurs 2HAH :-) Korzystam z rozpiski dietetycznej jak z menu. Ważę już dosłownie wszystko co zjadam. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-12 21:15:48

Nie, a co to za konkurs?

[...] sobie obejrzał. Jak przechodzę do części z cleanami, to już mi się buzia uśmiecha :) ale też już zaczynam czuć ciężar. Waga - 73,1 Gdybym podjadł zbóż, to byłoby więcej, ale późna kolacja i trochę pierogów.. Mogło być poniżej 73 gdybym się postarał.. Waga jest dla mnie, to nie konkurs, także nie ma się co żyłować dla jednego "lepszego" wyniku.

Fajny ten konkurs. Trzymam kciuki, żeby któryś z Was (Ty albo Orzegów) wylosował. Jak mogę doradzić, to bierz KB40 albo KB48 skoro myślisz o nich w celach długoterminowych. Będzie mega przygoda wracać z taką lochą - do końca życia będziesz wspominał. Na KB32 łatwiej uzbierać. Trafiają się też "second hand" z jeszcze lepszą ceną: tak kiedyś kupiłem [...]

Konkurs na wyskok!

panteon - Jak masti zrobi konkurs na najbardziej "rozważny" dziennik to masz zagwarantowane zwycięstwo!

Była akcja (prowokacja!): Panteon - Jak Masti zrobi konkurs na najbardziej "rozważny" dziennik to masz zagwarantowane zwycięstwo! i reakcja: Jak już zdecyduję się na jakiś program, to obiecuję - wpisy będą minimalistyczne przez kolejny cykl.

[...] robię na podłodze (a ostatnio nie robię tak, tylko na podpórkach), to cisnąłem nosem, albo czołem do podłogi :-) Klatą do podłogi to nie robiłem.. Może klatką do kulki ze skarpet? Taki konkurs kiedyś widziałem. Zakres ruchu mnie nie przeraża, bo na podpórkach schodzę głębiej niż "klatą do podłogi" - mam nadzieję. 100 w 3min 20s, to nie wiem.. :-)

Dotknięcie klatką nieco likwiduje napięcie, ale rozumiem - chodzi o wyraźne zasady. Muszę spróbować takich pompek.. Sama setka pompek w wyznaczonym czasie, to za mało na konkurs - pewnie będzie jakiś haczyk.. Chyba, że będzie losowanie zwycięzcy wśród tych co tego dokonają :-)

Spoko trening! :) W LCCJ trzeba się przyzwyczaić/ otrzaskać z ruchem i doszlifować swoją technikę. Pamiętam, jak Kebul zapodał konkurs i pierwszy raz się zmierzyłem, to po kilku powtórzeniach miałem już dosyć. Teraz robię: 1. wdech - zarzut 2. mały wdech - jerk z wypuszczeniem powietrza 3. mały wdech - opuszczenie do rack z lekkim ugięciem kolan [...]

[...] dojdziesz z czasem czyli chyba się zgadzam z drazekm o ile dobrze wszystko przeczytałem jak bedziesz robił porzadnie, zbudujesz siłę i wytrzymałość to jak przyjdzie jakis konkurs czy zawody to zawsze możesz nagiąć się do regulaminu i zrobic więcej mniej porządnych byle były zaliczone ale ogólnie i tak najważniejsze że się ruszasz, pompujesz, [...]

[...] Z dnia na dzień niewiele da się zmienić. Organizm też musi się zaadaptować. W końcu wejdzie mi to w nawyk. Chyba podłożę sobie coś pod klatkę piersiową. Widziałem kiedyś konkurs (internetowy), gdzie pompowało się do zwiniętych skarpet. Sprawdziłem - jestem w stanie zrobić pompki klatą do połogi bez rycia o nią twarzą :-) Tyle, że muszę się na [...]

nie marudź, nagrywaj %-) a już żeby być ścisłym to konkurs z listopada pokazał, że pompkom bliżej do wyciskania 60% niż 1/2 CC ;-D