jajo

Anubis ja robię trochę inaczej :D 50g makaronu pełnoziarnistego , puszka tuńczyka , jajo całe , papryka , sałata , ogórek :D

[...] najmocniej potrafisz" Kazio zagdakał i zaparł się jak najmocniej potrafił. Nagle "chluś" i jajko było już na ziemi. - "Łoł to było zaj**iste" powiedział Kazik. Zagdakał jeszcze raz, zaparł się i wypadło z niego kolejne jajo. Za trzecim razem, gdy zagdakał usłyszał krzyk swojej żony : - "Kazik co ty robisz?! Obudź się! Zasrałeś całe łóżko!!!!"

Witaj jako iż znasz się doskonale na diecie to jak masz chwile to rzuć okiem na to i ocen. 09:00 - śniadanie Oliwa z oliwek (6 g) Pomidor (205 g) Sałata (35 g) Otręby owsiane - Sante (13 g) Jajo kurze całe (5 szt.) 12:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (130 g) Cebula (20 g) Papryka czerwona (60 g) Pomidor (90 g) Żurawina suszona [...]

[...] ubić i lekko zmieszać z resztą. Smażyć pod przykryciem. 2. Bulgogi z wołowiny http://www.magazynkuchenny.com/bulgogi/ 3. Naleśniki budyniowe 65 gr proszku budyniowego, 1 jajo, 150 ml wody. Smażę na odrobinie oliwy 4. chleb gryczany, łosoś http://barbellkitchen.pl/wp461/przepis/115-chleb-gryczany/ [...]

Miseczka z dziś: 1. Jedna kromka razowego z wędzonym halibutem, liściem sałaty, kiełkami i plasterkami rzodkiewki, jedno jajo na miękko, pół pomidorka, dwie różyczki brokuła, łyżeczka oliwy z oliwek, zielona herbata. 2. 130g jogurtu, gruszka, mielone laskowe. 3. Małże św. Jakuba (przegrzebki) na salsie z mango; brazylijskie i pistacje, 1 Wasa [...]

Piecz w piekarniku Ciacha. Jeszcze lepsze. Daj więcej owsianych albo jedno jajo, żeby się nie rozlewały tylko ~30 min w 150 C` orzechy tez można dodać

[...] + bicebs Posiłki : http://s24.postimg.org/v6d749wud/20130924_184327.jpg http://s24.postimg.org/cffv7urnp/20130924_184148.jpg i moja ulubiona babka : ryż + płatki owsiane + jajo + banan + orzechy = niebo w gębie http://s16.postimg.org/w0dgmrvqd/20130924_212850.jpg Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-09-24 22:33:11 Zmieniony przez - dziii w [...]

wzrost1 160cm w kapeluszu:-) waga 70-71kg. 7 tydzień redukcji,cardio 40min X 6 ,trening siłowy x 5. 1 posiłek omlet (5 białek jaj+1 całe jajo+30g wpc+50gpłatki owsiane) 2,3,4,5 rotacja węglami (200,150,100ryżu)+150g pierś kura+warzywa,indyk,po treningu 50 wpc,6 150 wołowina+warzywa+10g oliwa z oliwek,pozdrawiam

[...] inaczej komponuje posiłki. Zwiększam minimalnie kaloryczność. DT ok. 1800kcal /B135/W180/T60. W DNT obcinam o 150kcal z węgli. I - płatki na wodę + owoce + orzechy II – jajo + kurczak + warzywa+wafle ryżowe/chleb III / IV / V - chude mięso+ ryż/makaron/kasza+warzywa VI - sałatka warzywna + wafle ryżowe albo białko jaja + warzywa Jutro [...]

[...] wyprowadzam... 18.05 DNT Dostałam @! I musiałam przełożyć trening. Niemniej terapia hormonalna działa, co mnie uszczęśliwia :) DIETA:B 103,6, W 163,7, T 74,6 Posiłek 1: jajo ugotowane na twardo + kasza jaglana + rybka Posiłek 2: gryczanka na wodzie z owocami Posiłek 3: kasza jaglana z duszoną wołowinką i warzywami Posiłek 4: twarożek + kasza [...]

[...] wiesiołek Płyny: woda 1l, herbata czarna x7, kawa czarna x1 * ciastka kasztanowe: kasztany jadalne, czekoladowy whey, kakao, ananas, wiórki kokosowe, migdały, rodzynki, jajo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1345e67c4efd463a9b78cd8d421769fc.png Pomiary: Bicek podejrzany :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c76e037b4f5a4f1ab13a0746d67198c3.jpg [...]

no to się trochę dałeś zrobić w jajo co? oraz: Kobiety! Przypadkiem wpadłam na genialny pomysł, jak wygrać z "małym głodem" (czyli chętka na cuś mega słodkiego i tłustego) I teraz Wam go objawie <niebo zagrzmiało> Robicie tak: Jak tylko wyczujecie w powietrzu tę d****ną myśl, której jedynym zadaniem jest spierniczyć Wam diete (a [...]

Malutka ilość. Ja wiem, że w końcu jak gh nie przybije to jajo zaniosę %-) Myślałem, że takie minimum to albo 5iu 5*week lub (co wydaje mi się logiczniejsze) 4 ed. A widzę, że mniejsze ilości też robią. W zeszłym tygodniu pierwszy raz dałem swojej klientce z propozycją bicia 2iu ed, chodzi tylko o efekty kosmetyczne (babka 46, wygląda na 30) I nie [...]

[...] zdjęciu: 3 kromki tego chleba (bardzo dobry), troche cebuli, ogorka zielonego, szynka z kurcząt, serek almette z ziołami na jednej z kanapek, kiszony i 2 konserwowe ogórki, jajo, 2 pomidory małe. I tu moje pytanie. Strasznie się tym pojadłem, aczkolwiek jest to bardzo mała porcja, prawda? Czy to mnie tyle tych warzyw zapycha, czy po prostu [...]

[...] gotowanej wołowiny i żołądków drobiowych, zupa ogórkowa + zupa + chleb, pstrąg pieczony z masłem + pstrąg, odrobina makreli, kostka gorzkiej czekolady miska dzisiejsza + kawałek boczku, koktajl: banan, jaja, kakao + jaglana, masło, jajo + chleb, sałatka śledziowa z jabłkiem + indyk ze szpinakiem, ziemniaki, masło + coś tam jeszcze będzie :-)

[...] jeść rzadziej, od czasu do czasu. Wtedy też się wypowiem. Aha, jeszcze jedno. Widać ewidentnie, że w opiniach pokutuje pogląd, że jak z rośliny to lipa, jak tanie to lipa, a ja myśle, że firmy które sprzedają suple robią nas wszystkich w jajo, że płacimy ciężkie pieniążki za to co oni produkują z odpadów. Soja jest jak najbardziej OK! Pozdrawiam

[...] aktualnie 20min wiecej przez dodanie 5-10min dziennie. Teraz powoli smigam do tyrki. Ponizej fota miski na dzisiaj. 1) 5wafli, 100gr chudej szynki drobiowej, 1cale gotowane jajo i 5bialek. Dzisiaj bez majonezow sosow itd, musialem troche oczyscic miche bo dobrze idzie, tego nie ma na focie :-) 2) Nalesniki ala @Domis, 75gr platkow ryzowych, [...]

[...] chcialam zrobic fotke ale nie bylam w stanie nawet go napiac po tym wszystkim :)) 40min cardio (20'orbi+20'bieznia) Miska 150b/150ww/60t 1. jaglana, kvarg 2. sandacz, dziki ryz 3. sandacz, dziki ryz, maslo, cukinia 4i5. ciecierzyca, jajo, orzechy wloskie, oliwa, cukinia, pomidor +woda, kawax2, mieta, herbata owocowa +vitd, omega3, mutiwitamina

[...] do tego wyleciało z zestawu sporo mocniejszych supli i stymulantów wiec człowiek sie inaczej czuje :-)) Micha wygląda mw tak : 1. Omlet - 100-105 g owsa - 1 całe jajo - 11 białek jaj - marchewki od cholery - słodzika od cholery - czasem w dzien nog smaruje sobie jeszcze kawałek masłem migdałowym wiec troche kcal wpada 2. - 100 g ryzu [...]

[...] nie liczyć. Tydzień temu zaszalałam ale ja nie bd do końca życia liczyć, muszę nauczyć sie odżywiać. Ustanawiam niedzielę dniem nieliczenia. Pomału, pomału i się nauczę. jajo+ marchewki+ jogurt naturalny kurak+ziemniaki+ mizeria ze śmietaną kurak+jaglana+ser gouda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b70921287a54eba8984c15145a95741.png ______ [...]