[...] po kretynie i preparatach kreatynowych reszty swoim okiem nie zobaczysz Tutaj to się nie zgodzę, jest wiele suplementów których działanie można "dostrzec gołym okiem" chociażby arginina, cytrulina itp. Jak i również stymulanty typu kofeina. Co nie zmienia jednak faktu że kreatyna jest absolutnym numerem jeden w dozwolonej suplementacji.
bez treningu silowego zbedna Zenszen, gaurana, kofeina, tauryna,izotonik, ZMA, BCAA,carbo, l-karnityna (w wiekszych dawkach), termogeniki nawiasem mowiac to tylko dodatki, trzeba trenowac i budowac kondycje i wytrzymalosc - do tego odpowioednie odzywianie i regeneracja
Dzięki za rady,raz tylko mixa sobie zrobiłem na cykl(arginina,beta alanina,kofeina,tauryna),ok 5 g argininy sypałem ale może to za mało.O soku z buraka nawet nie słyszałem,może kiedyś wypróbuję :-) podobno glicerol też daje radę.
Syntetyczna kofeina ? niby guarana to cos w ten desen, ale dziala nieco inaczej. P.S. Kazdy srodek z czasem dziala slabiej, zwiekszasz dawke albo odsstawiasz na pewien czas i jest lux. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-10-21 13:57:46
[...] teorie które sa watpliwe - to ja za to odpowiedzialnosci nie biore. Z reszta wiele razy rozni kulturysci glosili rozne ciekawe poglądy (np ze niewolno kreatyny łaczyc z kofeina, czy też - że na redukcji trzeba unikać wszelkich mozliwych tłuszczy)... Wiec sorry. Kazdy ma prawo wierzyc w to co chce, ja akurat w diete grup krwi nie wierzę. [...]
kompleksowo będzie do poj formy kreeatyny typowy booster przed treningowy np white flood, xplode, shotgun itd tańsza opcja jak juz pisali, kofeina lub mocna kawa przed treningiem też zda egzamin zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-13 11:06:59
Oki, kilka rzeczy. Mądre głowy wciągnęły efedrynę na listę narkotyków w większośći krajów europejskich. Tak, dla zdrowych osób, w odpowiednich dawkach, i właśnie, CZASIE, jest bezpieczna. NIE przyjmuj jej dłużej niż kilka tygodni codziennego zażywania. Zabawa podobnie jak ze sterydami- czas na=czas bez. Gochan, pozwoliłem sobie przez dłuższy czas [...]
Żeń-szeń/kofeina/guarana/tauryna/magnez/wit.PP..., a najlepiej kupić sobie wszystko w jednym. Teraz na rynku jest duży wybór takich stacków. ...albo tussipect
[...] wszystkim na jedzeniu, suple uzupełniająco. Podobnie niektóre składniki diety mogą być szkodliwe dla kondycji psychicznej i być może trzeba je wykluczyć ub ograniczyć - np. kofeina. Niektórzy ludzie źle funkcjonują umysłowo np. na dietach tłuszczowych - czasem więc zmiana makro może pomóc. Natomiast jeśli jesteś pewien, że się wysypiasz, masz [...]