jogurty

[...] razu wyrzucić i głęboko zakopać, a którymi żywi się przeciętny Kowalski. Dla przykładu normalny biały chleb, białe bułki, ziemniaki, naleśniki, pierogi, kopytka, żółty ser, jogurty owocowe, schabowy, fasolka po bretońsku itd. Dzisiaj po trzech miesiącach świadomego odżywiania potrawy te goszczą rzadko na moim stole, zostały zastąpione przez [...]

[...] (chodzi mi o sklepy, że sam bede kupował) potrzebuje patentu jakiegos co mozna jesc czego nie trzeba przyżądzać tylko bezpośrednio jeść nie wiem co z węgli kupować... tzn jogurty ale nic mi do głowy nie przychodzi ryżu makaronów czy kasz nie bede gotował bo nie bede miał możliwosci ewentualnie nad jakimś warzywkiem myslałem i o owocach (z [...]

[...] toleruje ryz dlatego na nim sie opieram. Niestety za mlodego rozj**alem se uklad trawienny bo zarlem od ch**a produktow mlecznych i mleka. Pilem 1-2l mleka dziennie do tego jogurty twarogi itd. Przez co niestety czesto mam problemy po dzien dzisiejszy. Dlatego nawet z warzywami nie przesadzam bo mam wzdecia i wywalony bebech. Na masie przymykam [...]

Masakra dosłownie,ale już jestem nieżle się przytrółem,a myślałem że mi sie to nie zdaży zamiast ryżu i tuńczyka tablety,mięta i jogurty ale niema tego złego co nadobre by nie wyszło Dziś plecy i triceps 1.wiosłowanie szeroko 9x120kg 15x100kg 20x80kg 2.wiosłowanie podchwyt j.w 3.nachwyt wąsko chyba 8x110kg 12czy 15 na 100kg 20na 80kg nie pamiętam [...]

ja też jem jogurty na noc i owoce, nie ma co panikować ;)

[...] laskowe OK do tego twaróg półtłusty powiedzmy min. 100 gram z tego co napisałem , żeby skrócić moje myśli ale wszystko zawrzeć to -słodyczne odpadają (lody, michałki itp) -jogurty owocowe również -gorące kubki , hot dogi uważamy że to syf musisz pomyśleć o pojemnikach z jedzeniem zeby brać , bądz kanapki razowego z szynką do tego serki [...]

[...] przepis: Jest to oczywiście danie truskawkowe na zimno. W zależności od tego kiedy ją jemy to dajemy więcej lub mniej węgli. Każdy wie jak, więc nie będe się tu rozwlekał. 2 jogurty ZOTT jogovita 1%; Biały ser 50g/Białko serwatkowe waniliowe- 20g (niepełna porcja, bo białka mamy już sporo z jogurtów(ale ja osobiście wrzuciłem tutaj 15 g białka i [...]

a ja sie dzisiaj wychodzilam z fajnym menikiem no , ale tylko przyjazn z mojej strony...ale i tak fajnie jest:D Wlasnie wrocilam z zakupow i kupilam wody i jogurty naturalne mmmmm:)ostatnio mi bardziej smakuja niz owowcowe> A upal nie do wtytrzymannia...ale i tak zaraz ide na balkon jakos tak ubogo tu w chlopow:>

[...] wiadomo- sery, ryby (tuna, sledz, wedzone) z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, owoce ja lubie wszelkiego rodzaju mieszanki np. warzywa, jogurt nat. (ew. oliwa), do tego np. tuna lub ser, slonecznik, orzechy i jemy pzdr [...]

[...] sie chciał, a poza tym bede śmierdział rybą z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, owoce / te ostatnie tak jak myslałem , jak wezme talerz na obóz to pomyślą że jestem nie wpełni władz umysłowych z fasolką spróbuje :-] Łili w [...]

[...] taka sama jak wczoraj nie wiem co jest grane nie liczylem i jadlem to co mialem-bez fatu oczywiscie ale po drugim posilku gdzie spozylem ze dwie szklanki mleka low fat + 2jogurty (i inne rzeczy) zaczela sie taka jazda i trwa do teraz w sumie gazownia fchooi! najgorsze jest to ze znowu podaczas ladowania pojawil sie ten problem wiem ze platki [...]

nie spodziewałbym sie rewelacji po mleku. to przereklamowany temat. juz lepiej pic jakies jogurty...ale to tak czy siak jest malo warte.

[...] póki co. Miska: 1) Omlet jaglany z masłem orzechowym 2) Kleik ryżowy z nektarynką i WPC https://zapodaj.net/images/3379c1bdcc977.jpg TRENING 3) Kleik ryżowy z nektarynką, śliwką i borówkami, kurczak z waflami https://zapodaj.net/images/0c4d2af72dd8c.jpg 4) Kasza bulgur z piersią i lnianym 5) 40b/60w/10t - wjadą jogurty greckie z płatkami chyba

01.06.2020 Push: 1) Butterfly 3x 90kg 3x17 2) Wyciskanie poziomo 3x 97,5kg 3x10 3) Wyciskanie hantli skos++ 3x 38kg x14, 42kg x11, 44kg x9 4) Wyciskanie Smith sprzed klatki siedząc 3x 65kg 3x10 5) Wznosy w bok na maszynie siedząc 3x 40kg 3x25 6) Wyciskanie sztangi zza głowy 2x 67,5g 2x10-9 7) Francuz ze sztangą stojąc 3x 37,5kg 3x12 / [...]

Jakieś śmieci na ładowanie, nie ma lipy + wpadnie jeszcze sporo makaronu, owsianych na mleku, jakiś domowy obiad, trochę owoców zapewne bananów. Zapomniałem, jeszcze w lodówce dwa słoiki dżemu żurawinowego i dwa jogurty z samym cukrem, w zamrażarce lody. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-06 19:12:38

[...] smieci -> za duzo ww prostych (fruktozy) i sacharozy ale juz sie nastawilem,kupilem i nie ma bata - jade 1)izolat 50g na wodzie dzem ~200g + chlebki ryzowe 4-6sztuk+ 3-4 jogurty 0% fat ~70/0/170 2)izolat 50g na wodzie nalesniki (pancake) 100g z dzemem 200g nesquik 100g + mleko 0% fat 200ml ~70/5/250 3)izolat na wodzie 50g kopytka 250g + mieso [...]

[...] zmieścić się w tych zaczarowanych tysiącach kalorii nieważne w jaki sposób. O czymś takim jak podział na białko tłuszcze i ww mało w ogóle się nie pisało. Więc jadłam sobie jogurty, parówki, budyń z cukrem, jakiś maleńki kawałek mięsa byle zmieścić się w tym tysiącu. Do tego bieganie, fitnessy i jakoś to szło. Oczywiście do czasu. Ciało było w [...]

[...] pichcić więc tak : Starałem się zrobić 5 posiłków dokładnie nie wiem co jak jadłem więc po prostu powiem tak I placki owsiane (2 jajka) 4 skibki z pasta rybną, banan II 2 jogurty owocowe małe, jogurt naturalny 150g mięso kurczoka III jogurt owocowy 2 skiby chleba z pastą rybną IV pudding mały 3 skibki z pastą rybną makaron z mięsem + pieczarki [...]

[...] u kuzyna czyli kotlet ziemniaki i surówka III - obiad u siebie czyli gołąbki z sosem i ziemniakami IV - mięso kurczoka 150-200g 2x pomidor 1x marchewka + jogurt brzoskwiniowy V - mięso + 3 jogurty różnej maści :D VI - jogurt naturalny + 2 skibeczki Niestety waga spadła o 2kg przez te 2-3 dniowe osłabienie dietetyczne :( ... No nic nadrobi się ;).

Faktycznie ta odżywka by się przydała, te wszelkie jogurty to więcej węgli mają niestety. Wędlina też lepiej jak najmniej przetworzona, ale to pewnie wiesz:) A jaką odżywkę sobie zamówiłaś? :) Zmieniony przez - julia_ w dniu 2010-11-20 17:04:47