konkret*

tric konkret lydki slabiutko

foto konkret. i to wejście w zakręt. szacun ;)

Forma konkret , co tu duzo mowic.

nie no hubert forma konkret :):), ja dodałem u siebie dwie foty podsumowując rok ale u ciebie to miazga

[...] Deadfift: Rozgrzewka Betonowa 10 pow 50 6 pow 70 6 pow 90 6 pow 97,5 Metodyka 6x6 (dobrze było) Skłony izolowane 3x12 pow Wiosłowanie szatngą x/6 pow 3x4 pow BiCho dowalone konkret Sztanga w staniu 10, 10,8,8 32 kg. NA ławce skońnej sztangielki 4x10 pow Modlitewnik 4x10 Odp. BArdziej się przykładałem niż myślisz Najwyrażniej na klate nie [...]

No no Raya pozowanie z mro 99 też konkret. Cytując klasyka teraz kulturyści ruszają się jak wóz z węglem... Wychodzą i robią jakieś przykurcze jak sparaliżowani raperzy. Szkoda że pozowanie zeszło na drugi a nawwet i dalszy plan...

Z takich rasowych sf z ostatnich lat to najbardziej mi sie podobal edge of tomorrow z tomem cruisem - konkret film :-)

55x7 konkret!

Przesta, bedziesz na Spring Classic? Moze wtedy umowimy sie konkret na ten wspolny trening bo ostatnio jakos czasu nie mialem aby przyjechac do Ciebie:(

Konkret siła, będę zaglądał!

[...] :D , mało snu i w ogóle. 5x126 ciężkie było, regres mnie zamasakrował niesamowicie.. Wycisk skos,nawet spoko,końcowe serie ładnie mi klatę dobiły. Pompa dzisiaj konkret. Wycisk b.szeroko ,powtórzenia z zatrzymaniem,bardzo w porządku. Wiosłowanie , coś nie do opisania,najszersze ładnie zareagowały aż się zdziwiłem :P Podciąganie , [...]

[...] kapitalne uczucie. Uginanie stojąc bardzo spokojnie, ciężar ten nie zrobił na mnie wrażenia, może z czasem dołożę coś z ciężaru acz.. nie jest to moim celem :) Modlitewnik konkret masakra :) Dieta 1. 2 porcje c6, 50g owsiane, warzywa 2. 100g pierś z kurczaka z warzywami 3. 350g fasolka, 200g pieczywo ciemne 4. 400g pierś z kurczaka, 150g durum, [...]

Za***iaszczo - szkoda ze tak daleko Ekipa konkret była z Olimpa - zabrakło tylko świderka chyba ale on sezon kończy w ITA

No ale lepiej smakuje mi Delicious Waniliowy i powiem że wanilia się trochę gorzej rozpuszcza ale to też zależy od temperatury wody itp. ale fakt jest faktem. A inna bajka smaki whey fusion i Delicious Whey Protein KOnkret

ładnie, ładnie... tak trzymaj i nie popuszczaj ;-) a 10 cm w pasie Pani Chwalipięto - to konkret wynik :) nic tylko zazdrościć, się zmotywować i haratać na siłowni :) żeby być pół tego osiągnąć na początek :)

rosolki, czosneczek, cytrynki, polopirynka, jak najmniej ruchu i wiatru, kilka dni i powinno byc OK wiec wbijaj lajtowo, jedz ile sie da i po tygodniu wracaj na silke i konkret dawki

[...] ciężarów , ale pompa ogromna - taka jaką miałem pierwszy raz 1.Wyciskanie na dużym skosie - zaskoczenie i to bardzo duże, pompa fajna na górnej części klatki piersiowej konkret ! 2.Rozpiętki - rozciągnięcie bardzo dobre. 3a.Wycisk młotkowy góra skos - tutaj pompka dobra fajne szło 3b.Wycisk młotkowy dół skos - tutaj przy dwóch seriach [...]

[...] wtedy rozłożysz całe plecy i będa wyglądały na większe - taka moja mała uwaga %-) Fatu jak zawsze mało masz, chociaż na żywo widziałem, że maciuś urósł %-), ale i tak jest konkret, zacząłeś ćwiczyć brzuch i nagle kostki na brzuchu Ci zaczęły wychodzić, jest dobrze. No tam jeśli chodzi o klate to już wiesz o co chodzi, skupimy się na tym jak [...]

Tak to dziewczyny mówią :P o forma konkret ja bym już bardziej nie rósł bo za dużo mięcha będzie %-)

ale tego mięcha masz na sobie, naprawdę będzie konkret po wycince :-)