jajo

ja zawsze wybieram w kalkulatorze jajo kurze (100g) i po ugotowaniu warzę swoje jajka zazwyczaj jedno srednio mi wychodzi ok 60g

co za różnica w celu????? 200 teścia przez 15 tygodni zablokuje cię tak samo jak 500 przez 15 tygodni z tym że 200nie da żadnych przyrostów bo po jakimś czasie jajo będzie trup a 200 to zastąpi naturalne stężenie

jajo jaju nierówne... zależy od wagi. w 100g ~9.7g tłuszczu.

no tak spoko ale mi chodzi na 100g licze zawsze te rowne 10 moje jaja maja 50-55g na jajo macie jakies sposoby na robienie jajecznicy z wieksziej iloesci jajek ? bo z 4 dam rade na teflonie ale wiecej nie probowalem a nie chce mi sie pare razy dziennie smazyc jestem na tluszczowce i jem 20 jaj dziennie okolo kilograma oczywisce sa inne zrodla [...]

napisz sklad na jeden trening.. po co poarz kolejny podajesz sklad shake na 3-4 razy .. trenujesz 3-4 razy dziennie?? przeciez shake taki nie wytrzyma ci 3-4 dni jesli trening raz na dzien.. Ja do takiego shaka daje jeszcze mleko + zelatyne spożywcza zaraz po i nieraz cale jajo .ale nie daje płatków

Ja na przykład parze całe jajo wrzącą wodą,miksuje dodaje kakao do smaku i pije. :) POZDRAWAIM

a co powiecie na Kapitana JaJo ?? ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

odzywki weglowodanowe laktozty nie zawieraja z odzywek bialkowych - jajo, soja - tez brak laktozy są izolaty serwatkowe które nie maja wegli w ogole (dymatize zero carb's) ale lepiej wziąc odzywke z dodatkiem enzymów trawiennych, dlbo dokupic enzymy (np digest treca) z reszta w dobrych odzywkach - laktozy jest bardzo malo. pomocne tez moga byc [...]

cyklo b i napalm o poranku lub smocze jajo weź cokolwiek, bez różnicy będzie przedtreningowo wf lub no xplode zdr

to tłuszczu stanowczo za mało. dołóż orzechów albo oliwy (oczywiście oprócz posiłków przed i po treningowych) brakuje warzyw ! jak dołożysz tłuszczy to wyjdzie ci koło 3 tys. ale zamień kukurydziane na owsiane pieczywo na zytnie/ graham. ilość węgli jest ok. do śniadania możesz dołożyć jeszcze jedno jajo

To raczej jest podane na 100g białka Tu masz na jedno srednie jajo Wszelkie kalkulatory masz tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfdcbb10da2e440bb7a2ef18b0c3e021.JPG

zeby nie robic nowego tematu 3117 kcal (B: 184g, WW: 332g, T: 117g) 2,2 b 4ww 1,4tł Jajo kurze całe 6,0 szt. 435,6 39,0 g 2,4 g 30,0 g Płatki owsiane 130,0 g 471,1 15,5 g 81,3 g 9,4 g Masło roślinne, kostka 10,0 g 72,3 0,0 g 0,0 g 8,0 g + jakis owoc produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze TREC Hard Mass 75,0 g 287,3 34,5 g 32,3 g 2,3 g [...]

smak podobny, w sp80 masz jajo, a to białko nalezy do słonawych. Podrozało, bo drożeją surowce, no i firma pewnie też zwiększa w nieznacznym stopniu marże ;)

czy chodzi o sklad ?? 60/40?? serwatka/jajo ?? czy cos nowego doszlo co przegapilem ktos testowal nowa formule ?? - wrazenia ??

smak wanilia nawet smaczny jak na jajo

a tak na oko ile na poracje? jeśli jem dzinnie 100g ryzu w szkole rano platki owsiane ..w ciągu dnia owoce , obiad ,jajo i wiadomo jakies ser itp

Przecież jajo na twardo czy surowe ma tą samą masę. Przecież to nie ryż czy makaron żeby chłonąć wodę przez skorupkę. W drugą stronę również nie ma utraty wody czy czegokolwiek :-P

Co zamiast masła orzechowego ziemnego mogę dać? Sniadanie będzie w formie placka/omletu ( jajo + wpc ) i na patelnie. Dodałem 30g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno do każdego posiłku,oprócz przedtreningowego. Jakieś poprawki jeszcze byś wprowadził? W każdym posiłku oprócz śniadania i kolacji będzie 200-300g warzyw. [...]

a pod jakim względem???? egg pro to jajo i jesli masz problemy z tolerancją białka jaja to rodzina wywali Cię z domu bo nie wytrzymają smrodu :)) a co do tego gainera to... gainer jak gainer... ani rewelacja ani słaby... taki średniak...

zalezy tez od diety jesli niskoweglowodanowa to tylko jajo