Bo jajo zniose jak to czytam haha laaki1990 łodzianin Ci napisał o tym jedzeniu,jak tego bedziesz pilnował to nie ma opcji że masa pójdzie i do tego jeszcze pilnuj w tych samych godzinach jeść no i regeneracja,spanie min 8h dziennie,a bzykać możeszz do woli zawsze spalasz tłuszczyk heeh Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-01-31 16:57:58
Jajo 65 gramowe ma 8,4 grama białka 7,3 grama tłuszczu i 0,5 grama węgli!! "If I always do what I have always done I will always get what I have alway got" Decool
[...] od 20-50kg Moze to poczuje bo jak mówię póki co to jakoś mi nie idzie z tymi maszynami 15min bieżnia Miska z wczoraj 1. Chleb żytni, masło orzechowe 2. Chleb żytni, jajo, smalec, pomidor 3. Zupa z pulpetamo (mielona wołowina, ziemniaki, masło klarowane, papryka, marchewka, przecier pomidorowy) 4. J.w Potem trochę wina i chipsów przy [...]
[...] mózg) po zakażeniu się jajami tasiemca, które trafią do pożywienia człowieka. Po połknięciu jaja przechodzą do krwi i z nią są niesione do różnych części ciała. Jeżeli jajo to nie zostanie zniszczone przez komórki biorące udział w obronie ustroju, to wylęgają się z nich larwy, a wokół nich wytwarza się torbiel, która zaczyna wzrastać. [...]
kocio zapewne chodzi o to, że jak zjesz jajo z kaszą kuskus, to obniży sięodpowiedź glukozowa kasza, a wzrośnie insulinowa ;-) generalnie wadą IG jest to, ze nie bierze pod uwagę zawartosci węglowodanów, lepzym wskaźnikiem jest ŁG, przy czym jeśli mielibyśmy się nim sugerować - to powinniśmy zliczać dla kompletnych posiłków. Ciekawe opracowanie [...]
Witaj Jajka są bardzo bogate w wartości odżywcze. Ich niewątpliwym walorem jest obecność najwyższej jakości białka, które zawiera pełny aminogram. Wysoka zawartość niemalże wszystkich witamin (w tym deficytowej dla nas witaminy D) i wielu składników mineralnych (w tym selenu) także jest godna uwagi. Jajo kurze jest również bogatym źródłem [...]
Nie wiecie może jakie jajo jest najlepiej przysfajalbe: smażone, gotowane czy surowe, czytalem pewnego arta, to goście sie sprzeciwiali które jest lepsze, ale to bylo takie krótkie bez wyjasnień dlaczego lepsze surowe a dlaczego lepsze gotowane
[...] Jajka mają wysokojakościowe białko bardzo zasobne w aminokwasy egzogenne, a także są źródłem witamin z grupy B, witaminy D oraz składników mineralnych. Dodatkowo jajo zawiera fosfolipidy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz nieodżywcze związki o działaniu prozdrowotnym. Poza tym jaja (a dokładnie żółtka jaj – których wbrew [...]
Witaj Generalnie jajo kurze nie należy do "lekkich" posiłków, gdyż zawiera spore ilości tłuszczu. Dobrze więc, byś spróbował innej metody przyrządzania. Najkorzystniejszą opcją będą tutaj jajka gotowane na miękko. Ponadto warto zmniejszyć ich ilośc w posiłku i ocenić czy nie nastąpiła poprawa. Zjedzenie jajecznicy z 5 dużych jajek na maśle to [...]
Jajo gotowane ma lepsza przyswajalnosc od jaja surowego, tyle :) Nie rozumiem, po co te kombinacje z jakimis wynalazkami roslinnymi, skoro napisalem juz wczesniej-a pozniej faftaq-ze jest bialko jaja, ktore na pewno bije na glowe wszelkie roslinne kombinacje.
Mam takie jeszcze pytanie. W jakiej formie polecacie spożywać jajo kurze całe z posiłku nr1? Blender razem z płatkami owsianymi i wypić to czy może jakoś inaczej? Zmieniony przez - maciekkeicam6969 w dniu 2018-02-25 18:36:25
ciekawe połączenia stanowią pasty serowo jajeczne lub serowo rybne, jak tez rybno jajeczne (ser bialy z jajkiem na twardo posiekanym z dodatkiem szczypioru soli pieprzu, ryba moze byc tuńczyk lub wedzona makrela) taka kompozycja stanowi o wiele dłuzej trawiony posilek niz sam ser. do tego ryba lub jajo ma lepszy skład białek niz ser. pozdr mc