Avari, podstawa to orzechy/oliwa z oliwek/lniany. Poza tym pestki dyni, ew. wiórki kokosowe i słonecznik, ale mniej, oliwki, awokado, pamiętaj, ze T masz też w rybach, tranie, omedze-3, jajkach, awokado, mięsie w ogóle, maśle, z tego też coś niecoś będzie...
domer: mowisz o 10ml samego oleju kokosowego? ja myslalem zeby najpier chrupac samego kokosa ewentualnie dodac mleko kokosowe do potraw z kurczaka jakies 10-20 kg na poczatek..
[...] na jakieś specjalne okazje (np. dla gości) , chyba, że mi się uda sprawdzić co to jest dokładnie, Myślałam, ze może się orientujesz. Generalnie nie przebije takiej zwykłej z mlekiem kokosowym wg. mnie Idę zrobić zwykłą i zmieniam masło z kolacji na mleko kokosowe, bo mi się zachciało;-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-25 21:55:08
[...] więc wszystko wrzucone w jednym posiłku;-) Wyglądało to mniej więcej tak: 1. płatki owsiane, jajka, truskawki 2. jajka, ser brie 3. i 4. kurczak, kalafior, jajko, wiórki kokosowe 5. polędwiczki wieprzowe, ser żółty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f603ef153d93448fa1e411762b740009.gif I zdjęcie kurczaka w wiórkach kokosowych z kalafiorem;-) [...]
[...] miałem 1200 kcal! Na siłownie nie dałem rady pójść. Czułem się już mocno osłabiony. Po pracy zakupy. W mieszkaniu zrobiłem sobie jogurt z otrębami, rodzynki, wiórki kokosowe, odżywka. Dojadłem do 1929Kcal co wzmocniło mnie w odczuwalny sposób. Sen ponad 8 godzin i znowu świat jest piękniejszy. Wnioski: Trzeba się pilnować żeby za mało [...]
rodzynki, wiorki kokosowe, orzechy w roznej postaci, bakalie, suszone owoce, jablka, mozliwosci jest duuzo. Czekam na rady jak rozbic posilki w trakcie dnia :)
jeszcze się pomęczę ale mam silne wrażenie że wiórki kokosowe szkodzą mi (mam zespół jelita drażliwego) zaplanowałem ich w diecie 50 gram dziennie ma ktoś pomysł na inne źródło nasyconych ale żeby to nie było żadne mięso ani twaróg? smalec?
Arros - co do posiłków w płynie polecałbym właściwie owsianka+odżywka białkowa+rodzynki/orzechy do smaku, ew. kakao/wiórki kokosowe. Nie wyobrażam sobie wypić rozdrobnionego kurczaka+ryż... Jednak co do Twojego pytania to jest to możliwa opcja, myślę że moja sugestia powyżej jest lepszym wyjściem. Taka "zawiesina" wchłonie się nawet [...]
ja ostatnio nawet myslalam tak na serio o przeprowadzce do Afryki. Znajde jakies babanowce i palmy kokosowe, zrobie sobie chatynke z trawy i bede miec w nosie prace i inne durne obowiazki
mam teraz whey c6 nut mix, super sprawa, mega orzechowy smak :-) uwielbiam takie! jeszcze chciałbym jakies dobre kokosowe, nawet drogie, ma być pyszne :-P
haha widze korzystamy z promocji na mleczko kokosowe 8-) Hehe :-D no kupiłem dwie puszeczki, ale powiem szczerze że jadałem lepsze / smaczniejsze, to imo taka średniawka, no ale cena sporo niższa niż tych lepszych W środku jest taki piękny, musze zrobić w wersji z kakao, tylko że dodaje wiórki także usune je. Ile kakauka Ci sie sypnęło? :D Na oko? [...]
[...] kokosowo, ale nie jest to jakiś słodki smak... taki dość specyficzny, na pewno nie każdemu przypasuje, niektórzy twierdzą że jest dość mdły. Pewnie są też jakieś wody kokosowe z dodatkami i może smakują nieco inaczej, ta co ja miałem to "czyścioch" ;-) Ogólnie woda kokosowa jest świetnym naturalnym izotonikiem, na prawdę fajnie nawadnia. [...]