jajo

Czy mąka pszenna raham typ 1850 sie nadaje do diety codziennej (do omletów) i po drugie jak czytam dziennik rutka to widze ze codziennie ma np 230g jajo kurze całe i sie zastanawiam jak on to robi bo mi się codziennie inna ilość wybija da się to jakoś oszacowac?

połóż na swojej wadzę kilogram cukru i zobacz ile wskazuje, następnym razem zrób to w sklepie i jak bedzie więcej niż kilo z kawałkiem (bo papier też waży parę gram) to znaczy ze Cię w jajo w sklepie robią.

Witam. ostatnio doradzono mi żeby ograniczyć twarogi i mleka rano i w poludnie przy spalaczu..Z racj że do pracy robie kanapki warzywne z twarogiem półtłustym lub tłustym to postanowiłem go wywalić i zeby kanapka miała urozmaicenie to postanowiłem gotować 2 jaja na twardo i wkrawac. Wpisując do tabeli takie spożycie jakie mam w kanapce jest wynik [...]

[...] 1. chia, płatki owisane, wiórki kokosowe, orzechy włoskie, banan, wpc 2. kasza jaglana, szpinak, pierś z kurczaka, pomidor, ogórki kiszone 3. ciasto buraczane 4. makrela, jajo, chleb żytni razowy, ogórki kiszone I bonusowa słit focia na koniec (endorfiny uderzyły do mózgu :-P ). Pozbyć się tego fatu z brzucha i bioder, dorobić troszkę mięśnia [...]

[...] 63g Węglowodany: 205g 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną, wieprzowiną + mizeria i kalafior i jajo sadzone http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/eHrGqh.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/vjyh2S.png Do kolacji: Kreatyna - 4g Witamina D3 - [...]

[...] 196g Tłuszcz: 63g Węglowodany: 205g 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Kurczak z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną, wieprzowiną + mizeria, kalafior i jajo sadzone http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/661/gWyoRA.png [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/20/2065ad5ce638413790a3bf8e4b4e84bf.jpg 6.10 90g owsa + 30g BeFit + masło orzechowe 9.20 bułka razowa + 3 jaja 12.10 90g makaronu + 180g łososia + 1 jajo 14.45 ziemniaki + shoarma + surówka /SFD/Images/2016/3/20/b6e096cca02247538aa4ec16a7437c04.jpg 17.00 15g Be Fit + masło orzechowe 21.20 150g kurczaka + razowiec [...]

[...] /SFD/2017/1/8/fed1a391721047f7ad2ad64d560dafde.jpg Ziemniaki + rolady schabowe + marchewka z groszkiem /SFD/2017/1/8/78dbed86854f477f8c18317a0dfc0c8e.jpg 60g owsa + 1 jajo + WHEY C-6 5 jajek + razowiec /SFD/2017/1/8/975c84ea87df40aa8d8e0979c9a414c8.jpg Rozgrzewka10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

[...] Ziemniaki + kurczak „nadziany” + mizeria http://iv.pl/images/19850928558246913539.jpg http://iv.pl/images/23502044061277302790.jpg Owies + 1 jajo + WHEY C-6 white chocolate + kawka 5 jajek + razowiec /SFD/2017/1/15/9e1ad329a4694b8b98fe4d0aa91fdca1.jpg Rozgrzewka10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

[...] 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% 50g ryżu + kurczak z warzywami 50g ryżu + mielone wołowe + buraki 50g kaszy Kus Kus + 1 jajo + whey C-6 5 jaj + pasztet + razowiec /SFD/2017/2/1/0a0869dd92724820ad182655e56f2f6b.jpg 30 min ORBITREK’a /SFD/2017/2/1/0e088243dd124bab9226e26f8ae848bb.jpg Dzień dobry [...]

jajo, losos wedzony, inna ryba wedzona, pieczen, guakamole.. no mozna wymieniac bez konca

Jak dla mnie cudowne :-D 40g owsianych, puszka tuńczyka, jajo i woda na oko do nadania konsystencji gęstej śmietany (; Całość zblendowałam i na gofrownicę. Z jakieś 15min piekłam, ale to zależy od gofrownicy, a moja jest dosyć kiepska %-)

Na roznoszenie ulotek pewnie jesteś zbyt dobra dlatego Cię nie chcą :) Jajo ma rację, ale wiem że łatwo się tak piszę, gdy się ma pracę. Trzymam kciuki żeby się udało, a tak w ogóle szukasz czegoś dorywczego czy na cały etat, uczysz się jeszcze?

[...] wrzeszczą: JEDZ WARZYWA BO MAJĄ DUŻO WODY I BŁONNIKA. Przecież to właśnie one mają najmniej kalorii i są najzdrowsze. To co ja mam jeść?? Moje dzisiejsze śniadanie: 1 jajo 139kcal sałata 14kcal szczypior 29kcal rzodkiewka 14kcal jogurt 250kcal cebula 30kcal SUMA:476kcal. To jest mało? Słyszałem, że podczas odchudzania bardzo dobra metoda [...]

Tydzień 0 Dzień 3 Laski - normalnie - wbijasz do miseczki, kubeczka, szklanki surowe jajo i zalewasz wrzątkiem powoli jednocześnie energicznie mieszając, dodajesz płatki owsiane, len i wheya oraz można rozgniecionego banana, twaróg, owoce itp. Rano trening zrobiony o 5:00 żeby się przed wyjazdem wyrobić. Dzisiaj zdecydowanie czuję zakwasy w [...]

[...] o akceptację i od jutra zaczynam I jak King? 7.00 Whey na wodzie - 135kcal płatki owsiane 40g 4,8/2,9/25 - 146kcal 2 orzechy włoskie 10g 1,6/6,0/1,15 - 65kcal 1 całe jajo + 1 białko 12/5,0/0,7 - 95kcal warzywa (nie wliczone do bilansu) Łącznie: 18,4/13,9/26,9 - 441kcal 10.00 makaron pełne ziarno/ryż/kasza gryczana 30g 4,6/0,4/20,4 [...]

[...] jaja, masło, jagody, maliny - twaróg, ogórek, pomidor, oliwa, arbuz, morele - indyk, mizeria, bób - marchewka, orzechy nerkowca, pomidor, indyk - fasolka szparagowa, masło, jajo, masło orzechowe z brazylijskich i oleju kokosowego- nie wiem ile, ale wiem, że za dużo, bo łyżką prosto ze słoika, ale to się zawsze tak kończy, jak zrobię to masełko [...]

[...] no i okazało się, że zamiast 30 min mineły już nawet 37,5min, a ja włączyłam stoper zamiast budzika... }:-( więc jeden był w bonusie ;-] czuję się cudownie #-P micha : - jajo, łyżka wheya, zarodki pszenne, siemie lniane, olej kokosowy, amarantus, grejpfrut - serek wiejski (miało byc bez nabiału, ale nic innego nie miałam w pracy) i suszone [...]

[...] obwodów, bo czas o prawie 2 min lepszy niż jak robiłam to ostatnio :-) a przy okazji tego, że dziś przyszła pensja, to w nagrodę kupiłam sobie dwie nowe kiecunie ;-D Micha: -jajo, olej kokosowy, amarantus, owsiane, grejpfrut, cyanmon -maliny, borówki, whey, migdały - kapuśniak - kolega z pracy mi przyniósł od swojej mamusi \-) - fasolka [...]

[...] plus trochę wody albo mleka usmażone na oleju kokosowym, lub w wersji na słono na kalrowanym masełku a potem posmarowane śmietaną, serkiem lub czymś innym "mokrym", posypane jagodami i wiórkami kokosowymi ;-] no tylko wymieniam składniki, np jedno jajo na łyżkę wheya, smaruje masłem orzechowym, zmieniam owocki, dodaję cynamon i takie tam ;-)