jajo

[...] 3 posilek: 15.00 jakies ważywko + 50g rybki dodaj oliwe 4 posilek(przed treningowy): 16.00 makaron 50g + surowe jajko jak juz wspomnialem wczesniej, surowe jajo poddaj obrobce, reszta ok 5 posilek ( po treningowy): 18.00 1 lub 2 surowe jajka ;) + 30 g orzechów po treningu ww + b, daj ryz bialy + chude mieso/chuda ryba 6 [...]

bozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz

bozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz Jaja nie są wskazane po treningu..

bozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz Jaja nie są wskazane po treningu.. czemu nie sa wskazane??

Mleko 0,5% (pół szklanki) Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka Miód (1 łyżka) Jogurt naturalny (pół szklanki) Mleko sojowe w proszku (2 łyżki)

[...] przyswajalna jest ..na miękko, tzn. jajka najlepiej wcinać na miękko.Ale odrzywki nie podgrzewaj, bo wyjda kluski i mozesz się zniechęcić Łykaj z mlekiem.Dodaj sobie od razu ze 2 tabsy pankreatyny ( op. 20 kaps. 7 zeta) bo się zapierdzisz na smierć.jajo ma sporo aminów siarkowych, metioniny, lizyny itp. i one głównie dają po odbycie. Zdr.

Możesz sobie ustalić np. 4 posiłki dziennie. Bez liczenia uwzględniając, ze powinny być zbilansowane na tyle na ile sie da. Czyli w każdym niech jest porcja bialka np. Jajo,ryba, nabiał,podroby. Do tego porcja węglowodanów czyli ryze np. Basmatii,paraboliczny,kasza np. Jaglana,gryczana,jęczmienna, owoce różnego rodzaju, platki jaglane,gryczane, [...]

wtedy to on ojcu z jaja na jajo skakał ale moze mu koledzy opowiedali.

[...] różnica w wartościach? żadna. jakoś nie chciało mi się w to wierzyć, no bo kolor żółtka inny, smak jaja inny, wszystko inne, a wartości odżywcze takie same, jeśli chodzi o jajo z chowu klatkowego do jaja z wolnego wybiegu. dlatego od tego momentu nie wydaję kasy na 10 jaj po 10zł lub więcej , tylko biorę najzwyklejsze trójki np. z biedry. ale i [...]

jajo jest lepsze. A swoją drogą najlepsze byłoby sobie zjeść np wołowinę z ziemniakami albo udko z kurczaka z ryżem ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-10-28 19:42:27

jajo

jajo tylko dla singlow\-)

platki owsiane ze 200g, twarog/jajo, orzechy, rodzynki

[...] jablko, smazyc na teflonowej patelni z 10 g oliwy z oliwek - lyzka, tak przyrzadzone danie polac 20g miodu - dwie lyzki). płatki owisane 80 g Bialka jaj 200g cale jajo 50 g Oliwa z oliwek 15g Jablko 150g / Lub inne owoce: np. ananas, banan. Miod 20g POSILEK 10.00 Chleb razowy 80g / Makaron durum 80g/ Makaron razowy 80g Mieso z [...]

Skubany w jajo chciał mnie zrobić :E . Mam jeszcze pełne carbo kupione jakiś czas temu i mam zamiar je brać w czasie treningu - rozmieszać z wodą ;d. Gainerka myślę żeby odpuścić, tylko trza będzie lodoowe pilnować, żeby mi twarogu nie zabrakło ;E. Dzięki za odp . ;]

[...] przesadzasz z tym białkiem , do 30 - 40 g na noc ci wystarczy jeżeli brakuje ci tyle w zapotrzebowaniu.Po takiej ilosci zostana obciazone nerki i watroba , reszya i tak zostanie nie wykorzystana przez orgaznim , dodatkowe obciązenie dla organów.Ja osobiście jem 100 g twarogu na noc co daje mi około 20 g białka i styka Możesz dac twarog i jajo

przeniosłem Twój temat bo tutaj chłopaki udzielą Ci szczegółowych informacji... o ovopolu raczej zapomnij bo to jajo... czyli pierdy nieprzeciętne a po drugie już od dawna jest nieopłacalne... a ostrovią diluje firma maral... wpisz w google i znajdziesz... i poczytaj tu posty... w targowisku są wszelkie informacje o tym jak i gdzie kupic...

Jasnoe że lepsza ostrowia większe bv, w końcu to serwatka a nie jakieś jajo

lepsze jajo zdecydowanie

no to już sam nie wiem ALe jak cZarny mówi że jajo lepsze to musze kupić i spróbować