zrobiłam bułki, miałam wrzucać przepis, ale mówię sprawdzę najpierw czy nie zdubluję i przeczucie miałam dobre %-) bardzo podobne zrobiłam - 200g twarogu, 1 jajo, 10g babki jajowatej, 15g siemienia lnianego, łyżeczka proszku do pieczenia, sól i 10g oleju kokosowego /SFD/2017/8/4/84c5b9919aa84dd79305eae9bdb54b53.jpg Zmieniony przez - [...]
ja oliwe dodaje do warzyw np. Jajo gotowane, warzywa, ser żółty, oliwa, przyprawy do smaku i do na 1 min do mikrofali :D Mi oliwa i warzywa psują smak jedzenia hehe
[...] lodów albo w normalnej półpłynnej wersji dla mnie pycha :) albo coś podobnego tylko z twarogiem president 350g + tabletki plusza rozpuszczone w wodzie dla smaku + słodzik + jajo 3 szt. i to tak samo albo jako lody lub w normalnej wersji tylko chłodzonej zawsze coś innego to jest co do twarogu dobrze też smakuję w wersji z czosnkiem jest w [...]
qfa seba grrr.. do kogo te zdania z bialkiem? jesli do mnie to spadowa nikt ci nie pisal, ze ma jesc wiecej niz 100g bialka, co najwyzej mniej - wyliczyles 92g, z menu wynika 100, wiec nie ma o co sie rzucac malenstfo -->w imieniu seby mozesz zjesc jajo Pozdro
[...] do krajów dalekiego wschodu przyszła dzięki taniej sile roboczej. Ale czy te produkty są lepsze - nie wiem. Szczególnie spożywcze - wątpię. Może to głupie, ale wolę świeże jajo polskie niż chińskie w prawie tej samej cenie, które pół roku do nas płynęło, 3 miesiące leżało na cle i kolejne 3 zdobywało stosowne pozwolenia na sprzedaż w PL. Jakoś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przykładowy dzień na 1800kcal: śniadanie: Morska - Sol, 1 g Chleb Graham - Graham (Kromka), 4 kromka (30g) Jajka - Jajo Kurze, 116.0 g Obiad: Chleb Graham - Graham (Kromka), 4 kromka (30g) Sopocka - Szynka, 2 plasterek Chudy - Twaróg, 100 g 1 - Jajko, 60 g Kolacja: Osm Jasienica Rosielna - Twaróg Wiejski Półtłusty, 300 g Chleb Graham - Graham [...]
[...] gen, przydało by się trochę dietkę poprawić żeby było bardziej efektywnie, Dieta : I 6:30 Płatki owsiane 125g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250ml 3 całe jaja kurze /// + 1 jajo chociaż /// + jakieś orzechy / oliwa II 9:00 makaron bezjajeczny durum 200g mintaj świeży 125 g Ogórek 400g orzechy włoskie Ten posiłek 3 razy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok :) Poprawki wykonane. Posilek I Płatki owsiane - 60 g Mleko 2% - 460 g Jajo gotowane - 100 g Papryka Orzechy wloskie - 30 g więcej jajek Posilek II Piers z kurczaka - 170 g (bedzie przyrzadzana bez panierki i oleju, na specjalnej patelni Philipiak, wyglada i smakuje jakby byla gotowana) Kasza jeczmienna - 100 g Marchewka Oliwa z oliwek - 30 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posilek I Płatki owsiane - 60 g Mleko 2% - 200 ml Serek wiejski - 100 g Papryka Orzechy wloskie - 30 g Posilek II Piers z kurczaka - 170 g (bedzie przyrzadzana bez panierki i oleju, na specjalnej patelni Philipiak, wyglada i smakuje jakby byla gotowana) Kasza jeczmienna - 100 g Marchewka Oliwa z oliwek - 20 g ** TRENING ** Posilek III [...]
moje dwa ulubione śniadania: 1) koktajl - mleko kokosowe/banan/maliny lub inne owoce o "ostrzejszym" smaku/jajo lub dwa surowe/czasem odżywka 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/czasem odżywka smażone na oleju kokosowym/maśle lub smalcu zresztą płatki owsiane w wersji placków fajnie komponuja się tez z brokułami czy porami (ja lubie [...]
[...] czas pozwoli na majonez wliczajac do bilansu dziennego to nie ma tragedii. Same składniki majonezu nie są złe: olej roślinny,woda,żółtko jaja kurzego, cukier,ocet, musztarda,jajo kurze, sól, aromat. Skład Hellmann's Majonez Babuni: Białko:1g Węglowodany:3,7g w tym cukry 3,1g tłuszcz 75,6g nasycone 6,1g jednonienasycone 48,7g wielonienasycone [...]
Same składniki majonezu nie są złe: olej roślinny,woda,żółtko jaja kurzego, cukier,ocet, musztarda,jajo kurze, sól widzisz co piszesz? na redukcji majo odpada zdecydowanie.
[...] była. Sam atlas raczej sprawy nie załatwi. Tu masz link: http://www.sfd.pl/-t438773.html Poczytaj. Warto zainwestowac w piłkę i hantle. Fajny jest koktajl: mleko kokosowe/jajo (surowe)/ owoce jagodowe. Ja dodaję do tego siemię lniane mielone. Pychota:-P na dobry początek dnia albo po treningu właśnie. Zwracaj uwagę na gotowe owoce suszone - [...]
1. Wafle ryżowe bez soli Naturelle WASA 25g 2. Całe jajo kurze 3. Marchew mała 4. Jabłko 5. 5 plasterków polędwicy sopockiej Czy taki posiłek w dzień nietreningowy o 18 by pasował? Zmieniony przez - Pupi1993 w dniu 2010-08-10 12:17:21 Zmieniony przez - Pupi1993 w dniu 2010-08-10 12:21:21