gormit - od biedy będzie, ale ja zamiast Pumpa/Napalma kupił bym jakiś stack np GM, HP i dawał Nitro przed tr GM po, a w DNT jedna porcje GM. BornOfHate - lux tyle starczy mizer787 - nie ma różnicy miedzy kreta z FA a SFD. Rano 5g krety przed tr 4 kapsy ( zwiekszaj w razie czego ) carnogenic po tr 5g mono, w DNT 1 porcja 5g mono.
konczy mi sie pucha mono a bralem wedlg etykiety producenta czyli 4 kapsy dziennie jest ich 400 wiec 100 dni by wychodzilocos za dlugo mi sie zdaje ale tak musi wyjsc jeszce ze 50 mam wic plus minus ze dwa i pol miecha wychodzi ja osobiscie bym na tej krecie zostal ale niewiem jak z efektami bedzie czy wogule cos nastepna pucha da wiec prosze [...]
wiem ze nitro w kapsach to troche lipa ale jak juz dostałem to trzeba wszamać waże 90 kg więc gdyby te 4 kapsy mnie nie ruszyły to do ilu mogę zwiększyć pozdro
hehe u mnie dzieciaki w gim są co 5 x TSE biorą a Ty po jednym, pożycz 2 kapsy bo zamulam dzisiaj. Historia TREC NUTRITION jest nierozerwalnie związana ze Stanami Zjednoczonymi Ameryki, w których to mieszcząca się w Nowym Yorku centrala firmy od ponad 12 lat zajmuje się handlem komponentami do produkcji odżywek i suplementów. Pierwotne założenia [...]
[...] po ostatniej siłce. Zobaczymy, co będzie jutro, ale plecy dają teraz o sobie znać. O nogach to nawet nie chcę myśleć. Od siebie: -> od wczorajszego popołudnia biorę kreatynkę Martunia, dziś po 1/2 dawki, czyli 3x 2 kapsy -> dziś dzień taki wyszedł poza domowy, mało wypiłam swoich herbatek ;/ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-09 00:07:27
Moze byc bierz ze 3 kapsy dziennie i jedz dzikie ryby(niestety łosos norweski jako hodowany nie tylko ze praktycznie nei posiada omeg3 to jeszcze naładowany jest omega6 @-)), teraz niestety trzeba sie ostro starać :-))
Biniu , jak powinna wyglądać suplementacja ekstraktem z zielonej herbaty Olimpu na redukcji przy j/nj? 30 minut przed fazą jedzenia? zjadam 4 kapsy dziennie 2 rano 2 na noc
Zalatany weekend mialem, wiec dzisiaj ledwo upchnalem barki bic tric na jedynm treningu{:-( przed treningiem 3 kapsy Fire Fit 1.wyciskanie hantli siedzac rampa 10 15/18/20/23/25/28x6 2.unoszenie bokiem 10kgx2 sety po 12/8/6/4 powt 3.unoszenie w opadzie 10kgx2 sety po 12/8/6/4 powt 4a.uginanie z łamana na modlitewniku 3x8x27kg 4b.pompki na [...]
[...] 4,8 km/h. Miał być HIIT, ale jutro postanowiłem zrobić nogi przed świętami %-) Suplementacja: - BCAA 8g przed treningiem i 8g w trakcie treningu. - FinaFlex PX Black 2 kapsy przed treningiem. - Mr.Hyde - pół miarki przed treningiem. -40g izolatu po treningu przed aerobami. Tu powiem, że odkąd Solaros powiedział bym odstawił carbo, to [...]